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psicovanessamartins

Vanessa Martins

CRP - 08/20891

�Psicóloga clínica

�Hipnoterapeuta cognitiva

�Terapeuta E

10/09/2025

🌼 Setembro Amarelo é o mês dedicado à prevenção do suicídio. No dia 10 de setembro, celebra-se o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, iniciativa da Associação Internacional para Prevenção do Suicídio em parceria com a OMS.

O objetivo é claro: ampliar a conscientização, abrir espaço para conversas honestas sobre saúde mental e combater o estigma que impede tantas pessoas de pedir ajuda.

📊 Segundo a OMS, mais de 700 mil pessoas tiram a própria vida todos os anos no mundo, e quase 77% dessas mortes acontecem em países de baixa e média renda.

No Brasil, entre 2010 e 2019, foram registrados mais de 112 mil casos, um número que revela dor, histórias interrompidas e famílias profundamente marcadas.

✨ Mas é possível ajudar. Veja como:
• Crie um espaço seguro e escute com empatia. Dê atenção genuína, sem julgamentos.
• Incentive a busca de ajuda profissional. Psicólogos e psiquiatras podem oferecer o suporte necessário.
• Em situações de risco, não deixe a pessoa sozinha. Procure ajuda imediata pelo 192 (SAMU).
• Elimine possíveis meios de autoagressão no ambiente.
• Mantenha contato, mostre presença e apoio contínuo.
• Evite frases prontas. Em vez de “vai passar”, mostre-se disponível para ajudar.

📞 Onde buscar apoio?
O CVV (Centro de Valorização da Vida) oferece escuta gratuita e sigilosa 24h por dia, pelo telefone 188. Também é possível falar via chat, e-mail ou presencialmente. Além disso, procure atendimento em CAPS, UBS, UPA 24h ou hospitais em caso de crise.

🌻 Se você está passando por um momento difícil ou conhece alguém que precisa de ajuda, saiba: pedir apoio não é fraqueza, é um ato de coragem.
Compartilhe esta mensagem. Você pode ser a ponte entre alguém e a esperança. 💛

26/06/2025

✨ Dia 4 da nossa Semana do Amor: hoje vamos mergulhar na complexidade dos relacionamentos na era digital!✨

Você já se sentiu navegando em um mar de opções, mas com dificuldade de encontrar um porto seguro para o coração? 🤔 O sociólogo Zygmunt Bauman chamou isso de "Amor Líquido", onde as relações se tornam fluidas, frágeis e descartáveis.

Neste carrossel, vamos refletir sobre:

➡️ Como a cultura dos aplicativos e a "lógica de cardápio" podem nos levar a ver o outro como um produto substituível, gerando ansiedade e dificuldade em investir emocionalmente.

➡️ O crescente medo de se entregar e de construir intimidade, que nos leva a fechar as portas para a vulnerabilidade.

➡️ O doloroso fenômeno do ghosting, que desumaniza o fim e ignora a necessidade de fechamento.

➡️ E a linha tênue entre a liberdade romântica e a fuga de responsabilidades emocionais.

Em um mundo de excesso de ofertas, o desafio é cultivar a profundidade. O amor precisa de raízes, não apenas de asas. 💖

Qual a sua maior dificuldade ou aprendizado sobre relacionamentos em tempos de "amor líquido"? Compartilhe sua perspectiva nos comentários e vamos juntos buscar conexões mais autênticas! 👇**

12/05/2025

🧠✨ Vai começar a terapia e não sabe bem o que esperar? A primeira sessão pode dar um frio na barriga, mas também pode ser o começo de uma grande transformação.

Preparei um mini-roteiro pra ajudar você a se sentir mais à vontade e acolhido(a) nesse primeiro passo tão importante. 💬💛

Não é preciso estar com tudo pronto — só disposto(a) a começar.

Deslize pro lado e confira as dicas 👉

22/01/2025

🔎Como reconhecer um narcisista?🪞
Você sabe identificar os sinais de uma personalidade narcisista? Conviver com alguém assim pode ser desafiador, especialmente quando os sinais não são tão claros. Entender como o narcisismo se manifesta é o primeiro passo para proteger sua saúde mental, emocional e fortalecer suas relações. Vamos falar sobre isso?
Segue acima um carrossel que de forma objetiva pontuei um pouco da personalidade narcisista, tendo como fonte medway.com.br.
Importante pontuar que a personalidade narcisista não há prevalência somente em relações amorosas, é muito comum por exemplo em relacão entre mães e filhos, relacionamento intrafamiliar e relações de amizade.
Se você indentificar, busque ajuda!

