Dr. Vitor Magalhães - Oncologia e Saúde

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Rio de Janeiro, RJ
Dr. Vitor Magalhães - Oncologia e Saúde

Oncologia - Nutrologia Ensino hábitos de vida saudável contra o câncer drvitormagalhaesoncologia@

19/11/2025

Já teve a sensação de piscar e o tempo passar rápido?

Entre consultas, compromissos e responsabilidades, a vida corre num ritmo que às vezes assusta. E quando a gente se dá conta, aquele menino que cabia no colo já está enorme.

Hoje é dia do homem. E ser homem, para mim, vai muito além do que a rotina pede: é ensinar pelo exemplo, cuidar com presença e cultivar valores que resistem ao tempo.

Porque no fim, o que realmente f**a não são os títulos ou conquistas… são as referências que deixamos💙

17/11/2025

Seu corpo fala antes dos exames👀

👉🏼Todos esses sintomas listados no carrossel acima são sinais que muita gente ignora, mas que o corpo pode estar usando para avisar que algo não está indo bem.

Antes de qualquer doença ser detectável, o organismo já tenta avisar que está em desequilíbrio. E quando a gente aprende a ouvir esses sinais, ganha tempo para agir. Pode ser disfunção mitocondrial, inflamação silenciosa, desequilíbrio hormonal ou intestinal.

O problema é que, na correria, muita gente ignora esses alertas. Toma café para espantar o cansaço, açúcar para ganhar energia e remédio para dormir. E o corpo, cada vez mais confuso, responde com novos sintomas.

Aprender a ouvir esses sinais é uma forma poderosa de prevenção. Alimentação equilibrada, sono de qualidade, controle do estresse e movimento são pilares que não tratam só o sintoma, mas o corpo todo.

Nada disso é “normal do dia a dia”: é o corpo pedindo ajuda.

🔹Converse com seu médico e descubra como ajustar o seu estilo de vida para que ele trabalhe a favor da sua saúde, e não contra ela.

13/11/2025

Comprimido nenhum (ou caneta) substitui o que você faz fora da caixa😉

Mounjaro pode ajudar, mas não resolve sozinho.
Ele atua em receptores que controlam saciedade e glicemia — o que é incrível do ponto de vista científico.
O problema começa quando a pressa toma o lugar do equilíbrio.

Mesmo quando há indicação para usar Mounjaro, o medicamento não trabalha sozinho.
Ele pode potencializar resultados, mas só quando há base sólida por trás: alimentação equilibrada, prática regular de atividade física, sono de qualidade e controle do estresse.

👉🏼Esses são pilares da medicina do estilo de vida: o terreno fértil onde qualquer tratamento floresce.

Medicação tem seu valor quando muito bem indicada.
Mas o estilo de vida continua sendo o tratamento mais potente, e o único que não se compra, se constrói.

Os benefícios deixam de ser momentâneos para se tornarem sustentáveis💙

10/11/2025

Nem tudo que promete resultado rápido entende o que o seu corpo precisa😉

Mounjaro (tirzepatida) foi desenvolvido para tratar diabetes tipo 2 e, em alguns casos, pode ajudar no controle da obesidade — especialmente quando há resistência insulínica, SOP ou risco cardiovascular elevado.

🔹Mas o uso precisa ser criterioso e muito bem avaliado por um endocrinologista também.
Para alguns pacientes, pode sim fazer diferença. Porém em pessoas com histórico ou risco de câncer, por exemplo, pode haver contraindicações, como em pacientes em tratamento oncologico e risco de desnutrição. Ainda há estudos que avaliam possíveis associações com tumores de tireoide.

Por isso, não decida pelo que viraliza.
A melhor escolha nasce da conversa com o seu médico, aquele que conhece o seu histórico, suas metas e o que realmente faz sentido para a sua saúde.

Decisão médica não é tendência. É cuidado com propósito.

Você usa essa medicação? Compartilha sua experiência comigo!⬇️

06/11/2025

Respirar fundo e estar presente.

Passar tempo de qualidade com quem se ama e te faz bem não é luxo: é cuidado. Rir, conversar, passear, dividir silêncios… tudo isso acalma o corpo, regula o coração e ajuda até a imunidade a trabalhar melhor.

Afinal, saúde também se mede nos momentos em que você desacelera e se permite viver o agora com quem importa.

👉🏼Priorize o que (e quem) te traz paz. Isso também é medicina do estilo de vida💙

05/11/2025

Quando o estresse vira rotina, o corpo dá sinais bem claros👀

No vídeo de hoje, te explico o que o estresse crônico faz com a sua saúde e o que fazer para reduzir o impacto dele no seu dia a dia.

Dá o play 💙

03/11/2025

Respirar fundo nunca foi tão poderoso💙

🌳🍃🌿Nos anos 1980, o Japão apresentou ao mundo o shinrin yoku, também chamado de banho de floresta. A ideia era simples: mergulhar nos sons, aromas e texturas da natureza como forma de prevenção em saúde. Pesquisas mostraram que essa imersão reduz o estresse, equilibra a pressão arterial, fortalece a imunidade e melhora o humor. O contato direto com o verde, com a brisa entre as árvores e os compostos naturais liberados pelas plantas, funciona como um verdadeiro tratamento para corpo e mente.

