Daniella Perdomo Bilotta - Psicóloga Clínica

31/12/2020

Que conselho você daria a si mesmo se pudesse voltar ao começo desse ano? 💭

24/12/2020

💭 Você sabe reconhecer a importância de respeitarmos nossos limites? Saber até onde podemos ir sem colocar nossa saúde mental em risco?

✨ É muito importante que não deixemos de nos atentar aos sinais do nosso corpo. Por isso, nomeie o que você sente, estabeleça objetivos reais e alcançáveis para o momento presente.

🦋 Busque formas de ser mais justo com você e com a sua realidade do momento :)

22/12/2020

Reflexão de hoje! ✨💪🏼

15/12/2020

Quantas vezes você não se olhou e ficou imaginando o que você mudaria, o que você gostaria que fosse diferente em si mesma(o)? Quantas vezes nos olhamos no espelho e enxergamos apenas motivos para nos decepcionarmos e nos frustrarmos?

O processo de se olhar com mais gentileza e mais carinho é longo (e muitas vezes doloroso), mas pode começar por algo simples, como sua rotina de autocuidado - não apenas aquela rotina de skincare ou cuidados com o cabelo, mas também meditando, cozinhando uma refeição nutritiva e investindo em autoconhecimento: tudo isso são formas de cuidarmos de nós mesmas(os) e, aos poucos, aprendermos a olhar com mais atenção e carinho.

Se olhar com mais amor também quer dizer entender e aceitar a sua trajetória, respeitar seus limites e seu tempo, tratar-se com mais gentileza. Entender que cada detalhe nosso é único, e que representa a nossa história e nos torna pessoas únicas ❤️

Vamos juntas(os) nessa caminhada? ✨

13/12/2020

Lembrete do dia :) ✨

11/12/2020

✨ Continuação do DESAFIO (Contra Autossabotagem) ✨

Como foi essa semana pra você? Tem conseguido realizar suas tarefas sem se sabotar? 🤩

Me conta se o desafio te ajudou de alguma forma :)

11/12/2020

✨ Continuação do DESAFIO ✨

Como tem sido pra você essa semana? Foi fácil cumprir as tarefas? 🥸

Me conta :)

10/12/2020

09/12/2020

Autoaceitação é um processo. Saiba respeitar seu tempo e seus limites. ✨💪🏼

08/12/2020

Estar com o outro é uma arte de se descobrir aos poucos.
Invista em autoconhecimento para que você consiga entender o que leva você a se autossabotar, ou sabotar seus relacionamentos.

Já se perguntou: quem é você? 🤔✨

07/12/2020

⚠️ DESAFIO ⚠️
7 dias contra a autossabotagem 💪🏼

✨| Já salva o post pra não esquecer de cumprir o desafio! Aproveita e manda pras amigas e amigos que gostariam de participar também.

✨| Vamos todos juntos contra a autossabotagem? Vamos usar a hashtag e ao cumprir os exercícios diários compartilhem tudinho comigo :) Vou amar fazer parte disso 🥲

Foi dada a largada, nossa semana sem autossabotagem começou 💡

06/12/2020

Já salva pra não esquecer mais 🤍✨ E manda pra sua amiga que também precisa ver esse post 💡

06/12/2020

Já salva pra não esquecer mais 🤍✨ E manda pra sua amiga que também precisa ver esse post 💡

05/12/2020

O autocuidado é uma ferramenta para encontrarmos a saúde, o bem estar e a alegria plena. Porém, não é uma solução magica!

Precisa ser usado e aperfeiçoado ao longo da vida, conforme a fase em que nos encontramos, para que cumpra o seu papel.

Já cuidou de você hoje? 💖