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26/06/2025

✨ Dia 4 da nossa Semana do Amor: hoje vamos mergulhar na complexidade dos relacionamentos na era digital!✨

Você já se sentiu navegando em um mar de opções, mas com dificuldade de encontrar um porto seguro para o coração? 🤔 O sociólogo Zygmunt Bauman chamou isso de "Amor Líquido", onde as relações se tornam fluidas, frágeis e descartáveis.

Neste carrossel, vamos refletir sobre:

➡️ Como a cultura dos aplicativos e a "lógica de cardápio" podem nos levar a ver o outro como um produto substituível, gerando ansiedade e dificuldade em investir emocionalmente.

➡️ O crescente medo de se entregar e de construir intimidade, que nos leva a fechar as portas para a vulnerabilidade.

➡️ O doloroso fenômeno do ghosting, que desumaniza o fim e ignora a necessidade de fechamento.

➡️ E a linha tênue entre a liberdade romântica e a fuga de responsabilidades emocionais.

Em um mundo de excesso de ofertas, o desafio é cultivar a profundidade. O amor precisa de raízes, não apenas de asas. 💖

Qual a sua maior dificuldade ou aprendizado sobre relacionamentos em tempos de "amor líquido"? Compartilhe sua perspectiva nos comentários e vamos juntos buscar conexões mais autênticas! 👇**

12/05/2025

🧠✨ Vai começar a terapia e não sabe bem o que esperar? A primeira sessão pode dar um frio na barriga, mas também pode ser o começo de uma grande transformação.

Preparei um mini-roteiro pra ajudar você a se sentir mais à vontade e acolhido(a) nesse primeiro passo tão importante. 💬💛

Não é preciso estar com tudo pronto — só disposto(a) a começar.

Deslize pro lado e confira as dicas 👉

22/01/2025

🔎Como reconhecer um narcisista?🪞
Você sabe identificar os sinais de uma personalidade narcisista? Conviver com alguém assim pode ser desafiador, especialmente quando os sinais não são tão claros. Entender como o narcisismo se manifesta é o primeiro passo para proteger sua saúde mental, emocional e fortalecer suas relações. Vamos falar sobre isso?
Segue acima um carrossel que de forma objetiva pontuei um pouco da personalidade narcisista, tendo como fonte medway.com.br.
Importante pontuar que a personalidade narcisista não há prevalência somente em relações amorosas, é muito comum por exemplo em relacão entre mães e filhos, relacionamento intrafamiliar e relações de amizade.
Se você indentificar, busque ajuda!

17/10/2024

🗝️ A importância da saúde mental e o poder transformador do EMDR. 🗝️

Cuidar da saúde mental é um ato de amor-próprio e resistência, algo essencial para todos, independentemente das circunstâncias. Todos enfrentamos desafios diários que afetam diretamente o bem-estar emocional.

Vivemos em uma sociedade que exige força, resiliência e muitas vezes, impede a expressão de dores de maneira aberta e saudável. No entanto, é fundamental lembrar que cada um de nós merece um espaço de acolhimento, onde seja possível ressignificar traumas e encontrar um novo significado para as experiências.

É nesse contexto que a abordagem EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento através dos Movimentos Oculares) se destaca como uma ferramenta terapêutica poderosa. Por meio dela, é possível acessar memórias traumáticas e transformá-las em experiências que não limitam mais.

O EMDR oferece uma oportunidade de transformação profunda, permitindo que traumas antes enraizados sejam ressignificados e liberados, proporcionando uma vida mais leve e equilibrada.
Cada vez mais, pessoas têm buscado apoio nas terapias, como o EMDR, encontrando um caminho de autocuidado e equilíbrio emocional.
O livro que seguro não é apenas uma compilação de casos, mas uma representação de vitórias – de vidas transformadas por quem decidiu se libertar do peso de seus passados.

A saúde mental deve ser tratada com carinho, atenção e seriedade. O EMDR oferece essa chance: viver em paz com a própria história e acima de tudo, consigo mesmo.

Se você sente que carrega o peso de traumas ou desafios emocionais que impactam sua vida, permita-se cuidar de si. A terapia EMDR pode ser o caminho para ressignificar suas experiências e encontrar a leveza que você merece. Não adie seu bem-estar emocional. Agende uma sessão e descubra o poder transformador dessa abordagem.

11/10/2024

Bagagens invisíveis - A jornada para a cura dos traumas infantis.

Os seres humanos possuem uma incrível capacidade de adaptação. Ao longo da história, conseguiram superar guerras, desastres e violência, tanto em escala coletiva quanto pessoal. No entanto, o trauma deixa cicatrizes profundas nas culturas, nas famílias e, principalmente, nas mentes. Ele afeta as emoções, a capacidade de sentir satisfação e até a saúde física.

