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Finalmente depois de muito tempo voltamos a ativa gente, como vocês estão ?

17/03/2020

O QUE É CORONA VÍRUS?

Coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente do coronavírus (nCoV-2019) foi descoberto em 31/12/19 após casos registrados na China.

Os primeiros coronavírus humanos foram identificados em meados da década de 1960. A maioria das pessoas se infecta com os coronavírus comuns ao longo da vida, sendo as crianças pequenas mais propensas a se infectarem com o tipo mais comum do vírus. Os coronavírus mais comuns que infectam humanos são o alpha coronavírus 229E e NL63 e beta coronavírus OC43, HKU1.

Os tipos de coronavírus conhecidos até o momento são:
Alpha coronavírus 229E e NL63.
Beta coronavírus OC43 e HKU1
SARS-CoV (causador da Síndrome Respiratória Aguda Grave ou SARS).
MERS-CoV (causador da Síndrome Respiratória do Oriente Médio ou MERS).
nCoV-2019: novo tipo de vírus do agente coronavírus, chamado de novo coronavírus, que surgiu na China em 31 de dezembro de 2019.

Informações tiradas do site do Ministério da Saúde.

16/03/2020

MANTENHA O SEU CARDÁPIO NUTRITIVO.

O ideal é sempre procurar diversificar os alimentos e dar preferência aos pouco ou não processados. Confira abaixo 10 dicas simples que vão te ajudar a preparar refeições saudáveis.
1- Comece com legumes
2- Escolha porções limpas e ensacadas
3- Faça um estoque de legumes congelados
4- Experimente uma novidade
5- Frite a batata-doce
6- Compre pão integral
7- Dê um toque especial à salada
8- Coma maçã e evite fraturas
9- Saboreie os cogumelos
10- Tempere bem

15/03/2020

15 FATORES QUE IGNORAMOS E AFETAM NOSSA SAÚDE

- Abusar das carne bem-passadas
- Exagerar nas atividades físicas
- Colocar a vaidade a frente da saúde
- Não levar doenças crônicas a sério
- Começar atividades físicas intensas de repente
- Praticar atividades físicas em meio a poluição
- Uso de plástico na alimentação
- Abolir grupos alimentares, como os carboidratos
- Não ter noção do quanto ingere de sódio
- Uso excessivo de remédios
- Consumir muitos carboidratos simples (açúcar)
- Dormir menos do que você precisa
- Consumir álcool com frequência e desde jovem
- Fazer s**o sem proteção
- Tomar remédios por conta própria

14/03/2020

COMO CUIDAR MELHOR DOS SEUS PÉS

- Higienizar corretamente
Durante o banho, lave muito bem os pés com água e sabão para eliminar as bactérias acumuladas. Em seguida, seque-os bem, principalmente entre os dedos.

- Evite micose
A umidade é a brecha perfeita para o problema dar as caras. Portanto, além de caprichar na secagem, procure usar sapatos fechados com meias de algodão, que ajudam na absorção do suor e protegem os pés contra contaminações.

- Xô, mau cheiro
Recorra aos desodorantes para pés, bons aliados para mantê-los frescos e com a produção de suor controlada.

- O fim dos calos
Substitua os sapatos muito apertados por versões confortáveis e lance mão de palmilhas de amortecimento. Protetores de silicone para calos também ajudam, pois evitam o atrito constante responsável pelo problema.

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