Terapias de Movimento da Barra - Studio Laíza Lima

09/02/2023

Dia de muito amor!!!😍😍😍😍😍

07/11/2022

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Sua raiva? Está lhe dizendo onde você se sente impotente. Sua ansiedade? Está lhe dizendo que algo em sua vida está fora de equilíbrio. Seu medo? Está lhe dizendo com o que você se importa. Sua apatia? Está lhe dizendo onde você está sobrecarregado e esgotado. Seus sentimentos não são aleatórios, eles são mensageiros. E se você quiser chegar a algum lugar, precisa ser capaz de deixá-los falar com você e dizer o que você realmente precisa. Brianna Wiest

Às vezes você simplesmente tem que aceitar que não pode realizar tanto quanto gostaria. Se você está doente, cansado ou magoado emocionalmente, você só precisa fazer o que razoavelmente puder e então dar a si mesmo o que for necessário para se sentir melhor. Você pode sentir que está ficando para trás, mas não está falhando. Você está fazendo o que precisa para cuidar bem de si mesmo, e essa é a coisa mais importante que você pode fazer quando está lutando. - Lori D.

Pare e pense por um momento:
O que eu posso fazer?
O que me impede de fazer o que eu quero?
Como eu me sinto com relação a isso?
Estou esgotado? Exausto?
Ou estou apenas me adulando e dando ouvidos ao "outro eu" que se sente confortável enquanto estou está inerte?
Existe uma parte de nós que teme aquilo que tanto queremos, porque ela sabe que desaparecerá assim que você começar a alcançar os seus objetivos.
Observe-se durante o caminho.
Há sabedoria em descer o rio e seguir o fluxo.
Mas também há sabedoria em nadar contra corrente.
O importante é que você olhe para dentro e saiba escolher o que é certo para você neste momento.
O que é importante para você agora? - Dim Costa Neto
Composição artística por 

26/10/2022

“Meu esporte tem vista para o mar”!!!

melhor e mais completa escola de Beach Tennis da Barra da Tijuca! e vocês são incríveis!!!🚀🚀

23/06/2022

Se as vértebras falassem…o que elas te diriam?

😍👏🏻

26/05/2022

Desde a pandemia não frequento academia de ginástica. Meu corpo recebeu uma pausa de 2 anos e gostou rsrs fazer o que né?! 🙈😜

O problema é que com uma lesão antiga no joelho direito, sem o reforço muscular que eu costumava fazer e praticando loucamente o Beach Tennis, sobrecarreguei o joelho E! Resultado: uma condromalácia desde março!

Além da fisioterapia que realizei no meu estúdio de GYROTONIC, iniciei os treinos na para melhorar a força muscular e só tenho a agradecer à equipe que tem me dado treinos maravilhosos!

Ganhei força muscular, apesar do edema e da dor, e credito muito da minha melhora aos treinos na

Já estou jogando sem joalheira, com confiança e até animada para voltar a malhar!!!

Como paciente 😅e fisioterapeuta 🤩super recomendo a eletroestimulação para quem tem alguma questão de saúde ou para quem quer dar aquela acordada no corpo e iniciar qualquer atividade física com segurança muscular e articular. Gratidão equipe 🤜🏻🤛🏻💪🏻💪🏻

21/03/2022

O que importa em relação à postura?
É ter a capacidade de modificar as posições do seu corpo, sem dores ou esforços excessivos.

O tórax por exemplo, é uma região de muita rigidez e pode se apresentar muito curvo, produzindo a famosa “corcunda”, com os ombros muito enrolados, dando aspecto de desânimo ou timidez. O contrário seria o peito aberto, costas retas, ombros para trás, o lembrando o Tarzan!

Mais importante do que idealizar uma postura a ser alcançada é entender que seu corpo tem de ser móvel. Previsamos ser capazes de modificar estas posturas se assim for preciso.

Com a D. Darcy buscamos melhorar a MOBILIDADE e a partir daí a postura se reequilibra. É desta forma que alcançamos o melhor é o possível para cada corpo e indivíduo.

08/03/2022

Minha reflexão de hoje para o Dia da Mulher, tem a ver com a palavra da moda, SORORIDADE!

A importância da SORORIDADE está na harmonia entre as mulheres e no tamanho imensurável de sua força. Quando sozinhas, é mais fácil de uma mulher ser silenciada. Mas, juntas, ganhamos força, VOZ, acolhimento e alegria!!!

Adoro minhas amigas, , paciente TOP 🥰🥰🥰!!! Adoro minhas pacientes, mãe , irmã , afilhada , minhas colaboradoras e acredito que no Dia da Mulher, devamos reforçar nossa conexão e compreensão mútua das dores e das alegrias femininas. Devemos ressaltar e incentivar essa prática. Devemos verdadeiramente amar umas às outras!!!

07/03/2022

Quer saber por que abdominais são tão chatos de fazer?

Por que colocamos a força e a intenção nos lugares errados!

A INTENÇÃO é passar da posição deitada para sentada por meio do “rolamento” da coluna.

Para isso, é preciso PERMITIR o rolamento, os movimentos entre as vértebras e finalmente a mudança de posição oriunda deste esforço.

E se você usar a musculatura abdominal, EXPIRANDO, vai ficar ainda mais fácil! Na verdade se você EXPIRAR, vai acionar de forma natural e espontânea, os famosos ABDOMINAIS!

Tudo uma questão de estratégia não é .san vamos juntas 🤜🏻🤛🏻😘

18/02/2022

17/02/2022

Hoje foi dia de receber a 🚀 super atleta de Beach Tennis e trazer para a prática dela um pouco mais de conexão entre a musculatura profunda da coluna e os movimentos dos membros superiores!

Fundamental o trabalho e a conexão da escápula para potencializar a força do braço e evitar o surgimento e progressão de lesões nos ombros!

Galera que curte Beach Tennis, Voley, musculação e afins… atenção à ESCÁPULA! Vamos ativá-la para ter mais 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😘😘😘

01/01/2022

Que em 2022 possamos estar mais tempo junto àqueles que amamos!!!

Desejo que seja um ano de reencontros e muitas possibilidades de partilha, trocas e convivência!

Fé na cura das gripes e força na nossa imunidade!!! Muita família e amigos ao redor de todos!!!

Gratidão por mais este ciclo que se inicia!!!

🙏🙏🙌🏼🙌🏼