Treino PRA SECAR

18/07/2022

Cada alimento tem um impacto em nosso metabolismo. Por isso não adianta apenas contar calorias. Escolher corretamente o que vai colocar no prato determina se irá sentir mais fome ou mais saciedade é isso pode ser determinante no sucesso da sua dieta!

01/07/2022

Não ta fácil pra ninguém …

😂

19/06/2022

Não importa a sua idade! Contamos com a ciência do emagrecimento e escolhendo corretamente os alimentos podemos decidir se iremos queimar ou armazenar gordura! INSCRIÇÕES ABERTAS! Comece hoje!

17/06/2022

15/06/2022

Gatos…

28/05/2022

Contagem de calorias é um método antigo que considera apenas nas calorias básicas de ingestão sobre o seu gasto básico, não se leva em consideração o seu gasto real em exercício, não leva em consideração o índice glicêmico, não leva em consideração o desequilíbrio hormonal que você causou com a má alimentação.

Emagrecimento é uma estratégia inteligente.

28/05/2022

Emagrecimento é uma estratégia fisiológica! Se você não souber substituir o que te engordou nunca terá resultados!

Cardápio saudável não é o mesmo que um cardápio para emagrecimento.

27/05/2022

O espinafre não é uma boa fonte de ferro e aqui está a razão...
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O ferro no espinafre é ferro não-heme, que tem uma taxa de absorção menor do que o ferro heme
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O espinafre é muito rico em oxalato, que se liga ao ferro, interrompendo a absorção
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O espinafre contém compostos polifenólicos que também se unem ao ferro e impedem a absorção
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A carne, por outro lado, contém o ferro que é mais biodisponível e não contém oxalato ou polifenóis
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27/05/2022

Dieta não precisa ser sem graça e num restaurante a quilo vc encontra varias boas opções! Basta ter foco e escolher corretamente!

26/05/2022

Se o seu objetivo é gastar mais calorias quando faz exercício, você precisa aumentar a termogênese do seu corpo!

Os termogênicos são suplementos ou alimentos que causam um aumento da temperatura dentro do nosso organismo, acelerando a queima de calorias no nosso organismo.
Eles agem diretamente no nosso metabolismo celular.

O nosso cérebro começa a mandar comandos para que o nosso corpo trabalhe em ritmo acelerado para controlar a temperatura.

Quem pratica as atividades físicas, é interessante pensar que seu o carboidrato leva cerca de 20 mim para ser consumido. Após isso as gorduras se quebram e transforma em energia. Quando se ingere o termogênico esse tempo é reduzido e a lipólise começa antes levando a perda de gordura.

A perda de gordura pelo termogênico acontece de maneira gradativa, além de melhorar seu metabolismo, ele vai dar mais disposição no dia a dia. Se você treina com o passar do uso do termogênico irá perceber um maior rendimento nos treinos, mas força para treinar. Terá melhor definição muscular, mais disposição, melhor performance nos treinos e redução no apetite.