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SANES Nutrição, Rio de Janeiro (2026)

03/02/2026

Smoothie de frutas amarelas 🍌🍍

Uma ótima dica para a volta às aulas: refrescante, nutritivo e feito com frutas da estação 💛

E o resultado? Os alunos do aprovaram! 😋

(A receita está no nosso perfil! 📲)

01/02/2026

Fevereiro é um mês de transição: ainda com clima de verão, mas já pedindo refeições mais equilibradas e ricas em água, fibras e vitaminas 🌤️

Optar pelos alimentos da safra é uma forma inteligente de garantir mais frescor, variedade no prato e melhor aproveitamento dos nutrientes naturais de cada alimento.

🍍 Frutas da safra:
Abacaxi, melancia, melão, manga, maracujá, uva, goiaba, mamão, limão, laranja, coco verde, banana, acerola, figo.

🥬 Verduras da safra:
Alface, rúcula, agrião, espinafre, chicória, escarola, almeirão, couve, mostarda.

🥕 Legumes da safra:
Abobrinha, berinjela, pepino, chuchu, tomate, pimentão, quiabo, vagem, cenoura, beterraba, milho verde.

29/01/2026

Curiosidade alimentar 🔍

No Rio de Janeiro, feijão quase sempre é preto.
E não é só preferência: é história.

O feijão preto se popularizou no Rio desde o período colonial, muito ligado à cultura afro-brasileira. Ele era base da alimentação por ser nutritivo, barato e fácil de armazenar.

Com o tempo, o feijão preto se consolidou na cultura alimentar carioca, principalmente por estar associado a pratos tradicionais. Com o tempo, virou tradição e identidade carioca.

Aqui na Sanes, acreditamos que educação alimentar também é cultura e que conhecer a origem dos alimentos ajuda as crianças a construírem uma relação muito mais consciente com o que comem 🍛🫶🏻

28/01/2026

🍓🍉 Dia de salada de frutas na 🩵

Uma atividade nutricional pensada com carinho, respeitando o tempo dos pequenos e incentivando a relação positiva com os alimentos. Tanta cor nesses copinhos que dá até vontade de provar 😍

24/01/2026

🛒 Já pensou em como o dia do mercado pode ser um dos momentos mais importantes para a saúde das crianças?

Selecionar bem os alimentos é cuidado.
Quando pais e responsáveis optam por frutas frescas, variadas e cheias de cor, ajudam a construir a saúde das crianças.

Cada cor no prato traz nutrientes diferentes, importantes para o crescimento, a imunidade e o desenvolvimento infantil.

Sempre que possível, incluir as crianças nesse momento faz toda a diferença: elas aprendem mais, se interessam pelos alimentos e criam uma relação mais leve e positiva com a comida.

Na SANES, nosso papel é orientar e incentivar escolhas conscientes, para que esses cuidados sejam transformados em hábitos, construindo assim um estilo de vida mais saudável 💛

20/01/2026

Nossa maior visão como Empresa é garantir que os estudantes tenham refeições saudáveis e de qualidade ✨

Nossas atividades numa Escola incluem planejamento, supervisão, monitoramento e avaliação de todas as etapas do serviço de alimentação.

Nossa equipe de Nutricionistas têm participação na seleção dos alimentos e fornecedores, no controle de qualidade e segurança alimentar, na distribuição das refeições e também na educação alimentar nas escolas.

Assim, o objetivo principal da Sanes é garantir refeições saudáveis e adequadas aos alunos, promovendo saúde, bem-estar e um bom desempenho acadêmico.

Solicite uma proposta para sua Creche Escola.
Fale com nossa equipe de plantão:
(21) 99863-5280/ (21) 99789-9922
admsanes@gmail.com

20/01/2026

Nossa maior visão como Empresa é garantir que os estudantes tenham refeições saudáveis e de qualidade ✨

Nossas atividades numa Escola incluem planejamento, supervisão, monitoramento e avaliação de todas as etapas do serviço de alimentação.

