01/12/2025
Você também sente que, no fim do ano, o corpo pesa mais do que deveria?
É justamente nessa época que muita gente começa a perceber que o corpo dá sinais claros de limite: o pescoço trava, a cabeça pesa, o sono falha e a energia simplesmente não acompanha o ritmo.
🔎 E existe uma explicação para isso.
Quando as demandas aumentam e o descanso diminui, o corpo entra em um estado de sobrecarga fisiológica.
É como se vários sistemas: muscular, nervoso e hormonal, fossem obrigados a trabalhar acima da capacidade por tempo prolongado.
O resultado aparece em sintomas muito comuns:
- Maior tensão nos músculos posturais;
- Aumento de dor cervical e dor de cabeça;
- Sono fragmentado e pouco reparador;
- Sensação constante de cansaço, mesmo após “descansar”.
Nada disso é coincidência.
É o seu corpo sinalizando que está operando sem margem de recuperação.
Se você conhece alguém vivendo essa maratona de fim de ano, compartilhe com ele, pode ajudar mais do que você imagina!