https://www.facebook.com/229689660753445/

Terapeuta Raquel Sandy, Rio de Janeiro (2026)

30/01/2026

A paz começa na forma como convivemos todos os dias.

🕊️ O Dia Internacional da Convivência Pacífica nos lembra que paz é muito mais do que ausência de guerra: é viver com respeito às diferenças, com justiça, dignidade e inclusão para todas as pessoas.

🇺🇳 Criada em 2025 pela Assembleia Geral da ONU, a data se apoia em pilares fundamentais como a Carta das Nações Unidas, a Declaração Universal dos Direitos Humanos e a Declaração sobre uma Cultura de Paz — tratados que sustentam a visão de um mundo justo, diverso e não violento.

🌍 Em um cenário de instabilidade e conflitos crescentes, cada gesto de empatia e cada escolha pelo diálogo ajudam a construir um futuro mais seguro e profundamente humano.

💛 Cultive paz ao seu redor — ela sempre começa em nós.

🫶🏾 Siga e nas redes e !

📲 Curta, comente e compartilhe esse post e inspire outras pessoas a superarem seus desafios na luta pela saúde mental! 💪💙 💛Juntos, podemos fazer a diferença! 🤝

📌👉🏼 Siga:
Faça Terapia! Online ou presencial na Barra da Tijuca/RJ 🧠

30/01/2026

Procure ajuda💙📲 Curta, comente e compartilhe esse post e inspire outras pessoas a superarem seus desafios na luta pela saúde mental! 💪💙 💛Juntos, podemos fazer a diferença! 🤝

📌👉🏼 Siga:
Faça Terapia! Online ou presencial na Barra da Tijuca/RJ 🧠

30/01/2026

📲 Curta, comente e compartilhe esse post e inspire outras pessoas a superarem seus desafios na luta pela saúde mental! 💪💙 💛Juntos, podemos fazer a diferença! 🤝

📌👉🏼 Siga:
Faça Terapia! Online ou presencial na Barra da Tijuca/RJ 🧠

25/01/2026

O consumo de álcool teve um impacto devastador no Brasil em 2019. Foram registradas 104.815 m0rtes associadas ao uso de bebidas alcoólicas naquele ano — uma média de 12 óbitos por hora —, segundo relatório da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz).

O relatório revela que, se a ingestão de álcool fosse reduzida em 20%, haveria potencial para evitar aproximadamente 20 mil m0rtes por ano — o que corresponde, em média, a até duas vidas preservadas a cada hora. É a partir desse cálculo que percebe-se a urgência de medidas para conter o consumo.

Entre as ações recomendadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e defendidas pelos autores do estudo, estão o aumento de impostos sobre bebidas alcoólicas, restrições à publicidade, redução da disponibilidade dos produtos e campanhas de conscientização.

Segundo os pesquisadores, medidas como essas contribuem para diminuir não apenas o número de m0rtes, mas também os custos para os sistemas de saúde e a sociedade.

➡️ Leia mais no metropoles.com

📸 KatarzynaBialasiewicz / Getty Images/ Metrópoles

📲 Curta, comente e compartilhe esse post e inspire outras pessoas a superarem seus desafios na luta pela saúde mental! 💪💙 💛Juntos, podemos fazer a diferença! 🤝

📌👉🏼 Siga:
Faça Terapia! Online ou presencial na Barra da Tijuca/RJ 🧠

25/01/2026

Você não está “relaxando”.
Está se isolando.
Bebendo sozinha, em silêncio, enquanto a vida passa do lado de fora.
O álcool não é companhia, não é solução e não é anestesia sem custo.
Ele cobra em lucidez, saúde, dignidade e futuro.
Se você bebe escondida, se promete parar amanhã, se sente vergonha e culpa depois do copo — isso já é um sinal.
A boa notícia: ainda dá tempo.
Você não precisa continuar afundando para pedir ajuda.
Recuperação começa quando você escolhe viver — não quando tudo desmorona.
Hoje pode ser o primeiro dia.

📲 Curta, comente e compartilhe esse post e inspire outras pessoas a superarem seus desafios na luta pela saúde mental! 💪💙 💛Juntos, podemos fazer a diferença! 🤝

📌👉🏼 Siga:
Faça Terapia! Online ou presencial na Barra da Tijuca/RJ 🧠

25/01/2026

Lidar com o processo de luto pela morte de um ente querido é descrito por muitas pessoas como uma “batalha diária”. Assim também acontece com um animal de estimação: no dia a dia, é preciso enfrentar a ausência de coisas simples, como um passeio pela rua, colocar comida e até limpar uma bagunça feita pelo pet.

