Arleide Bento Psicopedagoga

05/10/2020

10/08/2020

"Sou feita de retalhos. Pedacinhos coloridos de cada vida que passa pela minha e que vou costurando na alma.
Nem sempre bonitos, nem sempre felizes, mas me acrescentam e me fazem ser quem sou.
Em cada encontro, em cada contato, vou ficando maior... em cada retalho, uma vida, uma lição, um carinho, uma saudade... Que me tornam mais pessoa, mais humana, mais completa.
E penso que é assim mesmo que a vida se faz: de pedaços de outras gentes que vão se tornando parte da gente também. E a melhor parte é que nunca estaremos prontos, finalizados... haverá sempre um retalho novo para adicionar à alma.
Portanto, obrigada a cada um de vocês que fazem parte da minha vida e que me permitem engrandecer minha história com os retalhos deixados em mim.
Que eu também possa deixar pedacinhos de mim pelos caminhos e que eles possam ser parte das suas histórias. E que assim, de retalho em retalho, possamos nos tornar, um dia, um imenso bordado de 'nós'."
Cris Pizziment
Arte:

29/07/2020

Seja intenso com quem sabe lidar com sua intensidade...

24/07/2020

Sociedade e Amores líquidos... @ Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

23/07/2020

Idade de Ser feliz

"Existe somente uma idade para a gente ser feliz, somente uma época na vida de cada pessoa em que é possível sonhar e fazer planos e ter energia bastante para realizá-los a despeito de todas as dificuldades e obstáculos.
Uma só idade para a gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente e desfrutar tudo com toda intensidade sem medo nem culpa de sentir prazer.
Fase dourada em que a gente pode criar e recriar a vida à nossa própria imagem e semelhança e vestir-se com todas as cores e experimentar todos os sabores e entregar-se a todos os amores sem preconceito nem pudor.
Tempo de entusiasmo e coragem em que todo desafio é mais um convite à luta que a gente enfrenta com toda disposição de tentar algo NOVO, de NOVO e de NOVO, e quantas vezes for preciso.
Essa idade tão fugaz na vida da gente chama-se PRESENTE e tem a duração do instante que passa."
(Mário Quintana)

22/07/2020

🎗 @ Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

16/07/2020

Mentir pra si mesmo é sempre a pior mentira. 🎶

16/07/2020

Que satisfação você procura?

16/07/2020

A CURA NÃO É LINEAR!
A cura é um processo cheio de altos e baixos. Em vários momentos temos a sensação de estarmos retrocedendo em nossos avanços. Isso é normal. Faz parte. Acredite! Eu já perdi as contas do tanto de vezes que eu me peguei tropeçando na mesma pedra em que jurei nunca mais tropeçar. Precisamos deixar um pouco de lado as expectativas de uma cura linear, isso só traz mais ansiedade. Tem dias em que você acorda meio desanimado mesmo, sente tristeza e a ferida volta a sangrar. Seja leve com você quando isso acontecer, não se cobre demais. Na vida real você cai, levanta, se alegra, chora, sente angústia, depois sente alívio, respira fundo, sente medo, mágoa, uma hora acha que já perdoou... mas depois lembra e (re)ssente aquilo tudo de novo (Rana Vitória).
Tenha em mente que a cura é um processo. Sabe quando a areia está quente, mas você não se importa porque sabe que está correndo para o mar? Pois é, porque viver assim em relação aos momentos ruins que surgem. Aguente firme e confie no processo. A CURA É GRADUAL, O EGO É IMEDIATISTA (A. Desconhecido).
A gente precisa entender que não adianta apressar o que precisa de tempo para acontecer. Pegue leve com você mesmo, muitos processos estão acontecendo aí dentro (A Desconhecido).
Tenha paciência, desenvolver -se demanda tempo. Não espere resultados rápidos e imediatos sob o pretexto de que decidiu se curar. Cada ação que você executa permite que essa decisão se torne efetiva dentro de seu coração (Dalai Lama).
Entre a semente e a flor existe o tempo. (Ana Jácomo).
Respire fundo. Cultive seu processo de cura. Você ainda não chegou lá, mas está indo bem.

14/06/2020

Tens o dom de ver estradas
Onde eu vejo o fim
Me convences quando falas
Não é bem assim
Se me esqueço, me recordas
Se não sei, me ensinas
E se perco a direção
Vens me encontrar

Tens o dom de ouvir segredos
Mesmo se me calo
E se falo me escutas
Queres compreender
Se pela força da distância
Tu te ausentas
Pelo poder que há na saudade
Voltarás

Quando os meus olhos não podiam ver
Tua mão segura me ajudou a andar
Quando eu não tinha mais amor no peito
Teu amor me ajudou a amar

Quando o meu sonho vi desmoronar
Me trouxe outros pra recomeçar
Quando me esqueci que era alguém na vida
Teu amor veio me relembrar

Que Deus me ama, que não estou só
Que Deus cuida de mim
Quando fala pela tua voz

Que diz: Coragem

-Padre Fábio de Melo

11/06/2020

Saúde mental do professor na quarentena

Tem se sentido sobrecarregado?
Tem sentido altos níveis de estresse?
Tem sentido sensação de impotência diante atual cenário?
Tem se sentido preocupado com rendimento de seus alunos?

Diante desse quadro atual de pandemia, as escolas tiveram que reinventam-se e se adaptarem à uma medida emergencial, em que as aulas não presenciais se tornaram a melhor alternativa.

Com isso, novas atribuições foram dadas aos professores e que estas fossem desempenhadas com qualidade. Mas para isso, é necessário que o professor cuide bem de sua saúde mental.

Segue algumas dicas para que os professores possam enfrentar essa situação da melhor forma possível.

1. Mantenha uma rotina
É importante que adote uma rotina diária, definir os momentos de lazer, as obrigações diárias e o trabalho. Isso é essencial para que o trabalho não seja excessivo e não se sinta sobrecarregado.

2. Compartilhe suas dificuldades e aprendizados com os colegas de trabalho.
É importante compartilhar com seus colegas para que você possa ser ajudado e também poder ajudar os outros. É um momento de aprender juntos e dividir o conhecimento.

3. Estabeleça um tempo de descanso.
É importante que os professores cumpram com seus compromissos, como também é importante se desconectar no momento certo.
Separe um momento para descanso para que não aumente os níveis de ansiedade ou estresse.

4. Mantenha-se conectado com as pessoas que ama.
Estabelecer contato pelas redes sociais com amigos e familiares faz com que não se sinta sozinho, além de reduzir a distância, conversar, compartilhar angústias e alegrias, irão lhe fazer bem nesse momento caótico.

5. Pratique atividades físicas na sua casa.
Para melhoria do seu bem-estar emocional e redução do estresse, mesmo estando em casa é possível exercitar-se por meio de canais virtuais que disponibilizam aulas simples para manter-se ativo.

6. Pratique técnicas de relaxamento.
Outra medida para minimizar o estresse e a ansiedade é técnicas de respiração.

7. Procure ajuda especializada.
Neste período muitos psicólogos estão atendendo on line. Caso sinta-se sobrecarregado, não exite em procurar ajuda.