O trauma não se limita à pessoa que o vivencia, mas se espalha por aqueles ao seu redor. Por exemplo, soldados que voltam da guerra podem, sem querer, transmitir às suas famílias o peso de suas crises de raiva e vazio emocional. Mulheres que convivem com maridos com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) muitas vezes enfrentam a própria batalha contra a depressão. Filhos de mães deprimidas ou de pais negligentes podem crescer inseguros e ansiosos, e crianças expostas à violência familiar frequentemente enfrentam desafios para formar laços saudáveis e seguros quando adultos.

O trauma infantil, em particular, é devastador. Para uma criança, vivências como ab4so sex4al, violência doméstica ou negligência são insuportáveis. Em uma tentativa de sobreviver, elas podem bloquear essas memórias e seguir em frente, como se nada tivesse acontecido. Porém, o cérebro, principalmente a parte dedicada à sobrevivência, não consegue negar completamente o que foi vivido. Anos depois, mesmo com o desejo de seguir adiante, qualquer sinal de perigo pode reativar memórias traumáticas, gerando estresse, emoções intensas, comportamentos impulsivos e uma diversidade de transtornos psicológicos.

No entanto, a jornada de ressignificação é possível, mesmo que árdua. Entender e processar essas experiências, buscar apoio terapêutico e criar um ambiente seguro são passos fundamentais para quebrar o ciclo do trauma. Embora as reações pós-traumáticas possam parecer incontroláveis e devastadoras, o processo de cura é uma maneira de recuperar o poder sobre a própria história, transformando dor em resiliência e permitindo que essas marcas profundas não definam o futuro de quem as carrega.

11/10/2024

11/10/2024

Bagagens invisíveis - A jornada para a cura dos traumas infantis.

Os seres humanos possuem uma incrível capacidade de adaptação. Ao longo da história, conseguiram superar guerras, desastres e violência, tanto em escala coletiva quanto pessoal. No entanto, o trauma deixa cicatrizes profundas nas culturas, nas famílias e, principalmente, nas mentes. Ele afeta as emoções, a capacidade de sentir alegria e até a saúde física.

O trauma não se limita à pessoa que o vivencia, mas se espalha por aqueles ao seu redor. Por exemplo, soldados que voltam da guerra podem, sem querer, transmitir às suas famílias o peso de suas crises de raiva e vazio emocional. Mulheres que convivem com maridos com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) muitas vezes enfrentam a própria batalha contra a depressão. Filhos de mães deprimidas ou de pais negligentes podem crescer inseguros e ansiosos, e crianças expostas à violência familiar frequentemente enfrentam desafios para formar laços saudáveis e seguros quando adultos.

O trauma infantil, em particular, é devastador. Para uma criança, vivências como abuso sexual, violência doméstica ou negligência são insuportáveis. Em uma tentativa de sobreviver, elas podem bloquear essas memórias e seguir em frente, como se nada tivesse acontecido. Porém, o cérebro, principalmente a parte dedicada à sobrevivência, não consegue negar completamente o que foi vivido. Anos depois, mesmo com o desejo de seguir adiante, qualquer sinal de perigo pode reativar memórias traumáticas, gerando estresse, emoções intensas, comportamentos impulsivos e uma diversidade de transtornos psicológicos.

No entanto, a jornada de ressignificação é possível, mesmo que árdua. Entender e processar essas experiências, buscar apoio terapêutico e criar um ambiente seguro são passos fundamentais para quebrar o ciclo do trauma. Embora as reações pós-traumáticas possam parecer incontroláveis e devastadoras, o processo de cura é uma maneira de recuperar o poder sobre a própria história, transformando dor em resiliência e permitindo que essas marcas profundas não definam o futuro de quem as carrega.

17/09/2024

Você já se pegou refletindo sobre isso? Algumas pessoas afirmam que experiências dolorosas na infância não deixam marcas profundas, mas será que é verdade?

Pense bem. Você se identifica com algum destes sinais?

- Tem facilidade em sentir raiva?
- Encontra dificuldade em dizer “não”?
- Tem a sensação de que não é bonita?
- Dificulta em acreditar em si mesma?
- Sente-se ansiosa com frequência?
- Acha difícil confiar nas pessoas?

Esses são apenas alguns dos sintomas que podem indicar a presença de traumas não resolvidos. Muitas vezes, essas feridas emocionais acabam se manifestando em aspectos do dia a dia, sem que você perceba a conexão direta com o passado.

Será que podemos encontrar explicações para como esses traumas se desenvolvem e impactam diferentes áreas da nossa vida?
⚠️Leia o carrossel acima para entender um pouquinho melhor.

