Cláudia Jarola Nutricionista

29/11/2025

29/11/2025

Frutas e um pouco de chocolate, de preferência acima de 70% cacau!

27/11/2025

Com a febre das proteínas, é fácil cair na onda dos produtos turbinados. Mas será que o nosso corpo realmente precisa disso? O que você pensa sobre isso?

26/11/2025

18/11/2025

Batatas assadas são divinas! Olha que fácil essa receita.

17/11/2025

As canetas emagrecedoras funcionam… mas não fazem o trabalho sozinhas.

Elas podem ajudar a reduzir o apetite e facilitar o início do processo — mas se nada muda na sua rotina, o peso volta quando o uso acaba.
E mais: elas não tratam ansiedade, compulsão alimentar ou a relação com a comida.

Emagrecimento sustentável não é sobre “atalho”, e sim sobre entender seu corpo, suas emoções e criar hábitos possíveis no dia a dia.

Se você quer um processo leve, sem culpa e sem depender de canetas, eu posso te ajudar.

👉 Me chama no direct para começar seu acompanhamento personalizado.As canetas emagrecedoras funcionam… mas não fazem o trabalho sozinhas.

nutricionistaonline

10/11/2025

Receita de lanche saudável!

03/11/2025

Você também sente descontrole alimentar?

03/11/2025

Tá ouvindo falar sobre a aveia gelada para comer no café da manhã? É bem fácil. Coloque aveia em flocos finos, chia, cacau em pó, leite ou bebida vegetal e mel em um pote e smdeixe na geladeira a noite. Na manhã seguinte estará pronto.

30/10/2025

Creme de frutas congrladas é um caminho sem volta. Delicioso.

29/10/2025

Pensa nesse biscoito de aveiancom banana no seu lanche da tarde? Hummm...

20/10/2025

Conexão entre ciência, performance e propósito — foi isso que guiou a parceria com a AdaptoGem durante o Mister Olympia 2025.

Tive a oportunidade de atuar na cobertura de conteúdo da marca no evento, unindo estratégia, storytelling e olhar clínico sobre um mercado que cresce a cada ano: o da nutrição funcional e suplementação inteligente.

Cada clique, cada reel e cada conversa reforçaram o quanto saúde e comunicação caminham juntas quando há verdade e propósito por trás da mensagem.