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Reinaldo Sinclair

Dor, inchaço, calor e vermelhidão são sintomas comuns, geralmente afetando articulações como mãos, pés, joelhos e tornozelos.

17/01/2026

🕒 Rotina desorganizada afeta diretamente suas articulações.
Falta de horários para dormir, comer e se movimentar aumenta inflamações e rigidez corporal.
📅 Criar uma rotina simples, com pausas e horários regulares, ajuda o corpo a funcionar melhor todos os dias.

13/01/2026

🧠 Ignorar dores frequentes pode atrasar sua recuperação.
Quando a dor se repete, o corpo está sinalizando que algo precisa de atenção. Quanto mais cedo o cuidado começa, melhores são os resultados.
🔎 Observe a frequência, intensidade e local da dor. Informação é parte do tratamento.

09/01/2026

🚶‍♂️ Movimentar-se todos os dias é o maior presente que você pode dar às suas articulações.
Caminhadas leves, alongamentos e pequenas pausas ao longo do dia reduzem a rigidez e melhoram a circulação.
🎯 Não precisa exagerar — precisa só começar.
Seu corpo ama constância mais do que intensidade.

05/01/2026

☀️ O calor do verão pode aumentar o inchaço e piorar as dores articulares.
Altas temperaturas facilitam a dilatação dos vasos e aumentam a sensação de peso nas pernas e joelhos.
💧 Mantenha-se hidratado, evite longos períodos no sol e faça movimentos leves ao longo do dia.
Seu corpo responde melhor quando você cuida dele no calor.

01/01/2026

🎆 Comece o ano ouvindo o que seu corpo tem a dizer.
As dores articulares costumam aumentar quando exageramos nas festas, no esforço físico ou no tempo em pé.
🌿 Janeiro é o mês perfeito para ajustar hábitos, fortalecer a saúde e priorizar sua qualidade de vida.
Pequenos passos agora = grandes melhorias ao longo do ano.

28/12/2025

🪑 Senta muito durante o dia? Isso pode piorar suas dores articulares.
Ficar longos períodos na mesma posição reduz a circulação e aumenta a rigidez das articulações.
⏱️ A cada 40 minutos, levante, estique as pernas e movimente os ombros.
Pequenas pausas = grandes resultados no seu bem-estar.

24/12/2025

✨ No Natal, presenteie-se com saúde.
Enquanto todos pensam em decorar a casa, lembre-se de decorar também sua rotina com hábitos que cuidam do seu corpo.
🌿 Mover-se mais, descansar bem e ouvir os sinais do seu corpo fazem toda a diferença.
Seu bem-estar é o maior presente que você pode se dar!

20/12/2025

🦵 Pequenos inchaços podem falar muito sobre sua saúde articular.
Retenção de líquidos, inflamações e esforço excessivo podem causar edema nas pernas e joelhos.
💧 Hidratar bem, elevar as pernas e manter movimentos leves ajuda a reduzir o inchaço e aliviar o desconforto.

16/12/2025

🎄 Fim de ano também exige cuidado com as articulações!
Nessa época, aumento de caminhadas, faxinas e longos períodos em pé podem piorar dores já existentes.
🧡 Respeite seus limites, faça pausas e alongue sempre que possível.
Seu corpo merece carinho — inclusive no Natal!

12/12/2025

🔥 O calor pode ser um grande aliado contra as dores articulares!
Compressas mornas ajudam a relaxar a musculatura, estimular a circulação e aliviar a rigidez.
💡 Ideal para quem sente travamento ao acordar ou após um dia cansativo.
Simples, rápido e eficaz — seu corpo sente a diferença!

08/12/2025

💭 Nem toda dor vem do corpo.
O cansaço, a ansiedade e o estresse podem aumentar a sensibilidade e fazer as dores parecerem ainda mais fortes.
🧘‍♂️ Cuidar das emoções, dormir bem e tirar momentos de pausa ajudam o corpo a responder melhor ao tratamento.
🌿 O equilíbrio entre mente e corpo é o segredo para uma recuperação verdadeira.

04/12/2025

🌅 Cuidar do corpo é um ato de amor próprio!
Pequenas atitudes diárias — dormir bem, se hidratar, se alimentar com leveza — constroem um resultado poderoso com o tempo.
💧 Não é sobre mudanças radicais, mas sobre constância e carinho com você mesmo.
Com o equilíbrio certo, o corpo responde: menos dor, mais disposição e vontade de viver.
💚 Porque quem cuida com amor, colhe bem-estar todos os dias.

Endereço

Rua Visconde De Inhauma, 791
São Caetano Do Sul, SP
09571970

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