Daniela Bastos

NUTRIÇÃO CONECTADA 🍃
Intestino -Emagrecimento -Ayurveda
INSCRIÇÕES PARA O DESAFIO A RETOMADA 👇🏼

27/01/2026

Se vc costuma ter candidíase de repetição , você precisa entender que muitas vezes a candidíase não começa aonde os sintomas aparecem .
Ela aparece por conta de um desequilíbrio mais profundo no seu intestino e na dos microbiota .

Entender isso faz toda a diferença no tratamento porque tratar apenas os sintomas não resolve a causa .

Além dos sintomas locais , a candidíase pode se apresentar com sintomas gastrointestinais , fadiga , dor de cabeça , irritabilidade , vontade de comer doce , podendo aparecer no canal vaginal , genitais externos , unhas e bocas ( uma língua com a saburra muito esbranquiçada pode ser um sinal de candidíase oral ).

Se você quer entender um pouco sobre como tratar a candidíase , digita nos comentários “ eu quero “ , que eu vou te ajudar !
Aproveita e encaminha para alguém que também precisa saber dessa informação .

22/01/2026

Se você é mulher e já passou dos 40 anos , tenha certeza de que esse post é pra vc .
Na perimenopausa ou transição menopausal a oscilação e redução dos hormônios esteroides se***is tem um impacto direto no seu intestino :

⏺️ Diminui a motilidade intestinal , favorecendo a constipação.
⏺️ Piora a digestão e absorção dos nutrientes , piorando alguns sintomas logo após as refeições como estufamento abdominal , gases e sensação de ter comido muito , mesmo comendo pouco.
⏺️ A redução hormonal modif**a a composição bacteriana , favorecendo a disbiose e piorando a inflamação sistêmica.
⏺️ Mulheres que já tinham alterações gastrointestinais antes da menopausa tendem a piorar na menopausa.
⏺️ Alterações gastrointestinais estão diretamente ligadas com humor , metabolismo e saúde óssea.
⏺️ Maior prevalência de doenças hepáticas e gastrointestinais na peri e pós -menopausa.
⏺️ Corticóides e imunossupressores ( usados em doenças intestinais e autoimunes ) , agravam a perda óssea.

E agora , o que fazer ?
Se você já tem clareza que precisa cuidar do seu intestino , entre em contato comigo que eu vou te ajudar !

15/01/2026

O verdadeiro processo de detox acontece quando o seu intestino está funcionando bem .

O seu fígado e o seu intestino fazem destoxif**ação todos os dias , mas se o seu intestino está inflamado , se você tem disbiose , não vai ao banheiro todos os dias , vive com a barriga distendida , gases e má digestão , você precisa cuidar do seu intestino para eliminar de forma correta as toxinas .
Caso contrário , f**ar tomando suco verde e dietas restritivas , vai piorar o processo , te intoxicar e inflamar mais !

O processo de destoxif**ação envolve :
🔷 Intestino funcionando
🔷 Microbiota equilibrada
🔷 Diminuir processo inflamatório
🔷 Diminuir exposição a toxinas

Comece a detox , cuidando do seu intestino ,
Como?
Vem comigo que eu te ajudo !

14/01/2026

Praticar exercícios físicos regularmente vai ajudar a ter um intestino mais saudável :

🔷 Aumenta a diversidade da sua microbiota intestinal , produzindo mais bactérias benéf**as e ácidos graxos de cadeia curta.
🔷 Melhora a motilidade intestinal e por consequência , o trânsito intestinal , evitando casos de constipação.
🔷 Melhora o estresse , ajudando na regulação do eixo cérebro- intestino , fundamental para quem tem Síndrome do Intestino Irritável
🔷 Melhora o sistema imunológico diretamente ligado com o intestino

Portanto , se você quer ter mais saúde intestinal , é inegociável a prática de exercícios físicos .

29/12/2025

Um brinde aos reencontros antes de acabar 2025 , fechando mais um domingo feliz ! 🥂🥁🪇🫶

25/12/2025

Passando para lembrá-los que você pode comer de tudo nesse Natal , mas de tudo um pouco .

