SANES Nutrição

05/04/2026

Páscoa é tempo de renovação, afeto e cuidado 💛🐰

Que possamos ensinar às nossas crianças o verdadeiro signif**ado do equilíbrio:
aproveitar os momentos doces com alegria, mas também com consciência e saúde.

Educar para nutrir é um ato de amor que transforma o futuro! 🌱✨

Feliz Páscoa,
Equipe SANES Nutrição 🩵✨

05/04/2026

Páscoa é tempo de renovação, afeto e cuidado 💛🐰

Que possamos ensinar às nossas crianças o verdadeiro signif**ado do equilíbrio:
aproveitar os momentos doces com alegria, mas também com consciência e saúde.

Educar para nutrir é um ato de amor que transforma o futuro! 🌱✨

Feliz Páscoa,
Equipe SANES Nutrição🧡✨

04/04/2026

Um pouquinho da Páscoa na , com a sanes 🐰✨

Uma proposta diferente de docinhos, com preparações mais equilibradas, pensadas especialmente para os nossos pequenos. Eles adoraram participar de todo o preparo 🩵

A Páscoa traz esse convite à renovação e é desde cedo que incentivamos uma relação mais consciente com a alimentação, sem deixar de lado a diversão e o encanto desse momento tão especial 🍫🐰

Porque aqui, cada proposta convida a experimentar, participar e descobrir 🫶🏻

04/04/2026

Abril chega trazendo o outono mais presente: temperaturas mais suaves, dias agradáveis e aquele convite natural para refeições equilibradas e nutritivas 🍂✨

É o momento ideal para valorizar os alimentos da safra, que além de mais frescos e saborosos, também oferecem melhor valor nutricional e um ótimo custo-benefício, perfeito para montar um cardápio variado e inteligente.

🍊 Frutas da safra:
Abacate, abacaxi, banana, caqui, coco verde, goiaba, jaca, laranja, limão, maçã, mamão, maracujá, pera, tangerina e uva.

🥬 Verduras da safra:
Alface, almeirão, chicória, couve, espinafre, mostarda, rúcula, acelga e agrião.

🥕 Legumes da safra:
Abóbora, abobrinha, berinjela, beterraba, cenoura, chuchu, inhame, mandioca, pepino, pimentão, quiabo, tomate e vagem.

03/04/2026

Um pouquinho do que foi a nossa atividade nutricional de Páscoa no 🐰✨
Todo mundo participando, experimentando, perguntando… do jeitinho que tem que ser. Nada pronto, tudo construído junto, e é aí que mora o valor dessa experiência.

Aproveitamos esse momento pra trabalhar também o verdadeiro signif**ado da Páscoa: renovação, novos começos e construção de hábitos, inclusive na forma de se relacionar com os alimentos 🤍

26/03/2026

Com a chegada do outono 🍁, é normal que as crianças fiquem mais sensíveis por causa das mudanças de temperatura e do tempo mais seco. Por isso, alguns cuidados simples já fazem muita diferença no dia a dia.

Manter uma alimentação equilibrada ajuda bastante na imunidade. Não precisa complicar, o básico bem feito já funciona. Vale incluir no dia a dia:
• arroz, feijão, legumes e proteína
• frutas como laranja, mexerica, cenoura e abóbora

Nessa época, alimentos mais quentinhos como sopas e caldinhos também costumam ser bem aceitos.

Mesmo com o clima mais fresco, a hidratação continua sendo essencial. Muitas crianças acabam bebendo menos água no frio, então vale incentivar ao longo do dia e até usar frutas ricas em água para ajudar.

Outro cuidado importante é com as roupas. O outono costuma ter variações de temperatura ao longo do dia, então vestir em camadas facilita ajustar sem deixar a criança passar frio ou calor.

Alguns hábitos simples também fazem diferença:
• manter uma rotina de sono regular
• aproveitar um pouco do sol da manhã
• reforçar a higiene das mãos

São pequenos cuidados que ajudam a manter a saúde e o bem-estar das crianças durante toda a estação 🍁🍂

23/03/2026

🍫🐣 Confeiteiros em ação na Páscoa: Brigadeiro Saudável

Com a chegada da Páscoa, a SANES preparou uma atividade especial na 💛

As crianças participaram de um momento diferente, com brigadeiro saudável feito a partir de ingredientes mais nutritivos, como banana e cacau 🍌✨

A ideia foi trazer a Páscoa de um jeito mais leve, trabalhando o contato com os alimentos e incentivando escolhas mais saudáveis 🧡

Uma forma simples e carinhosa de celebrar a data com as crianças 🐰

20/03/2026

Especial de Páscoa na 🐰🥕💛

Brigadeiro de cenourinha 🥕
Uma forma divertida de incentivar nossos pequenininhos a experimentarem novos sabores no dia a dia

📌 Salve essa receitinha para fazer em casa 👇🏼

Ingredientes
• 2 cenouras grandes
• 2 colheres de leite em pó
• 1 xícara de água
• 1/2 colher de manteiga

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidif**ador, leve ao fogo até dar o ponto de brigadeiro e depois é só enrolar.

Alimentação saudável também pode ser leve, criativa e com muuuuito carinho 😍

18/03/2026

🍓 Cortes seguros fazem toda a diferença na introdução alimentar!

Durante o BLW, o formato dos alimentos (sejam frutas ou legumes) é essencial para garantir segurança e estimular a autonomia do bebê. Prefira opções macias, em tiras ou pedaços adequados para a mãozinha, facilitando o ato de pegar e a mastigação.

⚠ Evite formatos redondos e duros. Atenção especial para uva, maçã, tomate cereja, cereja, brócolis e alimentos similares: sempre cortar antes de oferecer!

Com supervisão, postura adequada e respeito ao tempo da criança, a alimentação se torna mais segura e positiva.

🥕 Legumes devem estar bem cozidos e em cortes alongados ou amassados, respeitando a fase do bebê.

📌 Já estamos oferecendo cursos para escolas sobre cortes seguros e boas práticas na alimentação infantil!

💡 Salve e compartilhe com quem está nessa fase!

14/03/2026

Vem final de semana e a gente já f**a cheio de saudades delas💚🧡💚🧡💚🧡💚💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡
Vamos de retrospectiva de nossas Atividades nutricionais com a participação das crianças ✨
❤️

09/03/2026

📍 Atendimento/assessoria presencial e online

📩 Entre em contato e saiba como podemos contribuir com a sua Creche/Escola

04/03/2026