17/10/2024

🗝️ A importância da saúde mental e o poder transformador do EMDR. 🗝️

Cuidar da saúde mental é um ato de amor-próprio e resistência, algo essencial para todos, independentemente das circunstâncias. Todos enfrentamos desafios diários que afetam diretamente o bem-estar emocional.

Vivemos em uma sociedade que exige força, resiliência e muitas vezes, impede a expressão de dores de maneira aberta e saudável. No entanto, é fundamental lembrar que cada um de nós merece um espaço de acolhimento, onde seja possível ressignificar traumas e encontrar um novo significado para as experiências.

É nesse contexto que a abordagem EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento através dos Movimentos Oculares) se destaca como uma ferramenta terapêutica poderosa. Por meio dela, é possível acessar memórias traumáticas e transformá-las em experiências que não limitam mais.

O EMDR oferece uma oportunidade de transformação profunda, permitindo que traumas antes enraizados sejam ressignificados e liberados, proporcionando uma vida mais leve e equilibrada.
Cada vez mais, pessoas têm buscado apoio nas terapias, como o EMDR, encontrando um caminho de autocuidado e equilíbrio emocional.
O livro que seguro não é apenas uma compilação de casos, mas uma representação de vitórias – de vidas transformadas por quem decidiu se libertar do peso de seus passados.

A saúde mental deve ser tratada com carinho, atenção e seriedade. O EMDR oferece essa chance: viver em paz com a própria história e acima de tudo, consigo mesmo.

Se você sente que carrega o peso de traumas ou desafios emocionais que impactam sua vida, permita-se cuidar de si. A terapia EMDR pode ser o caminho para ressignificar suas experiências e encontrar a leveza que você merece. Não adie seu bem-estar emocional. Agende uma sessão e descubra o poder transformador dessa abordagem.

11/10/2024

Bagagens invisíveis - A jornada para a cura dos traumas infantis.

Os seres humanos possuem uma incrível capacidade de adaptação. Ao longo da história, conseguiram superar guerras, desastres e violência, tanto em escala coletiva quanto pessoal. No entanto, o trauma deixa cicatrizes profundas nas culturas, nas famílias e, principalmente, nas mentes. Ele afeta as emoções, a capacidade de sentir satisfação e até a saúde física.

O trauma não se limita à pessoa que o vivencia, mas se espalha por aqueles ao seu redor. Por exemplo, soldados que voltam da guerra podem, sem querer, transmitir às suas famílias o peso de suas crises de raiva e vazio emocional. Mulheres que convivem com maridos com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) muitas vezes enfrentam a própria batalha contra a depressão. Filhos de mães deprimidas ou de pais negligentes podem crescer inseguros e ansiosos, e crianças expostas à violência familiar frequentemente enfrentam desafios para formar laços saudáveis e seguros quando adultos.

O trauma infantil, em particular, é devastador. Para uma criança, vivências como ab4so sex4al, violência doméstica ou negligência são insuportáveis. Em uma tentativa de sobreviver, elas podem bloquear essas memórias e seguir em frente, como se nada tivesse acontecido. Porém, o cérebro, principalmente a parte dedicada à sobrevivência, não consegue negar completamente o que foi vivido. Anos depois, mesmo com o desejo de seguir adiante, qualquer sinal de perigo pode reativar memórias traumáticas, gerando estresse, emoções intensas, comportamentos impulsivos e uma diversidade de transtornos psicológicos.

No entanto, a jornada de ressignificação é possível, mesmo que árdua. Entender e processar essas experiências, buscar apoio terapêutico e criar um ambiente seguro são passos fundamentais para quebrar o ciclo do trauma. Embora as reações pós-traumáticas possam parecer incontroláveis e devastadoras, o processo de cura é uma maneira de recuperar o poder sobre a própria história, transformando dor em resiliência e permitindo que essas marcas profundas não definam o futuro de quem as carrega.

Endereço

São José Dos Pinhais, PR

Site

facebook.com

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