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Rede especializada em TRANSFORMAR VIDAS, através da promoção de saúde, auto estima e qualidade de vida.

21/02/2022

A semana começando com a temperatura lá em cima ☀️☀️☀️
Comece então com esse shake super refrescante.🥤🥤🥤

INGREDIENTES

1 copo (250ml) de iogurte caseiro feito com BioRich ou iogurte natural desnatado
10 ou mais morangos congelados
Adoçante a gosto
1 colher de café de gelatina de morango diet zero açúcar

MODO DE PREPARO

Bater todos os ingredientes no liquidif**ador ou mixer e servir imediatamente.

DICAS

Pode incluir uma ou duas medidas dosadoras de Fiber Protein de morango. Você poderá fazer o mesmo com as demais frutas da tabela verde.

14/02/2022

Se você está vivendo esse problema, me chama no direct! 😱👆🏽

14/02/2022

Por isso, a primeira coisa que você pensa é em alimentos ricos nessa combinação: chocolate, bolo, bolacha, pão com manteiga, produtos ultra processados. Ou você já pensou em se recompensar com brócolis, alface, salada?

A fome emocional nos faz ter uma relação errada com a comida. Você come por outros motivos que fome ou vontade, você come porque está triste ou cansado ou ansioso ou com sede. O ideal seria buscar encontrar a raiz deste problema.

A tristeza, a irritação ou a angústia não vão embora se você comer uma barra de chocolate. Pode até trazer uma euforia momentânea, mas não seria mais adequado curar estes sentimentos negativos procurando o motivo deles?

Pode ter a ver com o momento que estamos vivendo, com o nosso meio ambiente, com as pessoas que nos cercam, nosso nível de estresse e diversos outros fatores. Por isso é importante entender muito bem quais motivos te levam a “descontar na comida”.

Quer saber mais sobre Fome fisiológica e fome emocional? Vai ali na BIO e baixa nosso ebook em nossa biblioteca.

09/02/2022

5 PASSOS SIMPLES PARA PRATICAR
O comer consciente na hora da refeição

1 - Respeite sua fome física;

2 - Observe o alimento, sinta o cheiro e somente depois coloque o alimento na boca,sentindo sua textura e sabor lentamente;

3 - Respire fundo várias vezes para voltar ao momento da refeição;

4 - Curta o momento, prestando atenção no que você está comendo;

5 - Saborei, procure mais satisfação,mais prazer emrefeiçõe saudáveis.Comacomo sentimento de estar nutrindo suas células,comcomida viva, ou seja,com alimentos naturais.

Essa prática irá te auxiliar a reduzir os exageros e lidar com vários estados emocionais,facilitando suas escolhas alimentares conscientes e desenvolvendo uma consciência de fome e saciedade,cultivando então a sua autoaceitação.

08/02/2022

Aprenda de uma vez por todas de 5 a 7 exercícios por dia para que você coloque em prática no lugar e no horário que preferir, começe hoje mesmo. 😁😁

07/02/2022

Faça como a nossa cliente 😉, você também pode ter resultados incríveis. 🤩

Eu quero te ajudar com isso, pode contar comigo. 🙂😁

Temos aqui tudo o que você precisa para mudar de vida, que tal começar desde já?

06/02/2022

É para você que esta ligada no BBB f**a de olho que seu peso pode acompanhar ao jogo!

Você pode cuidar da sua saúde e melhorar seu estilo de vida enquanto acompanha as notícias do BBB, então vamos nessa?

Vem ser Magrass 😄😄

05/02/2022

Olha aqui, mas é só para te provar, porque nossos clientes ja dizem tudo o que você precisa saber.

Eu quero te ajudar, então comenta aqui em baixo que eu vou te ajudar 😉😉

04/02/2022

Sabia que aqui na Magrass temos varias opções para você!

Isso mesmo, da para aproveitar tudo o que há de bom, e o melhor você encontra tudo o que precisa aqui mesmo, olha que maravilha 😍😍

Vem para Magrass e conheça já 😉.

01/02/2022

Quantos quilos você quer eliminar? Sabia que podemos te ajudar?

Vem para a Magrass! Aqui fazemos tudo para te ajudar ❤️

📲 Agende uma avaliação gratuita que iremos montar um material personalizado. 😉

Faz o seguinte, acesse nossa BIO ou nos chame no direct. 🥰

31/01/2022

A ideia do desafio é que você desinflame
o organismo e perca peso com saúde, sem sofrer, sem
passar fome, fazendo que os seus hábitos mudem de vez!

Então segue o nosso passo a passo para que você entenda mais a respeito

Vai ali na BIO e clica em nossa biblioteca e baixa agora - 10 sucos detox.🍹🍹🍹

Curti e comente aqui em baixo o que achou :-)

30/01/2022

Sabia que você esta tendo aquela sensação de "INCHAÇO" é porque você pode estar sofrendo com a retenção de líquido.

Lá na BIO em nossa biblioteca você vai encontrar a solução que tanto procura! 🍹🍹

Curti e comente aqui em baixo e diz o que achou. 🥰🥰

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79490-000

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