Studio Satya Yoga

04/07/2022

, que alegria é dividir a vida com você ❤

29/06/2022

Pranayamas são os exercícios respiratórios da prática de Yoga. Os benefícios dessas técnicas são inúmeros, mas trouxe essa listinha aqui, para incentivet você a descobrir a potência da sua respiração!

23/06/2022

Yoga, Insônia e Ansiedade. Veja como o Yoga pode te ajufar a combater esses problemas!

23/06/2022

O Yoga nos ensina a respirar, e com isso, gerencia melhor os pensamentos e emoções.
Tira uma pausa no seu dia corrido pra respirar, perceber as sensações do corpo, e me conta, como isso afeta o seu humor, o seu estado de concentração 😉

21/06/2022

FELIZ DIA INTERNACIONAL DO YOGA!!!

20/06/2022

Na verdade, os benefícios da prática constante de Yoga são inúmeros! Existem estudos científicos sobre múltiplas áreas diferentes que comprovam a eficácia do Yoga para a saúde do corpo, o desenvolvimento da mente a até mesmo das relações humanas!

Não perca tempo, venha experimentar na prática os benefícios do Yoga no Studio Satya Yoga!

17/06/2022

Sente-se em uma posição confortável, com a coluna ereta, o corpo e o rosto relaxados.
Traga sua mente para o único tempo que existe: o aqui e o agora.
Traga a antenção para a sua respiração.
Nesse momento, você não tem mais nada pra fazer. Apenas estar presente, aqui e agora.
Observe o fluxo da sua respiração.
Conecte o corpo e a mente através da respiração, essa atividade sempre presente, que é o maior instrumento pra te conectar com o momento presente.
Vai desacelerando o fluxo da respiração, tornando a respiração mais lenta e profunda.
Leva então a atenção para a sua própria mente. Observe o fluxo dos pensamentos. e vai aos poucos desacelerando esse fluxo. Observe a pausa que existe entre um pensamento e outro. E vai tentando dar mais atenção a esses momentos de pausa, de silêncio, do que aos próprios pensamentos.
Assim, você percebe, que você não É os pensamentos. Você não é a mente. A mente, assim como o ego, é uma ótima serva, e uma péssima senhora.
Observe o silêncio em ti. E a pausa. A pausa representa um momento que vocêm tira para estar consigo mesmo. Um momento em que você parou seus afazeres cotidianos, em que escolheu dar uma pausa no 'fazer', para 'ser'.
Para estar consigo mesmo, se perceber, se observar.

13/06/2022

Paramahamsa Yogananda foi um grande mestre do Yoga, o maior responsável por difundir a cultura e a prática de Yoga no ocidente!
Seu livro "Autobiografia do Yoga" é uma literatura essencial para quem deseja se aprofundar nos estudos sobre Yoga.

Nas aulas oferecidas pelo Studio Satya, focamos não apenasna prática de Yoga, mas também na filosofia e nos ensinamentos trazidos por mestras e mestres do Yoga, da Índia e de todo o mundo!

12/06/2022

10/06/2022

O auto cuidado, o amor próprio e o autoconhecimento se constroem com pequenos hábitos, cultivados e praticados ao longo do tempo!

Me conta, quais os seus hábitos ou gestos pontuais, de auto cuidado?

06/06/2022

"Yoga é a prática de silenciar a mente"

- Patñjali

03/06/2022