É por isso que, para alguns, o luto pela perda de um animal pode ser tão — ou até mais — doloroso do que o de um ser humano. Renata Roma, psicoterapeuta especialista em vínculos com animais, explica que esse processo, às vezes, é minimizado porque as pessoas esquecem que o que importa não é a espécie, mas o significado na vida de alguém.

Segundo ela, há um levantamento com tutores nos Estados Unidos que revela que 97% das pessoas declaram que o pet é percebido como um membro da família. “Não é uma surpresa que esse impacto seja tão grande. A pessoa perde uma parte importante de suporte emocional, de rotina e algo que dava sentido aos seus dias.”

Vínculo emocional

De acordo com Renata, para muitas pessoas, o vínculo estabelecido pode ser tão intenso, que o pet ocupa o lugar emocional de filho ou de amigo. “Muitos se intitulam ‘pai’ ou ‘mãe’ de pet ou simplesmente declaram que ele tem um papel importante em ajudá-las a lidar com questões de saúde mental, como depressão e ansiedade.”

“O animal tem um papel de âncora emocional fundamental, está ali presente e exerce um papel não julgador. As pessoas conversam e compartilham emoções muito profundas com o seu animal de estimação, o que faz com que esse vínculo seja extremamente significativo”, comenta a pesquisadora da Universidade de Saskatchewan, no Canadá.

Leia a matéria completa na coluna É o Bicho!, em metropoles.com 📲

✨ Siga o
📸: Getty Images

📲 Curta, comente e compartilhe esse post e inspire outras pessoas a superarem seus desafios na luta pela saúde mental! 💪💙 💛Juntos, podemos fazer a diferença! 🤝

📌👉🏼 Siga:
Faça Terapia! Online ou presencial na Barra da Tijuca/RJ 🧠

24/01/2026

Você já sentiu uma dorzinha no peito ou nó na garganta quando estava se despedindo de alguém importante? Mesmo quando o “adeus” já é algo esperado ou combinado, o cérebro não gosta de despedidas.

A sensação ruim é comum e acontece porque o cérebro interpreta a despedida como uma quebra de segurança, já que o órgão aprende a se organizar a partir de vínculos sociais.

“As despedidas causam sofrimento porque, muitas vezes, não estamos dando ‘tchau’ apenas para uma pessoa, mas para tudo o que ela representava: rotina, identidade, planos futuros e sensação de pertencimento”, explica o médico psiquiatra Gustavo Yamin Fernandes, do Hospital Samaritano Higienópolis, em São Paulo.

Desde os primórdios, o cérebro humano se organiza através da criação de vínculos com as pessoas. Eles ajudam a criar previsibilidade, conforto e sensação de pertencimento a algo ou alguma coisa.

Por isso, quando alguém importante se afasta, o cérebro reage como se algo essencial estivesse faltando, mesmo que a pessoa saiba, racionalmente, que a despedida é necessária ou passageira.

Em perdas significativas, como luto ou término de relações importantes, podem surgir alterações no humor, no sono e no apetite e, em alguns casos, evoluir para quadros de ansiedade ou depressão.

Apesar do sofrimento do começo, o cérebro tem capacidade de se adaptar a situações novas. Por isso, com o passar do tempo, as memórias não provocam mais reações tão intensas.

Apoio emocional, convivência com outras pessoas, sono de qualidade e cuidado com a saúde mental ajudam no processo — assim, aos poucos, o cérebro aprende a lidar com a falta e ressignifica o vínculo.

➡ Leia em metropoles.com

🤳 Unsplash

📲 Curta, comente e compartilhe esse post e inspire outras pessoas a superarem seus desafios na luta pela saúde mental! 💪💙 💛Juntos, podemos fazer a diferença! 🤝

📌👉🏼 Siga:
Faça Terapia! Online ou presencial na Barra da Tijuca/RJ 🧠

24/01/2026

ECONOMIA | Problemas de transtornos mentais são uma das principais causas de afastamento do trabalho e da perda de produtividade no Brasil. Segundo uma pesquisa realizada pela Federação das Indústrias de Minas Gerais (Fiemg), o trabalhador afetado perde, em média, 51 dias de vida saudável por ano, o que retira 2,8% do Produto Interno Bruto (PIB) potencial brasileiro.

O estudo aponta que cerca de 21 milhões de trabalhadores já relataram algum problema de saúde mental, dos quais 8,3 milhões sofrem de depressão. Outros transtornos frequentes incluem ansiedade e bipolaridade. Além dos impactos diretos sobre os indivíduos, como gastos com medicamentos, consultas médicas e hospitalizações, as doenças mentais geram efeitos indiretos relevantes, como diminuição da produtividade, perda de renda e enfraquecimento da atividade econômica, o que contribui para o aumento da pobreza e da desigualdade social.

