Dr. Vitor Magalhães - Oncologia e Saúde

Página Principal
Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Dr. Vitor Magalhães - Oncologia e Saúde

Oncologia - Nutrologia Ensino hábitos de vida saudável contra o câncer drvitormagalhaesoncologia@

30/12/2025

Bem antes dos remédios, existe algo mais poderoso: suas escolhas.

🔸Preste mais atenção no que você repete todos os dias.

É comum as pessoas acharem que o que mais protege contra o câncer são exames ou medicamentos.
Mas a verdade é que a prevenção real começa nas pequenas decisões cotidianas: o que você come, como você dorme, se você se move, como lida com o estresse, o quanto escuta seu corpo.

São hábitos simples, mas sustentados no tempo, eles constroem algo extraordinário: saúde.💙

E saúde, ao contrário do que muitos pensam, não se trata só de ausência de doença. É vitalidade, autonomia, clareza e presença.

O que você escolhe hoje já está moldando seu amanhã.🙏🏼

29/12/2025

Não deve ser algo forçado.

Não surge do nada, não pede perfeição e muito menos exige que você sorria quando não dá.

👉🏼Ela se constrói quando a informação chega de forma clara. Ela aparece entre consultas, dúvidas e conversas sinceras.�Ganha força quando o cuidado se alinha ao que a pessoa consegue fazer naquele momento. Sem cobrança, pressa ou comparações.

Às vezes tem a forma de uma caminhada curta.�Às vezes é só conseguir descansar sem culpa.�Em outros dias é pedir ajuda, ouvir quem acolhe, permitir-se pausar.

🔹E está tudo bem.

No cuidado oncológico, a esperança não disfarça a dor. Apenas lembra que ainda existe movimento possível, mesmo quando o cenário é difícil.�
Um espaço real para continuar, do jeito que dá, com humanidade.💙

26/12/2025

Uma reflexão que pode te ajudar a seguir firme nos bons hábitos💙

Ou até mesmo começá-los!

Quando falamos de estilo de vida, falamos de pequenas escolhas que somam: comer com mais consciência, movimentar o corpo de um jeito possível, dormir melhor, acompanhar sua saúde com (não estou falando de fazer um monte de exames). Tudo isso influencia como você vai atravessar o próximo ano.

👉🏼Qual sensação você quer encontrar lá na frente? Força? Tranquilidade? Mais energia? Menos cansaço? Seguimos juntos💪🏼

24/12/2025

No meio do brilho das festas, aproveite o que realmente importa: estar com quem se ama✨

A medicina do estilo de vida também passa por rir sem pressa, conversar sem olhar o relógio, dividir a mesa e o afeto.

Aproveite a data para recarregar o corpo e a alma do jeito mais simples e poderoso: vivendo momentos de verdade. O equilíbrio também nasce do carinho, das conexões e da leveza que a gente sente quando está onde faz sentido.

Que este Natal traga aconchego, encontros gostosos e aquela sensação de que o mundo f**a mais gentil quando estamos com quem amamos.

Feliz Natal para você e toda sua família!🎄💙

23/12/2025

Você já ouviu falar em estilo de vida anti-inflamatório?

Não é moda, nem restrição: é ciência aplicada à sua rotina.😉

Nesse vídeo, eu explico como pequenas escolhas diárias podem reduzir a inflamação silenciosa que está por trás de várias doenças crônicas, inclusive o câncer.

Cuidar da saúde é muito mais sobre constância do que sobre fórmulas prontas.

👉🏼Assista, aprende comigo e compartilha com alguém que precisa começar a olhar pra própria rotina com mais atenção.📲

20/12/2025

Hoje é o dia dele, do meu mais velho💙

Andrei tem uma luz no sorriso que ilumina tudo por aqui.
Parabéns, meu menino! Que sua vida seja cheia de felicidade, saúde, descobertas incríveis e momentos que valham guardar no peito.

Estarei sempre aqui para te apoiar, te ensinar o que for preciso e principalmente, ser seu melhor amigo!

Ser seu pai e da Maria Luiza é meu melhor capítulo💙

17/12/2025

O cuidado com a saúde não pode entrar em recesso.

➡️Quando dezembro acelera, seu corpo sente antes de você perceber.

Noites encurtadas elevam o cortisol; mantido alto por dias, ele bagunça a forma como o sistema imune trabalha e reduz a capacidade de adaptação do organismo. Um sono minimamente regular ajuda a reorganizar hormônios ligados à inflamação, ao humor e ao metabolismo — é como devolver parâmetros para que o corpo responda com mais precisão.

