Deborah Calasans Estética

21/10/2025

🌿 Dra. Deborah Calasans
Nutricionista nada básica
💚💆🏻‍♀️ Nutrição e Estética Avançada com foco em saúde, beleza e longevidade
📚 Pós-graduada em:
📍 Nutrição Esportiva
📍 Nefrologia Multidisciplinar
📍 Estética e Obesidade
📍 Obesidade e Emagrecimento
📍 Nutrição aplicada ao Emagrecimento e Estética
📍 Fitoterapia Aplicada à Nutrição Clínica
📍 Nutrição clínica e aspectos Endocrinológicos
📍 Obesidade e Cirurgia Bariátrica

🚩 Rua João Pessoa, 1582 – Sala 301 – Centro – Nilópolis
📲 WhatsApp: (21) 99825-8998
📱 Instagram: .deborahcalasans

🔥 Qual a importância da troca metabólica para a sua saúde?

A troca metabólica é o processo pelo qual o seu corpo deixa de usar predominante gordura armazenada como fonte de energia e passa a utilizar massa magra (ou vice-versa), dependendo dos estímulos alimentares, hormonais e do estilo de vida.

✅ Quando o metabolismo está equilibrado, você utiliza os nutrientes de forma eficiente, mantém a glicemia estável, reduz inflamação, melhora o humor, ganha energia, queima gordura de forma saudável e previne doenças metabólicas como diabetes e hipertensão.

🚫 Quando a troca metabólica está comprometida, o corpo passa a estocar gordura com facilidade, reduz massa muscular, diminui a energia, aumenta a resistência à insulina e acelera o envelhecimento celular.

✨ Benefícios de uma boa troca metabólica:

Acelera o emagrecimento saudável

Mantém e constrói massa muscular

Melhora a saúde hormonal

Regula o apetite e controla a compulsão

Aumenta a disposição física e mental

Protege o coração e previne doenças crônicas

Melhora a qualidade da pele e reduz inflamação corporal

📌 Com um plano nutricional personalizado é possível estimular essa troca de forma natural, segura e eficaz, promovendo resultados visíveis no corpo e na saúde.

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21/10/2025

21/10/2025

21/10/2025

Da minha coleção!!!! Escolhido do dia !!!

19/10/2025

🌿 Dra. Deborah Calasans
Nutricionista nada básica
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📍 Obesidade e Emagrecimento
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🔥 Como Diminuir a Gordura Abdominal de Forma Eficiente e Definitiva

A gordura abdominal é um dos maiores desafios para quem busca saúde, autoestima e um corpo mais harmônico. Ela está diretamente ligada à inflamação, desequilíbrio hormonal e resistência à insulina – por isso, não adianta fazer dietas da moda ou tentar milagres, o resultado precisa ser construído de forma estratégica e personalizada.

✅ O que realmente funciona:

🥗 Alimentação anti-inflamatória e low carb personalizada

🌿 Uso de fitoterápicos que aceleram o metabolismo e reduzem gordura visceral

⚖️ Equilíbrio hormonal e controle da insulina

🚶‍♀️ Estilo de vida ativo com foco em mobilização de gordura

💆🏻‍♀️ Procedimentos estéticos avançados que potencializam a quebra e eliminação da gordura localizada na região abdominal

✨ Com a combinação certa de Nutrição + Estética Avançada, é possível reduzir medidas, definir a cintura e conquistar uma barriga mais lisa e saudável de forma segura e duradoura.

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Entre em contato e agende sua consulta agora mesmo!
Sua jornada de transformação começa com uma decisão.

18/10/2025

💚 Dra. Deborah Calasans
Nutricionista nada básica
💆🏻‍♀️ Nutrição e Estética Avançada com Dra. Deborah Calasans

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📍 Nutrição Esportiva
📍 Nefrologia Multidisciplinar
📍 Estética e Obesidade
📍 Obesidade e Emagrecimento
📍 Nutrição aplicada ao Emagrecimento e Estética
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A banana-da-terra é rica em nutrientes como potássio, fibras, vitaminas A e C, magnésio e triptofano, oferecendo benefícios como melhora do humor, controle da pressão arterial, auxílio à digestão, fortalecimento do sistema imunológico e fornecimento de energia. Apesar de sua alta quantidade de carboidratos, é uma boa opção para atividades físicas e pode ajudar no controle de peso, principalmente por promover saciedade, embora deva ser consumida com moderação devido ao seu teor calórico.
Benefícios principais
Controle da pressão arterial: O potássio ajuda a regular a pressão, enquanto o baixo teor de sódio contribui para esse efeito.
Saúde intestinal: As fibras auxiliam no funcionamento do intestino e promovem a sensação de saciedade.
Melhora do humor: Contém triptofano, que é convertido em serotonina, ajudando a regular o humor e promover o bem-estar.
Energia para atividades físicas: É uma excelente fonte de carboidratos complexos que fornecem energia de liberação gradual.
Fortalecimento do sistema imunológico: As vitaminas A e C são antioxidantes que combatem radicais livres e fortalecem as defesas do corpo.
Saúde dos ossos e músculos: O potássio e o magnésio são essenciais para o bom funcionamento dos músculos e a saúde dos ossos.
Ação antioxidante: As vitaminas e os antioxidantes presentes na fruta ajudam a combater o envelhecimento precoce e prevenir doenças degenerativas.
Considerações importantes
Consumo com moderação: A banana-da-terra tem mais calorias e carboidratos que outros tipos de banana, por isso, o consumo em excesso deve ser evitado.
Digestão e preparo: A banana-da-terra pode ser mais difícil de digerir in natura, sendo mais recomendada assada, cozida ou frita para melhorar a digestão.
Emagrecimento: Embora as fibras e amidos complexos promovam saciedade, o alto teor calórico deve ser considerado para quem busca emagrecer.

́polis

09/10/2025