Segundo a analista do Sesi-MG, Camila Dulce Gorgulho, os transtornos mentais afetam as empresas de forma progressiva e muitas vezes silenciosa. Um dos primeiros sinais é o “presenteísmo”, quando o trabalhador continua exercendo suas funções mesmo sem estar em boas condições emocionais, o que leva à queda de concentração, aumento de erros, retrabalho, conflitos internos e elevação dos custos operacionais.

A pesquisa também estima a perda de aproximadamente 801 mil postos de trabalho e uma redução de R$ 165 bilhões na renda das famílias. Os dados utilizados são da Pesquisa Nacional de Saúde e do Sistema de Contas Nacionais de 2019, período em que cerca de 20% das pessoas ocupadas no país enfrentavam algum problema relacionado à saúde mental. Diante desse cenário, especialistas defendem que as empresas adotem uma postura proativa, promovendo uma cultura de bem-estar e ações de cuidado com a saúde mental, a fim de criar ambientes de trabalho mais humanos, sustentáveis e produtivos no longo prazo.

📲 Leia mais em itatiaia.com.br
📸Banco de Imagens | Canva

📲 Curta, comente e compartilhe esse post e inspire outras pessoas a superarem seus desafios na luta pela saúde mental!

24/01/2026

Meses após se envolver em uma polêmica com o filho Guilherme Namentti, de 26 anos, Latino internou o rapaz em uma clínica de reabilitação para dependentes químicos. O cantor posou ao lado do herdeiro, fruto da relação dele com Verônica Rodrigues, no Instagram, nesta quinta-feira (22/1), para falar sobre a decisão da família e recordou as tretas envolvendo os dois. Vale lembrar que ele conheceu e reconheceu o rapaz em 2018, após um teste de DNA, quando ele tinha 20 anos.

“A vida é feita de escolhas, erros e recomeços. Ninguém nasce pronto. Ninguém vem com manual. E ser pai é aprender todos os dias, muitas vezes até na dor”, começou ele. Ainda na publicação, o artista recordou quando conheceu Guilherme e as tretas entre eles: “Conheci esse homem (meu filho) aos 20 anos, foi uma surpresa pra mim e, com o tempo, ele deixou de ser só meu filho — virou meu amigo. Tivemos conflitos, como toda família, mas nunca deixei de acreditar nele. Nunca deixei de acreditar que a vida poderia dar uma nova chance”, afirmou, antes de completar:

“Houve momentos em que precisei me afastar. Não por falta de amor, mas porque tudo tinha saído do controle. E, às vezes, amar também é saber esperar, dar um tempo, mesmo com o coração apertado. Muitos julgaram. Muitos falaram sem saber. Muitos só queriam ver o circo pegar fogo. Mas eu segui firme e focado, porque quem ama de verdade não abandona — Acredite!”, aconselhou.

➡️ Saiba mais na coluna ! Link da matéria completa nos stories
🤳 Reprodução

📲 Curta, comente e compartilhe esse post e inspire outras pessoas a superarem seus desafios na luta pela saúde mental! 💪💙 💛Juntos, podemos fazer a diferença! 🤝

📌👉🏼 Siga:
Faça Terapia! Online ou presencial na Barra da Tijuca/RJ 🧠

22/01/2026

“Ela revolucionou a psiquiatria no Brasil e deixou um legado de humanidade e respeito. Nise da Silveira nasceu em 1905 e foi uma das primeiras mulheres a se formar em Medicina no país. Em um cenário dominado por práticas violentas como eletrochoque e lobotomia, ela se recusou a seguir esse caminho e criou métodos inovadores de tratamento, valorizando a arte, a afetividade e a reintegração social.

Fundou o Museu de Imagens do Inconsciente, pioneiro mundial, e introduziu o uso de animais como parte da terapia, mostrando que cuidado vai muito além da técnica. Em diálogo com Jung, trouxe a psicologia analítica para o Brasil e ampliou a visão sobre a saúde mental.

Criadora da Casa das Palmeiras, lutou contra a exclusão e pela dignidade dos pacientes. Seu legado é o da humanização da psiquiatria: empatia acima da barbárie, respeito acima do isolamento.

Nise da Silveira foi médica, cientista, visionária e, acima de tudo, uma empreendedora da saúde e da esperança.

Fonte:

📲 Curta, comente e compartilhe esse post e inspire outras pessoas a superarem seus desafios na luta pela saúde mental! 💪💙 💛Juntos, podemos fazer a diferença! 🤝

📌👉🏼 Siga:
Faça Terapia! Online ou presencial na Barra da Tijuca/RJ 🧠

Terapeuta Raquel Sandy

30/01/2026

30/01/2026

30/01/2026

25/01/2026

25/01/2026

25/01/2026

24/01/2026

24/01/2026

24/01/2026

22/01/2026

Endereço

Site

Notificações

Atalhos

Compartilhar

Categoria