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Nutricionista Denise Esswein

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São Carlos, SC
Nutricionista Denise Esswein

Avaliação Nutricional Personalizada! Agende já a sua consulta! Comer bem e de forma equilibrada é um dos melhores investimentos que pode fazer para a sua saúde.

Invista em si e na sua alimentação. Agende sua consulta e desfrute dos benefícios de uma alimentação mais saudável.

12/11/2025

É fácil acordar cedo e calçar o tênis uma vez. Difícil é repetir isso todos os dias.

A diferença não está no que você faz hoje. E sim no que você consegue fazer sempre.

A intensidade é importante. Só não mais do que a consistência.

30/10/2025

O início de tudo é complicado, mas quem persiste colhe os resultados 🚀

30/10/2025

Ter disciplina parece muito chato, até você ver o resultado dela 🚀

01/10/2025

O difícil se torna fácil quando você começa, e continua.

Se hoje parece difícil demais, saiba que o difícil faz parte do processo. E ele só f**a mais fácil quando você insiste.

Então continue, mesmo que aos poucos. Porque o que parece complicado hoje, será sua rotina de sucesso amanhã se você não desistir!
❤️

12/09/2025

Quando você diz que “chutou o balde”, na verdade não está chutando uma dieta, uma regra ou uma rotina. Está chutando a sua saúde, a sua energia, os seus sonhos, a sua vitalidade, que você tenta anestesiar através da comida.

Através da alimentação, e de uma rotina alimentar, é possível sabotar esse gatilhos, que consequentemente lhe trarão um resultado constante e duradouro. Que tal repensar esses hábitos?

31/08/2025

Dia da profissão que escolhi para minha vida, onde me sinto realizada nesses 10 anos de formação ✨

Obrigada meus pacientes queridos por me permitirem comemorar essa data com tanta alegria! 🧡

Feliz dia a todos meus colegas de profissão! 🥝

30/08/2025

Final de semana chegou, e com ele a vontade de “dar uma escapada”... 😅

Então, não é sobre se privar o tempo todo, é sobre ter consciência.

Está pensando em sair para comer algo diferente? 🍔🍕🍟
Ok! Priorize proteína no prato, evite frituras em excesso e compense nas outras refeições do dia.

Irá tomar bebida alcoólica? 🍻🍹
Beba água junto, tente não exagerar nas quantidades e evite misturas muito calóricas.

A chave está no equilíbrio.
Disciplina não é rigidez, é constância com consciência. 🙌🏽

E você, vai conseguir manter o foco hoje? 💪🏽

30/08/2025

Você não precisa fazer mais, precisa fazer melhor!

24/08/2025

Correr é aprender que o limite muda todo dia 🏃🏽‍♀️‍➡️✨

21/06/2025

Calorias importam sim!

Mas o que também importa, é o ambiente metabólico, seus níveis hormonais, a qualidade dos alimentos, a composição das refeições, a sensibilidade a insulina, a sua microbiota intestinal, a qualidade do sono, seu nível de estresse, o quanto você se movimenta no dia, e também a sua relação com a comida.

Não é só sobre contar calorias, mas também como o seu corpo lê essa calorias.

11/05/2025

Feliz dia das mães a todas as mulheres maravilha! ♥️🌹✨

07/05/2025

O suplemento hipercalórico pode ser usado em objetivos específicos de ganho de massa muscular em pessoas que tem metabolismo acelerado e dificuldade de aumentar o peso (ectomorfos por exemplo).

Hipercalóricos possuem uma grande quantidade de calorias em uma pequena porção, facilitando a ingestão de calorias já que não é fácil comer grandes quantidades de comida e conseguir alcançar as calorias definidas na dieta de ganho. Ficando muito mais fácil mesclar as refeições líquidas com as sólidas.

Esse suplemento é composto de proteínas de algo valor biológico e carboidrato que é a maltodextrina e possui de 600 a 700 calorias em uma única porção.

Os suplementos hipercalóricos não são indicados para pessoas diabéticas, pessoas que possuem hipotireoidismo, problema nos rins ou no fígado.

Lembre-se que nenhum suplemento funciona sozinho, então não deixe de priorizar a sua alimentação diária com variedade de alimentos para suprir a quantidade que você precisa de nutrientes e bater as calorias do dia, afinal você precisa consumir mais calorias do que gasta. Use com moderação ☝🏽

Endereço

Rua Monteiro Lobato N°460
São Carlos, SC
89885000

Site

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