Estresse contínuo também mexe com a comunicação entre cérebro e sistema imune. Pequenas pausas, respiração mais lenta e intervalos reais entre uma tarefa e outra diminuem essa sobrecarga e ajudam o organismo a responder melhor.

E, no meio das festas, lembre: hidratação, tratamento medicamentoso normal, movimento e refeições equilibradas mantêm seu corpo com energia suficiente para curtir o que importa, sem pagar o preço depois. Equilíbrio não precisa ser rígido — só consciente💙

16/12/2025

O que o seu estilo de vida tem te contado ultimamente?🤔

Nesse vídeo, eu quero te convidar a observar com mais atenção os sinais que o seu corpo vem dando.

Fadiga constante, alterações no sono, ganho ou perda de peso, mudanças de humor... Nada disso acontece por acaso.⚠️

Às vezes, o que parece um sintoma isolado é, na verdade, o reflexo de uma rotina que precisa ser revista.

👉🏼A medicina do estilo de vida me ensinou algo essencial: seu corpo fala todos os dias.
Você só precisa aprender a escutar.

E aí, será que tem algo por aí que você pode começar a mudar?

12/12/2025

Viva leve. Continue forte💙

Dezembro costuma puxar a gente para todos os lados: confraternização aqui, ceia ali, um brinde que vira dois… e tudo bem. A vida acontece nas celebrações também.

O ponto é não abandonar aquilo que te faz bem o ano todo.�Por isso a medicina que eu indico e pratico com meus pacientes é a do estilo de vida.

Mover o corpo entre um evento e outro, escolher o prato que te cai melhor, beber água e não exagerar no álcool, dormir o suficiente para acordar funcionando — pequenas atitudes que mantêm o equilíbrio sem cortar a alegria. Respeite limites, inclusive os seus.

👉🏼Afinal, saúde não vive de extremos.�Ela se constrói no cotidiano, inclusive quando tem música, mesa cheia e gente feliz ao redor.

09/12/2025

Notícia boa chegando por aqui👀

Algumas mudanças começam no coração antes de aparecerem no calendário… e a minha acaba de ganhar um nome cheio de doçura: Maria Luiza.

Sim, vem aí mais um motivo pra eu acreditar ainda mais no cuidado, na longevidade e no que construímos no dia a dia. O Andrei vai ganhar o título de irmão mais velho, e eu, o privilégio de ser pai de uma menina.

Entre consultas, hábitos que transformam e conversas sobre prevenção, tem um novo capítulo crescendo por aqui.
E eu mal posso esperar para viver essa nova fase da vida em família.

Papai, mamãe e o irmão estão te aguardando com muito amor 💗👶🏼✨

08/12/2025

Fecha os olhos por um instante. Imagina o som das folhas, o cheiro da terra úmida, o vento leve tocando o rosto. 🍃

Falei mais a fundo sobre o Shinrin Yoku — o famoso “banho de floresta” — em outro post do feed, mas quis trazer de volta esse tema para reforçar: conectar-se com a natureza é uma ferramenta acessível, potente e cheia de benefícios comprovados.

Essa é uma prática japonesa que propõe algo simples: estar presente na natureza, sentindo, ouvindo, respirando. Estudos mostram que essa imersão reduz o estresse, melhora o sono, fortalece o sistema imunológico e até ajuda no controle da pressão e do humor.

🔹Não precisa de trilha longa, nem de destino exótico. Um parque, uma praça ou o quintal de casa já bastam. O importante é se permitir desacelerar.

Às vezes, o melhor remédio está bem ali, entre o verde e o silêncio. 🌿

02/12/2025

Começou o mês mais cheio de abraços e agendas lotadas✨

Entre encontros, muita música e mesa farta, dá para manter o corpo em equilíbrio sem virar “o chato”. Pense em pequenas escolhas que são possíveis: beber água normalmente para manter a hidratação, fazer um prato saudável antes das tentações e manter os exercícios físicos de rotina.

🔹Dezembro não precisa ser um teste de resistência. Pode ser leveza com consciência: você se cuida e ainda aproveita tudo, com riso largo e energia de sobra.

Lembre estar atento ao seu corpo e alinhar as orientações do médico que te acompanha😉

Porque viver essa época também é muito importante para sua saúde física e mental💙

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Telefone

+5521999165154

Site

http://www.drvitormagalhaesoncologia.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr. Vitor Magalhães - Oncologia e Saúde posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.