Se você se identificou com algum desses sinais e sente que está na hora de entender melhor suas emoções e os possíveis traumas que carrega, eu posso ajudar!
Agende sua sessão e comece sua jornada comigo!🗝️🦋🌷

13/09/2024

E você já se pegou repetindo os mesmos erros, vivendo os mesmos ciclos, sem entender o porquê? Muitas vezes, esses padrões são ecos de traumas não resolvidos da infância, que continuam moldando escolhas, relacionamentos e reações. O passado pode estar controlando o seu presente, mesmo sem que você perceba.
✨A infância é o alicerce das nossas vidas!✨

A negligência parental, em particular, é uma porta silenciosa para relações tóxicas na vida adulta. A ausência de afeto, do suporte emocional e validação durante a infância cria uma lacuna interna que, muitas vezes, tenta-se preencher com conexões disfuncionais. Buscas inconscientes por aquilo que não se teve e sem perceber, há de se ver aprisionados em relacionamentos que repetem o ciclo de abandono e desvalorização.

Mas, você pode quebrar esse ciclo. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e o EMDR são duas ferramentas poderosas para quem quer ressignificar seu passado e assumir o controle de sua vida:

🔎TCC: quer entender como os pensamentos automáticos criados por traumas e negligência estão sabotando você? A TCC desmascara essas crenças disfuncionais e te dá o poder de transformá-las em pensamentos que te impulsionam, ao invés de te prender.

🎯EMDR: uma abordagem transformadora que vai além das palavras. Com o EMDR cérebro pode reprocessar memórias dolorosas e traumáticas, diminuindo e extinguindo o impacto emocional e rompendo os padrões inconscientes que você carrega desde a infância. É uma verdadeira “cura” em ação.

Negligência parental não precisa definir suas relações ou sua vida.
O primeiro passo é a conscientização.
O segundo, buscar ajuda!

Você merece uma vida sem as correntes invisíveis do trauma e isso é possível!
Se você está pronta(o) para iniciar essa jornada, entre em contato comigo e vamos juntas(os) transformar sua história!✨🗝️🦋

27/08/2024

Hoje celebro com muita alegria o meu dia como profissão, o Dia do Psicólogo(a)!🔱
Ser psicóloga é uma jornada de empatia, escuta e dedicação ao bem-estar mental e emocional de cada pessoa que cruza meu caminho. ❤️
É uma honra poder contribuir para a autoconsciência e consequentemente o autoconhecimento, ajudando a transformar vidas e a construir um mundo mais acolhedor.✨

Gratidão a todos que confiam em mim nessa jornada.
Vamos juntos continuar a cuidar da saúde mental e a promover o bem-estar.🧠🫶🏻

09/08/2024

🔸Ausência Paterna: como o abandono paterno molda a identidade e as relações.🔸

O abandono da figura paterna pode ter impactos profundos e duradouros na psique de uma pessoa, afetando seu desenvolvimento emocional, social e psicológico. Na teoria do apego de John Bowlby, psicólogo britânico, o conceito de “modelo funcional interno” descreve a estrutura mental que as crianças desenvolvem com base em suas experiências com os cuidadores. Esse modelo inclui:

👤Modelo de Si Mesmo: como enxergamos a nós mesmos.
👥Modelo dos Outros: nossa percepção das interações com os genitores.
🫂Modelo da Relação: a forma como tratamos os outros e como acreditamos que seremos tratados.

Esses modelos tendem a persistir e influenciam nosso comportamento ao longo de nossas vidas.
Entender esses modelos internos, denotará a forma como as pessoas observam os impactos que o abandono como exemplo no post de hoje pode acarretar. Abaixo coloquei os principais impactos do abandono paterno:

✅ Apego Inseguro: desenvolvimento de padrões de apego inseguros, como apego evitativo, ansioso ou desorganizado, resultando em dificuldades de confiança e relacionamento íntimo.

✅ Baixa Autoestima e Autoimagem Negativa:
- Sentimentos de Rejeição: a ausência de uma figura paterna pode ser vista como rejeição, levando a sentimentos de inadequação e baixa autoestima.
- Autocrítica: a pessoa pode se tornar excessivamente autocrítica, duvidando de seu valor e capacidades.

⚠️ continuidade nos comentários.⤵️

16/04/2024

🎂Hoje no meu aniversário…
Eu celebro não apenas mais um ano de vida, mas a essência da feminilidade que exalto em cada gesto e palavra.
🦋 Esta data marca a celebração de uma mulher que floresce constantemente, cuja força e delicadeza se entrelaçam em uma dança harmoniosa. Cada um dos meus sorrisos reflete a beleza das rosas das minhas primaveras e minha determinação espelha a resistência das flores que prosperam mesmo nos solos mais áridos do meu eu.
🗝️ Hoje, exalto minha capacidade de ser suave e ao mesmo tempo resiliente, de nutrir sonhos e abraçar o mundo com braços abertos. Celebro por ser essa fonte inesgotável de inspiração pra mim mesma, e que minha jornada continue sendo marcada por conquistas tão graciosas quanto a mulher que sou.
Feliz aniversário para mim!!!🎁🎈🎂🥳👏🏻