Ruana Camargo • Drenagem

20/11/2025

A gente vive correndo pra dar conta de tudo… trabalho, casa, mensagens, horários.
E, no meio disso, a gente acaba esquecendo da pessoa mais importante da lista: a gente mesma. 💛

Antes de mergulhar no dia, respira.
Pergunta: o que eu posso fazer hoje que me faça bem de verdade?

Todo dia eu vejo pessoas cuidando de todo mundo… menos delas mesmas.
E eu sempre lembro: o corpo fala, e ele sente falta de você.

Antes de tudo, coloca você na lista.
Nem que seja por 5 minutos.
Seu corpo agradece. Sua mente também. 🌼

Às vezes é um café com calma, um banho mais demorado, uns minutinhos de silêncio ou só dar uma pausa pra respirar fundo.
Cuidar do mundo começa no cuidado que você oferece a si. 🌿

No corre do dia a dia, a gente lembra de tudo… menos da gente.
E deveria ser o contrário, né?

O autocuidado não é mimo — é necessidade.
E quanto mais a gente se cuida, melhor a gente cuida do mundo. 💛

01/11/2025

22/09/2025

Que se aproxime de você… ☀️☘️

20/06/2025

Céu, mar e uma estrela que não se apaga. ✨🖤

13/04/2025

✨🍃

29/03/2025

Esse ano tive um dos melhores aniversários dos últimos tempos. Não por nenhum ganho material, longe disso. Mas, mais valioso ainda, me senti muito grata! Sei que a palavra gratidão é “banalizada” e por muitas vezes dita da boca pra fora, sem ser de fato sentida. E esse ano eu senti, mas senti de verdade!

Senti um conforto e uma felicidade de estar viva, de estar evoluindo dia após dia, de amar e ser amada, grata por cada pessoa que hoje está na minha vida e que me ajuda TANTO de diversas formas. Sinto o amor de Deus através de cada pessoa que cruza meu caminho e, principalmente, que nele permanece!

A maioria dos meus aniversários, em algum momento, eu ficava triste em pensar que estava envelhecendo (para nós mulheres, o peso dessa palavra é diferente; é cruel e doloroso), e saber disso me angustiava. Mas esse ano, diferente dos anteriores, me senti orgulhosa e feliz por mais um ano que amadureci e me tornei uma pessoa melhor. Errei, aprendi, evoluí e hoje me sinto mais preparada emocionalmente e espiritualmente para qualquer desafio que possa enfrentar (e que todos eles sejam para o bem maior).

Então, hoje venho agradecer a todos que estão comigo nessa jornada tão linda que é a vida. Agradecer de coração pelo carinho, pelas mensagens, pelo abraço apertado e pela energia boa que recebi ontem! Vocês fizeram meu dia ainda mais especial.

🤍✨ Meu dia 28.03

22/02/2025

Carnaval é isso: cor, brilho e muita emoção! ✨💛 Nada como a energia do Sambódromo, a batida da bateria que faz o coração acelerar e a magia de ver as escolas de samba de pertinho. É paixão que não tem explicação! 🎭🎶 Quem mais ama esse momento?

25/12/2024

Entre risos, abraços e muito carinho, que o Natal nos lembre da beleza dos pequenos momentos. Que seja um dia de luz e renovação para todos! 🎄✨

29/09/2024

Hoje foi um dia de inovar e crescer. Cada novidade é um passo a mais na minha jornada de cuidado e dedicação.✨

07/09/2024

🍃
Doce é o jeito que você me olha…
É tanto, tanto que a vida melhora

03/09/2024

Meu coração se enche de alegria ao ver o impacto positivo de uma massagem. Cada sessão é uma oportunidade de oferecer um abraço de bem-estar e tranquilidade, mostrando que cada pessoa é especial e merece esse carinho. 🌸💆‍♀️

17/08/2024

Absorvendo a energia do dia enquanto exploro novas perspectivas. 🌿✨☀️

Exposição “dar forma ao mundo “