“ O verdadeiro e real prazer é fruto da moderação.”

A vida continua após dezembro ! 🙏😉

18/12/2025

A Ayurveda , uma medicina ancestral , nunca esteve tão presente na nossa vida atual .
Aposto que você já ouviu falar sobre raspar a língua , por exemplo , mas talvez você não tenha essa rotina porque ninguém nunca te explicou o verdadeiro sentido dessa prática .

Então , vou te orientar com 3 rotinas simples para você começar o seu dia cuidando do seu intestino :

🔹 Raspe a língua , assim que acordar ( antes de beber água ou escovar os dentes )
Ao retirar as toxinas que se acumulam na língua ao longo da noite , você melhora não só o seu hálito , mas contribui para que essas toxinas não cheguem no seu intestino .
Melhorar a microbiota oral, melhora a microbiota intestinal, ajuda na digestão e fazer cocô.

🔹Beber água em temperatura natural ou morna ao acordar .
O quente melhora a motilidade intestinal , ajudando o seu intestino a funcionar melhor .
Se você tem constipação , amorne um pouco a primeira água que você toma no dia , após raspar a língua .

🔹 Começar o dia com um shot ou um chá digestivo .
Algumas pessoas vão se beneficiar muito começando o dia com um shot de limão , aumentando o seu fogo digestivo , que nada mais é do que a capacidade de transformar o que você come , absorvendo melhor os nutrientes .
Você pode também tomar um chá digestivo como gengibre , funcho , erva doce ou hortelã .

Conta pra mim se você já faz alguma dessas rotinas na parte da manhã .

Lembrando que toda orientação precisa ser individualizada para que você tenha melhores resultados .

17/12/2025

Hoje faz 1 ano que vc descansou …
Mas luto não tem data , é uma saudade eterna que com o tempo vai deixando de doer tanto ( assim esperamos ).

Eu sinto a sua falta todos os dias e hoje gostaria apenas de ter mais alguns momentos ao seu lado , para sorrir com você as minhas alegrias , chorar as minhas tristezas , contar do Pedro , viver o que não deu tempo e tantas outras coisas que só encontramos no amor , no colo e no sentir de um a mãe .

Hoje é apenas mais um dia , quando no final de tudo nos reencontraremos .

Saudade infinita de um amor eterno !
Mãe 💓

16/12/2025

Faltam apenas 15 dias para acabar o ano , mas ainda dá tempo de começar a construir a saúde e o corpo que você deseja para 2026
Então , anota essas orientações para começar o ano mais magra e desinflamada :

🔹 Colocaria uma fonte de proteína em todas as refeições . A proteína é o combustível para ganhar músculo e um corpo com mais músculo tem menos gordura.

🔹 Jantaria o mais cedo possível , dando prioridade para alimentos de mais fácil digestão ( nem sempre salada é o ideal , cuidado ! ).

🔹 Não pularia o treino de musculação . Seu metabolismo não f**a mais lento com a idade , isso acontece porque você perde massa muscular.

🔹Diminuiria a bebida alcoólica , dando preferência para as destiladas e cortaria açúcar .

🔹 Investiria no meu sono . Dormir bem é a melhor detox que você pode dar para o seu corpo.

🔹 Aumentaria a ingestão de água e chás antiinflamatórios e digestivos , como o gengibre.

Bora começar construindo a sua melhor versão.
Vamos juntas !

04/12/2025

Quanto maior a transformação que algo vai te trazer , maior a sua resistência ! 💫

Pense em uma transformação que você deseja para você em 2026 …
Na sua saúde , no seu corpo , na sua vida .
Agora se imagine já tendo conquistado isso …
Comece , persista e resista !
Bora !

Endereço

Rua Praia Do Flamengo, Rio De Janeiro
Rio De Janeiro, SP

Telefone

+5521995533790

Site

https://abre.ai/aretomada

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