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IOC Centro

O Instituto de Ortopedia do Centro (IOC) é especialista em Clínica Ortopédica e Reumatologia. Agende sua consulta e melhore sua qualidade de vida.

Oferecemos tratamentos completos para condições como Artrite, Osteoporose e Espondilite Anquilosante.

15/10/2025

A viscossuplementação é a aplicação de ácido hialurônico na articulação.
Ela age como uma “nova lubrificação”, reduzindo atrito e melhorando a mobilidade.
É indicada em casos de artrose leve a moderada, ajudando a adiar procedimentos mais invasivos.

No IOC, o tratamento é avaliado caso a caso, com critério e responsabilidade. Agende uma avaliação!
📍 R. da Assembleia, 40 – 2º andar – Centro, RJ 📞 (21) 97039-2454

13/10/2025

Um caroço atrás do joelho nem sempre é apenas “inchaço”.
O cisto de Baker é uma bolsa de líquido que pode aparecer quando o joelho está reagindo a uma inflamação ou desgaste.

Ele pode limitar a flexão e até confundir com trombose quando rompe.
Por isso, merece investigação criteriosa.
O IOC avalia com exame físico e, se necessário, imagem para definir a causa e o melhor tratamento.

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10/10/2025

Nem sempre sobra muito tempo para treinar.
O que importa não é a quantidade, mas sim a qualidade do seu treino
Movimento com qualidade é sobre técnica adequada, rotina consistente e respeito ao descanso e recuperação do corpo.

É melhor um ritmo leve e constante do que ciclos de excesso e pausa total.

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08/10/2025

A chegada da primavera proporciona mais sol, mais movimento e mais disposição.
Mas esse novo ritmo também exige mais do nosso corpo.
Sem preparo, a estação das flores pode se tornar a estação das dores.

Com pequenos ajustes, é possível aproveitar a primavera com saúde e sem incômodos.
Cuidar agora é evitar desconfortos nas estações seguintes.

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06/10/2025

O tempo da medicina empírica passou. Hoje, cuidar com excelência exige critério, atualização e responsabilidade científica.
No IOC, cada conduta é baseada em diretrizes da ortopedia moderna, apoiadas em estudos clínicos, consensos técnicos e publicações internacionais.
Essa escolha reduz riscos, melhora resultados e garante que o paciente receba um cuidado atual e não uma prática ultrapassada .

O que o IOC te oferece não é achismo. É ciência .

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04/10/2025

Quando falamos em fortalecer o corpo, quase ninguém pensa nos pés. 🦶
Mas são eles que sustentam cada passo, cada corrida e cada minuto que ficamos em pé.
Negligenciar essa base pode favorecer lesões como fascite plantar e sobrecarga nos tendões.
Incluir exercícios simples na sua rotina pode fazer toda a diferença para prevenir dores futuras.

Pés fortes, corpo mais estável. Cuide de quem te sustenta. 🏋️

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02/10/2025

A dor apareceu.. Você não caiu, não torceu, não bateu em nada. E por isso mesmo, decidiu esperar.
Mas dor sem motivo aparente também é motivo de investigação. Alguns quadros ortopédicos surgem por sobrecarga, desequilíbrio muscular, alterações na pisada ou desgaste articular progressivo e não por trauma.

O problema não é só quando acontece algo visível.
É quando o corpo avisa e a gente ignora.

No IOC, levamos a sério qualquer dor que se repete.
Mesmo quando ela não vem com uma história pra contar.

A dor sem causa aparente também precisa de resposta.

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# pedia

27/09/2025

É prático, rápido e virou parte da rotina em centros urbanos.
Mas o uso frequente de patinetes e bikes elétricas têm aumentado os casos de dor e instabilidade nos tornozelos.
A ausência de amortecimento, a postura durante o trajeto e o esforço para manter o equilíbrio sobre piso irregular podem sobrecarregar estruturas que você nem percebe.

O problema nem sempre aparece no momento.
Muitas vezes, surge dias depois, como dor difusa, sensação de fraqueza ou desconforto ao pisar.

No IOC, avaliamos o que está por trás do sintoma.
Porque tratar sem entender é correr risco duas vezes.
Se a dor chegou, não empurre com a barriga. A base do seu corpo pede atenção.

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25/09/2025

A ortopedia não é feita só de experiência. É feita de atualização.
No IOC, os protocolos de atendimento seguem o que há de mais atual na medicina baseada em evidências.
Isso significa usar dados reais, estudos científicos e resultados consistentes para orientar cada conduta.
O paciente não é tratado com achismo.
É tratado com método, com critério e com responsabilidade técnica.
Esse é o padrão que garante não apenas segurança, mas confiança.

📍 Medicina não para no tempo. E nós também não.

23/09/2025

Não é só sobre se exercitar.
É sobre escutar o próprio corpo para saber quando acelerar e quando frear.
Muitas lesões ortopédicas surgem não por falta de movimento, mas por excesso.
Quando ignoramos os sinais do corpo, sobrecarregamos as regiões já fragilizadas.
Equilibrar ação com recuperação é parte do cuidado.

No IOC, incentivamos o movimento consciente: aquele que respeita seus limites e melhora sua qualidade de vida, sem dor.

Ouça seu corpo. Ele fala com você todos os dias.
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21/09/2025

Você acorda com o corpo travado, sente dores nas costas ou rigidez nas articulações mas diz a si mesmo que “melhora depois”.
Esse alívio ao longo do dia pode enganar.
Muitos quadros inflamatórios ou degenerativos começam assim: com sintomas leves que aparecem ao acordar e desaparecem com o movimento.

O problema é que ignorar esse padrão pode permitir que o quadro evolua.
No IOC, avaliamos com critério, identificamos a causa e agimos antes da dor ganhar força.
Se algo incomoda toda manhã, não é cansaço. É alerta.

Agende sua avaliação ortopédica.
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19/09/2025

Ortopedia não é só sobre ossos. É sobre movimento. É sobre autonomia. É sobre alívio da dor e principalmente, prevenção.

Ser ortopedista é mais do que entender exames.
É entender pessoas que se sentem limitadas, inseguras ou frustradas com seus corpos.
É ter critério para decidir, humildade para ouvir e firmeza para conduzir.

No IOC, nossa base é feita por especialistas que vivem esse compromisso diariamente com conhecimento, ética e humanidade.
Hoje é dia de reconhecer quem ajuda a devolver movimentos , confiança e liberdade.

👣 Feliz Dia do Ortopedista.

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