Nutri Midiã rodrigues

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Nutri Midiã rodrigues

Sou nutricionista, e vou posta na página conteúdo relacionadas a uma vida saudável, nutrição d

29/06/2021

Você é intolerante a Lactose 🥛

O que é a intolerância à lactose?
É um mal funcionamento digestivo , que ocasiona a incapacidade do organismo digerir a lactose que o açúcar do leite .

Sintomas da intolerância à lactose
Flatulência
Diarreia
Náusea
Cólica
Dor de cabeça
Inchaço abdominal

Vou ajudar você com algumas dicas acima eu disponibilizei uma lista de alimentos com mais e com menos lactose .

Você sabia q na maioria das vezes os alimentos que se dizem sem lactose, tem em sua composição a lactose mas a indústria inclui a proteína lactase que vai ajudar na digestão da lactose 😃

É importante fazer boas escolhas, ler os rótulos E dar prioridades a alimentos de origem vegetal como castanhas, ervilha, coco, aveia .

Consulte o seu médico ou nutricionista para fazer o tratamento ou a profilaxia da intolerância ou alergia alimentar.

15/06/2021

Muitos pacientes me perguntam e h2o e saudável ? tá aí um post explicativo pra ajudar vocês .

H2o e refrigerante zero sem calorias com adoçantes e conservantes .

gosto de indicar essas águas aromatizadas , pois nelas contém água natural e aroma natural da fruta , que também pode ser feito em casa de forma caseira , anota aí água com gás é uma frutas o limão por exemplo é uma ótima combinação

Faça escolhas inteligentes 😊

06/06/2021

Eu amo está em contato com a natureza , sensação de paz e tranquilidade 🌿

03/06/2021

Água 💧
Nosso corpo é constituído de cerca de 60% a 70% de água, para um bom funcionamento do nosso corpo é necessário consumir água .

Benefícios da água 💦
- Hidrata a pele, cabelo,unha
-participa de todas as funções do nosso organismo
-Ajuda na absorção de nutrientes
-elimina toxinas
-importantíssimo para a função intestinal
- ajuda na retenção de líquido (inchaço)

Quanto de água devo consumir ?
deixa que a nutri te explica
35ml x peso = quantidade de água
exemplo 35x60=2.100

Agora que você não tem mais dúvidas da quantidade correta deve consumir, já faz seu cálculo, separa sua garrafinha e vamos se hidratar

07/05/2021

A pera 🍐 é uma fruta muito versátil e prática aonde você pode levar pra vários lugares , Ela apresenta nutrientes importantes como vitamina A,E ,C , fibra , potássio, magnésio, cálcio .

Benéfico da pêra são:
- ajuda no funcionando do intestino
- Aumenta à saciedade
- Controle do colesterol
- Faz bem para os ossos
- Melhora o controle glicêmico

05/05/2021

Para uma boa nutrição, é necessário fazer boas escolhas, bons alimentos , você já ouvir falar que você é aquilo que você come , é basicamente isso se você come bem Seu corpo irá responder bem se você come mal seu corpo irá responder mal .
Uma boa nutrição depende de uma dieta balanceada e adequada pra você com os macros e micronutrientes adequados para sua necessidade energética, por isso é importante a consulta com o nutricionista que irá te ajudar 😃

01/04/2021

Gratidão 🎓
⁣sou grata a Deus por ter me capacitado , nessa jornada que foi a faculdade de nutrição cheia de altos e baixos, mas a certeza da vitória sempre foi certa. Orgulhosa , tenho como objetivo me empenhar todos os dias para ser uma profissional excepcional, coerente e dedicada. A felicidade dos meus pacientes são minha felicidade também, ver a mudança de cada um é gratificante . Obrigada senhor
⁣
⁣

⁣

23/01/2021

Estagio II 🍏
Estágio em consultório, foi impactante para mim pois foi meu primeiro contato com a clínica em si, muito enriquecedor pois nunca jamais irei me esquecer da minha primeira paciente diabética o medo da responsabilidade em fazer um planejamento alimentar de acordo com as necessidades da paciente , elaborar um cardápio de acordo com o custo de vida da paciente . ao retorno da paciente no consultório ver sua melhorar é melhor qualidade de vida foi maravilhoso sensação de dever cumprido. minha preceptora de estágio muito atenciosa, o conhecimento que ela me passou foi maravilhoso pra o meu crescimento profissional, hoje além de preceptora nos tornarmos amigas . eu amei esse contanto com a clínica e sem dúvidas é o caminho que quero seguir na carreira profissional

́vel

05/12/2020

🍏Estágio III
Meu estágio foi realizado no hospital Miguel Couto
Que experiência maravilhosa, foi literalmente um divisor de águas na vida academia saindo da teoria para prática, foi ver de pertinho a necessidade de cada paciente, nutricional , psicológica , social.
Aprendia ter um olhar mais humano ao próximo, quantas vezes fui perguntar como estava a alimentação dos pacientes se estava boa se adaptando , e eles simplesmente queriam conversar desabafar, que estavam com saudade da família é amigos , principalmente nesse novo quadro de pandemia que estamos enfrentando , ao maioria não pode ter acompanhantes .
A minha apresentação de caso clínico foi sobre uma paciente que precisava fazer restrições a glúten e lactose, mesmo em casa essa dieta é um pouco restrita, eu achei bem legal de ver que o hospital tem suporte para essas dietas específicas , fazendo adaptações no cardápio, pude participar de uma degustação das refeições hospitalares, e foi bem legal pq a comida era saborosa, as nutricionistas sempre se preocupavam com o sabor das refeições , em ter uma boa aceitação.
Enfim só tenho a agradecer a Deus por esses momentos enriquecedores, as preceptoras do estágio por nós passar com tanto carinho o aprendizado e crescimento .

11/06/2020

Chips de couve

Endereço

Rio De Janeiro, SP

Site

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