Nossa equipe de Nutricionistas têm participação na seleção dos alimentos e fornecedores, no controle de qualidade e segurança alimentar, na distribuição das refeições e também na educação alimentar nas escolas.

Assim, o objetivo principal da Sanes é garantir refeições saudáveis e adequadas aos alunos, promovendo saúde, bem-estar e um bom desempenho acadêmico.

Solicite uma proposta para sua Creche Escola.
Fale com nossa equipe de plantão:
(21) 99789-9922/ (21) 99863-5280
admsanes@gmail.com

16/01/2026

Dia de atividade nutricional na .itaguai com o preparo do suco natural de melancia com hortelã, perfeito para refrescar os dias de verão ☀️

As crianças acompanharam todas as etapas com curiosidade e alegria e, no final, a experiência foi completa: provaram, se divertiram e aprovaram 💚🍉

14/01/2026

Essa placa simboliza o compromisso com a qualidade, a segurança e a responsabilidade técnica.

Todas as creches supervisionadas pela SANES recebem essa identificação, que funciona como um selo de credibilidade e acompanhamento profissional contínuo.

Transparência, confiança e cuidado 🍎

12/01/2026

Toda escola precisa de acompanhamento nutricional?

Sim. Segundo a legislação brasileira, a presença do nutricionista no ambiente escolar é obrigatória, especialmente nas instituições que oferecem alimentação aos alunos.

De acordo com o PNAE (Programa Nacional de Alimentação Escolar), o nutricionista é o responsável técnico pelo planejamento, elaboração e acompanhamento dos cardápios escolares, garantindo que as refeições atendam às necessidades nutricionais de cada faixa etária, respeitem a cultura alimentar e promovam hábitos saudáveis desde a infância.

Além disso, a RDC nº 216/2004 (ANVISA) e demais normas sanitárias reforçam a importância do nutricionista na segurança dos alimentos, no controle higiênico-sanitário, no treinamento de manipuladores e na prevenção de riscos à saúde.

📌 É nesse contexto que a SANES atua: oferecendo acompanhamento nutricional completo para escolas, com responsabilidade técnica, cardápios adequados à legislação, suporte em boas práticas e foco na saúde, segurança e bem-estar dos alunos.

Alimentação escolar bem planejada é cuidado, é prevenção e é compromisso com o futuro ✅

08/01/2026

🍉📚 Atividades nutricionais que enriquecem!

As atividades nutricionais fazem parte de um processo essencial na educação infantil: formar hábitos saudáveis e conscientes. Ao trabalhar alimentação de forma interativa e vivenciada, as crianças aprendem sobre escolhas, respeito ao próprio corpo e a importância dos alimentos de verdade no dia a dia.

Entre essas experiências, momentos como a visita ao hortifrúti ajudam a aproximar as crianças do universo alimentar, permitindo que observem todas as características sensoriais de um alimento. Ao mesmo tempo, a curiosidade e a autonomia são desenvolvidas 🍌

A educação nutricional escolar cultiva hoje os hábitos que florescem no amanhã 💚

05/01/2026

Janeiro é mês de alimentos leves e fresquinhos perfeitos para o calor do verão ☀️🍉

Quando consumimos alimentos da safra, ganhamos em sabor e qualidade nutricional 💚

🍉 Frutas da safra:
Melancia, abacaxi, melão, manga, uva, pêssego, ameixa, nectarina, figo, coco verde, laranja, limão, maracujá, jabuticaba.

🥬 Verduras da safra:
Alface, rúcula, espinafre, agrião, almeirão, escarola, couve.

🥕 Legumes da safra:
Cenoura, tomate, beterraba, pepino, abobrinha, berinjela, chuchu, pimentão, quiabo, vagem, mandioquinha.

Escolher os alimentos da safra significa comer melhor, com menos agrotóxicos e com um custo mais acessível 🌿

SANES Nutrição

03/02/2026

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