Mafra Performance

Mafra Performance Prevenção de lesões e promoção da saúde

29/11/2025

Um pouco da reabilitação num pós operatório de fratura patelar . Fisioterapia é incrível , me proporciona acompanhar e participar de diversos processos da vida que as vezes passamos . Contribuindo , somando e devolvendo a liberdade /autonomia que foi perdida. ❤️🙏

24/11/2025

Nossas crianças também necessitam de uma boa massagem , pois mais que pareça simples e desnecessária. Ela é capaz de reduzir crises de choro , proporcionar relaxamento , melhorar as noites de sono trazendo equilíbrio .

Semana que passou fechei minha meta de cursos em 2025. Tive a oportunidade de estar ao lado de grandes profissionais e m...
18/11/2025

Semana que passou fechei minha meta de cursos em 2025. Tive a oportunidade de estar ao lado de grandes profissionais e me formar em injetáveis . Meu objetivo é me aprofundar de forma mais ampla com recursos que me possibilitam trazer alívio de dores imediatas e a longo prazo.

16/11/2025

É possível viver sem dor e voltar com suas atividades . Raimunda é um exemplo.Ela que , havia recebido um diagnóstico qual impossibilitaria de correr . Me procurou e , até aqui os resultados tem sido fantásticos onde , até mesmo ela , desacreditou que seria capaz de retornar as corridas de rua. ❤️. Viva a fisioterapia.

09/11/2025

Alívio de dores crônicas e liberdade de movimento . Um dos recursos quais costumo utilizar com meus pacientes , principalmente para aqueles que se queixam de dores nas costas e tensões no pescoço .

06/11/2025

Sente dores constantes nos joelhos ? No grau leve a moderado um dos melhores recursos é a bicicleta . Além de fortalecer a musculatura , melhora a mobilidade , distribui melhor a carga , reduz inflamação e promove lubrif**ação articular. Medicação e sedentarismo NÃO melhora o quadro clínico .

Hoje foi dia de manipular e ajustar esse casal maravilhoso… Nossos encontros são sempre direcionados na prevenção , colo...
03/11/2025

Hoje foi dia de manipular e ajustar esse casal maravilhoso…
Nossos encontros são sempre direcionados na prevenção , colocando tudo em seu devido lugar . São exemplo de hábito e estilo de vida saudável. ❤️

Esse mês foi marcado por uma despedida , essa que levei meses para tomar . Encerrei um ciclo especial em minha vida . De...
27/09/2025

Esse mês foi marcado por uma despedida , essa que levei meses para tomar . Encerrei um ciclo especial em minha vida . Deixo de atender em Jacarepaguá- academia Ripe Training. Local esse onde tive a oportunidade de conhecer , cuidar , tratar , aprender muito como pessoa inclusive , com pessoas maravilhosas . Pessoas estas que marcaram minha vida e que eu só tenho gratidão por cada momento e oportunidade que a mim foi dada . O motivo é um só , ter mais tempo de qualidade com minha família e reduzir o tempo que se perde nos deslocamentos ( a famosa correria ) .

Em especial , minha eterna gratidão a Deus pela vida da Helena , mulher essa forte , que dá oportunidade de crescimento profissional para todos que batem em sua
“porta “.

Os atendimentos irão continuar , por enquanto em um único endereço . Academia fit , que f**a localizada no recreio dos bandeirantes .
Para aqueles que desejarem serem cuidados por mim as portas estarão sempre abertas.

Estes foram alguns registros que consegui nas últimas semanas .
E aqueles que os horários não conciliaram , resolvi postar mesmo assim . ❤️

Eu amo vocês , obrigada por tudo .

Este mês foi marcado por uma despedida , essa que levei meses para tomar . Encerei  um ciclo especial em minha vida . De...
27/09/2025

Este mês foi marcado por uma despedida , essa que levei meses para tomar . Encerei um ciclo especial em minha vida . Deixo de atender em Jacarepaguá- academia Ripe Training. Local esse onde tive a oportunidade de conhecer , cuidar , tratar , aprender muito como pessoa inclusive , com pessoas maravilhosas . Pessoas estas que marcaram minha vida e que eu só tenho gratidão por cada momento e oportunidade que a mim foi dada . O motivo é um só , ter mais tempo de qualidade com minha família e reduzir o tempo que se perde nos deslocamentos ( a famosa correria ) .

Em especial , minha eterna gratidão a Deus pela vida da Helena , mulher essa forte , que dá oportunidade de crescimento profissional para todos que batem em sua
“porta “.

Os atendimentos irão continuar , por enquanto em um único endereço . Academia fit , que f**a localizada no recreio dos bandeirantes .
Para aqueles que desejarem serem cuidados por mim as portas estarão sempre abertas.

Estes foram alguns registros que consegui nas últimas semanas .
E aqueles que os horários não conciliaram , resolvi postar mesmo assim . ❤️

Eu amo vocês , obrigada por tudo .

Final de semana que passou tive o prazer em participar de um curso  com o Paulo Bastos , profissional de excelência que ...
01/09/2025

Final de semana que passou tive o prazer em participar de um curso com o Paulo Bastos , profissional de excelência que tem como compromisso trazer informação ,educar e facilitar a vida de pessoas através das disfunçõe digestivas e relação com dor crônica ao lado de profissionais especiais .

Nem sempre a CAUSA principal da queixa de DOR do paciente está localizada naquela região . O corpo humano trabalha de forma integral , ter olhar global é o caminho para a CURA.

Muitas das vezes ouço palavras negativas do Crossfit , mas como qualquer outra atividade , principalmente para aqueles q...
11/08/2025

Muitas das vezes ouço palavras negativas do Crossfit , mas como qualquer outra atividade , principalmente para aqueles que NADA praticam , a dor é inevitável . Entretanto , existe algumas estratégias quais devemos respeitar que , quando isso acontece os riscos de lesões passam ser menores .

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Rua Frei Luiz Alevato, 80, Taquara/Jpa
Rio De Janeiro, RJ
22710325

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Terça-feira 07:00 - 12:00
Quarta-feira 07:00 - 18:00
Quinta-feira 07:00 - 12:00
Sexta-feira 07:00 - 18:00

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