Fernanda Maia

28/11/2025

O comentário é com vocês!

24/11/2025

✨O método mais natural para preservar e transformar o alimento, além de fortalecer o seu intestino! ☺️🥥🍎🍐

17/11/2025

Muita gente vive correndo pra farmácia para resolver sintomas que começam no estilo de vida. A automedicação virou costume, mas o cuidado de verdade começa em casa: alimentação simples, descanso, sol, chás, menos toxinas e mais presença.

⚠️E um aviso importante: isso não substitui nenhum tratamento médico. Nunca pare uma medicação prescrita.

O convite é só um: antes do comprimido, olhe para seus hábitos. A transformação começa dentro.☺️

13/11/2025

Quando a cabeça não desacelera, o intestino sente.
Ansiedade, preocupações e falta de descanso liberam hormônios como cortisol, que alteram o ritmo da digestão, prejudicam a absorção de nutrientes e até mudam o comportamento das bactérias boas.

É por isso que em períodos de estresse aparecem sintomas como:
– Inchaço e gases
– Prisão de ventre ou diarreia
– Azia e má digestão
– Cansaço e irritabilidade
O intestino e o cérebro estão conectados por uma via direta — o eixo intestino-cérebro —, e o equilíbrio de um depende do outro.

Dormir bem, respirar fundo, passar tempo ao ar livre e se alimentar de forma natural são atitudes simples que alimentam o intestino e acalmam a mente.

O intestino reflete o ritmo que você vive. Cuide do seu ritmo, cuide da sua microbiota.

Fonte: A incrível Conexão Intestino Cérebro. Camila Rowlands

08/11/2025

A microbiota intestinal é como um ecossistema vivo dentro de nós.

Quando ela está equilibrada, fortalece a imunidade, melhora a digestão, reduz inflamações e até influencia o humor.

Mas esse equilíbrio é frágil.😌
Vários fatores do dia a dia, que muitas vezes passam despercebidos, enfraquecem nossas bactérias boas e abrem caminho para a disbiose e a permeabilidade intestinal.

No carrossel de hoje, você vai entender os principais responsáveis por bagunçar esse ecossistema tão importante.📚

Deslize para descobrir ▶️
E no final me conte: qual desses fatores você mais se identificou?
🫶🌱 Cuidar do intestino é cuidar do corpo inteiro.

07/11/2025

03/11/2025

A nossa saúde começa na boca e termina no intestino.

O que colocamos no prato influencia cada parte do corpo, desde a digestão até o humor e a imunidade.
Quando escolhemos comida de verdade, ajudamos o intestino a trabalhar em harmonia, e isso se reflete em mais energia, disposição e bem-estar 💛

✨ Quer começar a cuidar do seu corpo de dentro pra fora?
No meu ebook de receitas saudáveis, eu te mostro que comer bem pode ser simples, saboroso e natural.
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31/10/2025

Nem todas as bactérias “ruins” são realmente más.
Algumas têm papel importante no nosso equilíbrio intestinal, o segredo é manter as boas em maioria 💚

🧠Nosso intestino, considerado por muitos o segundo cérebro, abriga cerca de 2 quilos de vida microscópica essencial para o corpo inteiro.🧠

Ele trabalha o tempo todo para manter as boas bactérias fortes e impedir que as nocivas dominem.
Cuidar do intestino é cuidar da saúde por completo 🌿

Você sabia que até as bactérias ruins têm sua importância?

Fonte: Livro: “A incrível Conexão Intestino Cérebro” Camila Rowlands

30/10/2025

🦠 Nosso intestino abriga bilhões de bactérias — boas e ruins — e o equilíbrio entre elas é essencial pra nossa saúde.

As boas bactérias ajudam na digestão, absorvem nutrientes, produzem vitaminas (como a B12), fortalecem a imunidade e até influenciam o cérebro e o humor. 💚

Elas só pedem uma coisa em troca: comida de verdade.
Alimentos naturais e fermentados são o combustível delas — e o caminho pra um corpo mais forte e uma mente equilibrada. 🌿

✨ Cuidar do intestino é cuidar do corpo inteiro!