Dependência Emocional

03/12/2025

A dependência emocional faz muitas mulheres acreditarem que precisam ser “boas demais”, “fortes demais” ou “compreensivas demais” para não perder alguém.
Mas isso não é amor — é medo travestido de cuidado.

Quando você coloca o outro acima de você, quando aceita migalhas afetivas, quando vive tentando evitar conflitos…
seu coração está pedindo socorro.

Você merece amor onde sua voz importa, seus limites são respeitados e sua essência é valorizada.

Reconhecer a dependência emocional não é sinal de fraqueza, é um ato profundo de coragem — e o primeiro passo para resgatar a mulher inteira que existe em você.

Você merece presença, reciprocidade e paz.
Nunca menos.

Fátima Cardoso Peluso
Psicóloga Cognitivo-Comportamental
Atendimento Online | CRP 05/38776

17/08/2025

Onde vc está colocando o seu foco?

31/07/2025

É claro que quando estamos atravessando uma fase difícil na vida, muitas vezes não sabemos o que fazer ou podemos até saber , mas não temos forças para fazê-lo! Já se sentiu tão perdido ao ponto de querer ter alguém pra te ajudar, te ouvir, dizer o que vc tem a fazer??? Imagino que sim... Imagino que procurou um amigo. Um bom amigo é legal ter, ele vai te aconselhar, talvez dizer o que você deveria fazer e pode até te xingar: "você é b***o!", "Ahhh se fosse comigo!" Eles opinam, baseados em suas experiências pessoais, suas crenças , na visão de mundo que tem, diferentemente do psicólogo, profissional da saúde que faz uso de uma escuta atenta, postura empática, ética e que se apresenta como um facilitador. Àquele que irá te ajudar a ter um novo olhar, vai te ouvir sem julgamentos, compreender seus pontos frágeis e propiciar à você , uma maior compreensão de si mesmo!

31/07/2025

Quando olhaste bem nos olhos meus e o teu olhar era de adeus, juro que não acreditei, eu te estranhei, me debrucei sobre o teu corpo e duvidei...
E me arrastei e te arranhei e me agarrei nos teus cabelos, nos seus pelos, teu pijama, nos teus pés, ao pé da cama....

A letra dessa música descreve bem a postura de uma mulher emocionalmente dependente , frente ao término de um relacionamento. O desespero de perder seu objeto de desejo e o medo do abandono a torna tão frágil a ponto de se humilhar diante desse amor perdido.

Musicalidade. caráter, qualidade ou estado do que é musical. talento ou sensibilidade para criar ou executar música.No Canal Musicalidade voccê vai encontrar...

30/07/2025

Vamos inverter um pouco os papéis.
Se sua melhor amiga estivesse passando pelo que você está, o que falaria pra ela? Se vc a visse num relacionamento ruim, sempre triste, reclamando do distanciamento do parceiro, se isolando dos amigos…
Normalmente falamos uma porção de coisas, no intuito de ajudar, não é mesmo? Mas porque será que "aconselhamos" a amiga em como deve agir e os mesmos "conselhos" não servem pra nós? Pense nisso.

30/07/2025

Já escutou alguém dizendo: “preciso encontrar a metade da laranja pra ser feliz?!!” Ou : “encontrei a minha metade da laranja?!!!”
Relacionamentos saudáveis acontecem quando a pessoa se reconhece como indivíduo único, inteiro, com desejos, limites e história própria.
Lançar responsabilidade para o outro de te fazer feliz ou enxergar o outro como sendo a sua metade, diz muito sobre você!

30/04/2025

Nós mulheres, sofremos muitas vezes, calada! Eu fui uma! Casada, tinha vergonha do que estava passando e escondia dos meus pais! Para mim, contar alguma coisa era atestar o meu fracasso! Interessante como atribuímos a responsabilidade de dar certo somente a nós, né? Essa percepção pode estar relacionada com alguns fatores: educação que tivemos, ( principalmente as mulheres da minha geração), com as referências( pessoas significativas), com necessidades básicas não atendidas na infância e estilos de apego , crenças ….que conforme fomos nos desenvolvendo, de pequenininha à vida adulta, fomos construindo uma tríade: a visão de nós mesmas, do outro, do mundo.

Ao mesmo tempo que não queria preocupa-los, eu queria evitar o “eu te avisei”!!!!! Não sei se vocês compartilham desse mesmo sentimento… Eu sei que foram momentos dolorosos onde eu segurava as pontas sozinha!
Era nova. Na época… tinha 22 anos , mas esse tipo de situação, independe de idade! Eu, você, a Joana, a Maria… podemos cair nas artimanhas do amor . Ninguém entra em um relacionamento pensando em dar errado, não é mesmo? E vamos embarcando numa canoa, só que não imaginamos que é a furada!

Estar atenta às suas necessidades é muito importante. Buscar se conhecer, reconhecer suas vulnerabilidades e não vê-las como fraqueza, se aceitar, se acolher, evitar se julgar e buscar se fortalecer nos aspectos: emocional, psicológico físico e espiritual .

Bem, vou ficando por aqui
Um abraço carinhoso! 🌷

27/04/2025

23/04/2025

Você em algum momento já parou para observar quem você era antes e quem você se tornou, após se relacionar com essa pessoa?
Como se comportava, do que gostava, como dividia o seu tempo, quais aspirações tinha, que lugares frequentava, como se sentia perto dos amigos, a liberdade de ir e vir, a espontaneidade em conviver com as pessoas??????
Reflita sobre essas questões…
Na nossa infância, nem todas as nossas necessidades foram atendidas e na vida adulta , nas nossas relações com o outro, buscamos satisfazê-las. Pode ser uma necessidade de amor, proteção, validação, cuidado, afeto, amparo, dentre outras…
enquanto você não tem consciência delas, você entra em relacionamentos na expectativa de buscar e receber aquilo que te faltou e nessa busca, você se sujeita a passar por qualquer coisa. Se anula e paga um preço alto chegando a perder o seu brilho e a se perder de si mesma!