🪴E se não tiver floresta por perto? Ainda dá para adaptar. Criar um ambiente acolhedor em casa com plantas, desligar os dispositivos eletrônicos e dedicar alguns minutos para estar presente já é um bom começo. Ouvir o silêncio, sentir as texturas ao redor e respirar profundamente transformam até o lar em um refúgio de bem-estar. Mas vale a pena, de vez em quando, trocar o concreto por um passeio em meio ao verde da sua cidade.

Na medicina do estilo de vida, um dos pilares ensina que cuidar do estresse é cuidar da saúde como um todo. E a natureza — seja na rua ou na sala de casa — é uma grande aliada nesse processo.

👉🏼Aqui no Rio de Janeiro temos vários espaços para praticar o shinrin yoku, como a Floresta da Tijuca.

Me conta qual é o seu preferido aí na sua cidade?

01/11/2025

Eu me cuido no consultório e fora dele💙

Exames em dia e escolhas de estilo de vida são o que me permitem viver momentos que realmente importam: risadas na mesa de domingo, em viagens planejadas sem pressa, em abraços que quero repetir muitas e muitas vezes. Por isso escolhi essa foto em família para falar de Novembro Azul.

👉🏼Porque quando a gente cuida da saúde, não está pensando só em hoje, mas em todos os dias que ainda vamos dividir com quem amamos.

Então não se esqueça: check up, alimentação equilibrada, prática de exercícios físicos, sono de qualidade e manejo do estresse devem ser prioridades na sua vida!

🔹Já pensou no que você quer garantir para o seu futuro?

30/10/2025

Na prática clínica, não faz sentido pensar que saúde se resume a “arrumar o que deu errado”.

🔹Na medicina do estilo de vida, eu não penso em “consertar” o paciente como se fosse uma peça quebrada. Meu objetivo é ensinar você a enxergar sua própria saúde com outros olhos e assumir atitudes que perduram a longo prazo.

Isso signif**a que você passa a ter ferramentas para se recuperar e se proteger melhor. Sim, quando necessário, o tratamento medicamentoso entra em cena — mas ele não é o único protagonista. A diferença é que, quando você entende como cuidar de si, as recaídas diminuem e a autonomia aumenta.

Você aprende a ser parte ativa da sua própria cura💙

29/10/2025

Vamos ao que faz a diferença (em tudo!)?

👉🏼Recado simples, rápido e direto.

Como está o seu estilo de vida hoje? Se você pudesse classificá-lo em uma escala de 0️⃣ a 5️⃣ , como você classif**aria?

27/10/2025

Você provavelmente já escutou um desses👀

Ainda hoje, muitos mitos circulam e acabam colocando vidas em risco.
👉🏼“Se não sinto nada, não preciso me preocupar.”
👉🏼“Se não tenho histórico na família não preciso me preocupar.”
👉🏼“Exames de rotina só são necessários depois dos 50.”

Essas ideias equivocadas atrasam diagnósticos, adiam exames importantes e criam uma falsa sensação de segurança.

Prevenção não depende de sintomas, idade ou histórico familiar, a informação e o check up de rotina são importantes SEMPRE.

Na oncologia, cada ano conta. E muitas vezes, cada exame antecipado também.

23/10/2025

Sentir tudo faz parte💙

Receber um diagnóstico de câncer provoca uma avalanche de sentimentos. Cada emoção que surge tem seu papel — e entender isso ajuda a passar por tudo com mais clareza.

1️⃣ Negação
“Isso não pode estar acontecendo comigo.” É normal negar no começo. Serve como escudo, mas atenção: f**ar preso aqui pode atrasar decisões importantes.

2️⃣ Raiva
“Por que eu? Eu sempre me cuidei!” É a frustração querendo espaço. Deixe-se sentir, mas canalize essa energia com quem entende e acolhe você.

3️⃣ Negociação
“Se eu mudar minha alimentação, se eu rezar mais…” Buscar controle é humano. Informação clara e apoio psicológico ajudam a evitar armadilhas de falsas promessas e expectativas irreais.

4️⃣ Depressão
O impacto da doença se torna mais concreto. Tristeza intensa, medo e isolamento podem surgir. Apoio psicológico e, se necessário, intervenção médica são cruciais. Procurar ajuda não é fraqueza, é cuidado com você mesmo.

5️⃣ Aceitação
Chegar aqui não é desistir. É encontrar um jeito de conviver com a situação, colaborando com o tratamento e cuidando da sua paz interior.

Respeitar essas fases ajuda você e sua equipe médica a caminharem juntos. Corpo, mente e emoções precisam andar juntos.

Você não precisa enfrentar isso sozinho.

Eu estou aqui para cuidar de você por inteiro, em cada fase do caminho💙

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Telefone

+5521999165154

Site

http://www.drvitormagalhaesoncologia.com/

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