Psicóloga Luana Santos

Psicóloga Luana Santos ✨Psicóloga e Palestrante
📚Mestre em Psicologia
✊🏿Antirracismo, Diversidade e Psicologia Social

Amar, como nos lembra bell hooks, é um ato intencional de cuidado, responsabilidade e presença.Eu desejo que, neste temp...
23/12/2025

Amar, como nos lembra bell hooks, é um ato intencional de cuidado, responsabilidade e presença.
Eu desejo que, neste tempo de festas, o amor não seja apenas algo que você oferece ao outro, mas também algo que você se permita vivenciar no descanso necessário e na sua saúde emocional cuidada.

Que o amor que você celebra seja o mesmo que te sustenta no cotidiano, sem violentar seus limites nem exigir que você se abandone. Cuidar de si também é um gesto político.

Desejo, ainda, que celebrar seja escolher um amor possível e honesto, compatível com a vida que continuará depois das festas.

Até ano que vem!
Com carinho,
Psi Lu 🫂🌹

O final do ano costuma intensificar comparações e expectativas sobre desempenho e conquistas.As redes sociais já estão s...
18/12/2025

O final do ano costuma intensificar comparações e expectativas sobre desempenho e conquistas.

As redes sociais já estão sendo bombardeadas de lindas retrospectivas.
No entanto, é importante lembrar que, em alguns períodos da vida, manter-se de pé já é um esforço significativo.

Existem processos internos, enfrentamentos silenciosos e custos emocionais que não são visíveis.
Reconhecer o próprio percurso é uma forma de cuidado.

A sobrevivência não é ausência de força, é expressão dela.
E, quando há espaço e suporte, a reconstrução se torna possível.

Ainda há continuidade.
Ainda existem possibilidades.

Psi Lu 🫂

Tirinha: ; Tradução:

12/12/2025

Entre uma onda e outra, escolha respirar fundo e celebrar o que já caminhou pois um passo de cada vez ainda é avanço.

Boa sexta pra gente!
Psi Lu ☀️🫂

Nem tudo precisa ser resolvido agora, você merece terminar o ano em paz.Se sentir que precisa de apoio para lidar com es...
08/12/2025

Nem tudo precisa ser resolvido agora, você merece terminar o ano em paz.

Se sentir que precisa de apoio para lidar com esse peso invisível, a terapia pode ser um espaço seguro para te ajudar.

Boa semana pra gente!

Psi Lu 🌻🫂

Hoje tive o prazer de participar um pouquinho do I Seminário DERA de Saúde Mental: Produção de Cuidado e Saúde Mental da...
26/11/2025

Hoje tive o prazer de participar um pouquinho do I Seminário DERA de Saúde Mental: Produção de Cuidado e Saúde Mental da População Negra.

Aprendi, ensinei e me reconheci nas trocas.
Uma manhã de afeto e movimento que me lembra: existir com descanso e dignidade também é resistência.

PsiLu 🫂🌻

O amor direcionado a pessoas negras, quando é público, explícito e afirmado, rompe com séculos de desvalorização e silen...
20/11/2025

O amor direcionado a pessoas negras, quando é público, explícito e afirmado, rompe com séculos de desvalorização e silenciamento.

No 20 de novembro, falar de afeto, cuidado e reconhecimento é também falar de dignidade, reparação e pertencimento.

Que esse seja um dia de luta, mas também de ternura!

Psi Lu 🫂✊🏾

Sentir inveja não te faz uma pessoa ruim, te faz humana.Quando você nomeia o que sente, consegue entender o que esse des...
19/11/2025

Sentir inveja não te faz uma pessoa ruim, te faz humana.
Quando você nomeia o que sente, consegue entender o que esse desconforto está tentando te mostrar.

Às vezes, é só questão de olhar pra isso com mais calma e profundidade, tá bem?

Se fizer sentido, posso caminhar com você nesse processo.

Psi Lu 🫂

Aproveitando que Novembro está no início, o penúltimo mês do ano, aqui vão duas grandes dicas: Nem toda urgência precisa...
03/11/2025

Aproveitando que Novembro está no início, o penúltimo mês do ano, aqui vão duas grandes dicas:
Nem toda urgência precisa ser sua;
Nem todo pedido precisa ser atendido agora.

A urgência do outro pode te atravessar, mas não precisa te engolir.
Há um limite entre empatia e exaustão e é nesse limite que o cuidado com você também acontece.

Responder a tudo, resolver tudo, acolher tudo… pode parecer afeto, mas às vezes é sobrevivência disfarçada. É medo do abandono ou da solidão.
Você não precisa se perder para provar que é boa, presente ou cuidadosa.

Silenciar o impulso de salvar o outro pode ser, muitas vezes, um ato de amor próprio.

Menos urgência alheia e mais carinho para nós esse mês. 🌻

Psi Lu 🫂

Sexta é dia de se lembrar: você é mais do que o que produz. Permita-se existir com calma.Que a sexta te encontre inteira...
24/10/2025

Sexta é dia de se lembrar: você é mais do que o que produz. Permita-se existir com calma.

Que a sexta te encontre inteira, com os pedaços que cansaram e os que ainda acreditam.

!

Psi Lu 🫂

22/10/2025

A vida não caminha em linha reta: ela gira, volta, ensina…

Nem tudo que parece repetição é retrocesso. Às vezes é só a vida te mostrando o mesmo lugar com outros olhos.

Boa quarta pra gente! ✨

Psi Lu 🫂

Chegando ao final desse mês de Setembro, venho relembrar que: cuidar da saúde mental não é responsabilidade apenas indiv...
22/09/2025

Chegando ao final desse mês de Setembro, venho relembrar que: cuidar da saúde mental não é responsabilidade apenas individual, é também um tema de saúde pública.

Afinal, quando falamos de prevenção ao suicídio, estamos falando de acesso a políticas públicas, tratamento adequado, acolhimento sem julgamento e redes de apoio fortalecidas.

➡️ Depressão, ansiedade e outras condições emocionais precisam ser olhadas com a mesma seriedade que olhamos para doenças físicas.
➡️ Precisamos cobrar e valorizar investimentos em CAPS, serviços de atenção primária e campanhas de conscientização que cheguem a todos.
➡️ Falar sobre suicídio é falar sobre desigualdade, falta de acesso e invisibilidade de quem sofre em silêncio.

Neste Setembro Amarelo, lembremos: saúde mental é um direito de todos.

Se você ou alguém que você conhece está passando por um momento difícil, não hesite em buscar ajuda profissional. No Brasil, você pode ligar gratuitamente para o 188 (CVV).

Endereço

R. São Francisco Xavier, 524 - Maracanã
Rio De Janeiro, RJ
20550-900

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