23/01/2026
Food noise tem base neurobiológica e pode ser profundamente debilitante.
Ele se manifesta como pensamentos repetitivos, intrusivos e persistentes sobre comida, mesmo na ausência de fome física.
Não se trata de falta de força de vontade.
É uma alteração nos circuitos cerebrais de recompensa, saciedade e controle do impulso, frequentemente associada a inflamação, resistência à leptina e dopamina, estresse crônico e desregulação hormonal.
A boa notícia é que existe tratamento.
E ele precisa ser multidisciplinar, respeitando o corpo e o cérebro.
O que está por trás do food noise?
🔹 Desequilíbrio nos neurotransmissores (dopamina, serotonina)
🔹 Resistência à leptina (hormônio da saciedade)
🔹 Resistência à insulina
🔹 Inflamação sistêmica e neuroinflamação
🔹 Estresse crônico e cortisol elevado
🔹 Privação de sono
Por que dietas restritivas pioram o quadro?
Porque aumentam o estresse metabólico e cerebral, intensificando o foco obsessivo em comida e reforçando o ciclo de compulsão.
Como deve ser o tratamento?
🔹 Avaliação médica e/ou nutricional
🔹 Ajuste metabólico e hormonal
🔹 Estratégias nutricionais individualizadas
🔹 Cuidado com saúde mental e comportamento alimentar
🔹 Em alguns casos, suporte farmacológico ou suplementar
Food noise não é fraqueza, é sinal de que algo no organismo precisa de atenção. ⚠️
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