18/12/2025
A pele é um órgão importante do corpo humano, com funções de hidratação e barreira. Fatores como a exposição solar e o estilo de vida afetam signif**ativamente essas funções, sendo a exposição solar extremamente prejudicial. Os efeitos de hábitos de vida como tabagismo, alimentação e sono têm sido amplamente estudados. Constatou-se que o tabagismo aumenta o risco de rugas, enquanto o consumo excessivo de gordura e açúcar leva ao envelhecimento da pele. A falta de sono e o estresse também são prejudiciais à função de barreira da pele. Nos últimos anos, o impacto da prática de exercícios físicos na função da pele tem sido foco de estudos. Exercícios regulares estão associados ao aumento do fluxo sanguíneo para a pele, à elevação da temperatura cutânea e à melhora da hidratação. Além disso, foi demonstrado que melhoram a estrutura da pele e rejuvenescem sua aparência, possivelmente por meio da promoção da biossíntese mitocondrial e da influência na secreção hormonal. Mais pesquisas são necessárias para compreender os efeitos de diferentes quantidades e tipos de exercícios na pele.
Me diz aqui se você tem se cuidado direitinho.❤️
