Clinica Nutri & Core

12/07/2024

04/07/2022

Sala de pilates montada disponível para locação
Para mais informações: 17 99157-5612

04/07/2022

Sala de pilates montada disponível para locação.
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18/05/2022

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Você que treina, sabe quais fatores irão influenciar na sua performance esportiva?
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Para se performar bem, é preciso muito mais do que apenas comer e treinar. A melhora da performance depende de vários fatores que devemos dar atenção e importância na mesma medida em que damos para a dieta.
Então, quais são esses fatores? Vamos lá:
1. Sono 😴: um sono de qualidade é de extrema importância para a recuperação do corpo e secreção de vários hormônios que influenciam diretamente na performance esportiva. Portanto se seu sono não estiver de qualidade, sua performance não estará das melhores.
2. Imunidade 🤧: muitas pessoas quando começaram a treinar mais do que o costume começam a ficar doentes, resfriadas e são forcadas a parar ou diminuir o ritmo de treinos. Portanto uma alimentação variada,rica em vitaminas e mineiras é de extrema importância
3. Emocional/Psicológico 🤯: de extrema importância para você conseguir dar seu melhor no momento da sessão de treinamento. Se sua cabeça não estiver boa e focada no que está fazendo, dificilmente conseguirá dar seu melhor.
4. Disponibilidade energética ⚡️: não podemos esquecer do combustível para realizar todo o treinamento, principalmente de carboidrato. Ele é essencial não só antes mas como durante e após nossos treinos mais intensos. A quantidade irá depender do tempo e intensidade do treinamento.
5. Saúde intestinal 💩: de nada adianta comer tudo o que precisamos se nosso intestino não estiver absorvendo e utilizando os nutrientes de forma correta. Portanto um intestino regulado e constante também irá influenciar diretamente na sua performance
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Viu só como a performance é trabalhosa? Portanto de muita importância a todos esse fatores no seu dia a dia.
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17/08/2021

Com certeza você notou como o tempo está seco, não é mesmo?
A umidade está muito baixa e você precisa se hidratar muito bem!
💦💦💦💦
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Utilize lembretes, alarmes, o que você preferir, mas não esqueça de se hidratar muito bem! Seu corpo agradece.
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30/06/2021

Que tal começar a cuidar mais de você? 🥰😍
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Arraste para o lado ➡️ e veja os benefícios que o pilates para sua saúde e qualidade de vida!!
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Agende já uma aula experimental com nossa fisioterapeuta especializada .guilhermite
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06/01/2021

Primeira semana de 2021!

E o que você vai fazer pra esse ano ser diferente?
Aqui na clinca nutri&core temos atendimento com Nutricionista, Aula de Pilates, Estética corporal e facial, depilação a laser e muito mais..

Vamos começar o ano cuidando da nossa saúde!

24/11/2020

Últimos horários!! 💥💥💥
Entre em contato e agende seu horário (17) 99157-5612
̧ão

19/11/2020

.guilhermite with
・・・
‘’Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.’’JP
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Em evolução 💪🏻

̧ão

16/11/2020

Já começou a cuidar da sua saúde? Entre em contato e agende sua aula experimental!
Clinica nutri & core, endereço: rua saldanha marinho 4182.