Nutricionista-Larissa Borges

Nutricionista-Larissa Borges Emagrecimento saudável e definitivo 🍎🍃

Amo esse lugar ❤️🏝️
17/01/2024

Amo esse lugar ❤️🏝️

Já caiu em algum ?
25/09/2023

Já caiu em algum ?



Seu peso estagnou não consegue mais emagrecer? veja os reais motivos.
23/09/2023

Seu peso estagnou não consegue
mais emagrecer? veja os reais motivos.



Para você engordar 1kg você iria precisar comer 7700 calorias em um único dia!Levando em consideração uma dieta de 2.000...
22/09/2023

Para você engordar 1kg você iria
precisar comer 7700 calorias em um
único dia!

Levando em consideração uma
dieta de 2.000 calorias diárias.

O que pode acontecer na maioria dos casos
é você ficar muito retida, e esse excesso
de líquido te deixar mais "pesada" na
hora de ver seu peso na balança.

Na verdade as mulheres retém mais
liquido, por conta do seu estado hormonal
estresse, ansiedade, inatividade física e má alimentação.

aprender a planejar essas refeições no fim
de semana e escolher opções menos calóricas
é essencial para ter sucesso no seu emagrecimento.



Não se culpe, errar faz partedo processo e está tudo bem✨
21/09/2023

Não se culpe, errar faz parte
do processo e está tudo bem✨



Ter um bom sono é muito importante noprocesso de emagrecimento! O triptofano é um aminoácido importante para o sono, is...
16/09/2023

Ter um bom sono é
muito importante no
processo de emagrecimento!

O triptofano é um aminoácido
importante para o sono, isso por que
sua principal função é produzir serotonina
e melatonina, neurotransmissores
que atuam na indução do sono.

o ideal para quem tem dificuldade
em ter um sono profundo e duradouro
é sempre consumir esses alimentos de
forma mais rotineira.

além disso dter certos cuidados como:
diminuir o consumo de estimulantes
( café, chá verde, refrigerantes, luzes
e excesso de tela).

outra coisa que você pode fazer é
colocar mais proteína em suas refeições
para aumentar o aposte desse nutriente.



Qual desses você mais ouviu por ai ? #
15/09/2023

Qual desses você mais ouviu por ai ?

#

Os queijos mais amarelados possuem mais gordura, em sua composição, logo são mais calóricos.Isso não significa que você ...
14/09/2023

Os queijos mais amarelados possuem
mais gordura, em sua composição,
logo são mais calóricos.

Isso não significa que você não possa
come-los mas significa que você deve
diminuir o consumo dos mais calóricos
e optar diariamente pelos menos calóricos.

Nutri que dizer que eu não posso comer
o queijo que eu gosto mesmo sendo calórico
diariamente?

Não, isso que dizer quer se você não
tem controle sobre as quantidades
é melhor optar pelo menos calórico.

E quando você tiver mais consciência
sobre medidas e poções, ai sim você
pode come-los de maneira saudável
e equilibrada.



Regrinhas básicas, NÃO P**E ETAPAS!comece "arrumando a casa" para depois introduzir estratégias alimentares mais avanças...
13/09/2023

Regrinhas básicas, NÃO P**E ETAPAS!
comece "arrumando a casa" para depois
introduzir estratégias alimentares
mais avanças. Lembre-se emagrecimento
se conquista nos detalhes✨

Dia de descanso ✨
08/09/2023

Dia de descanso ✨






Uma dieta mais flexível normalmente se refere a um estilo de alimentação onde nãohá limitações rigorosas sobre os tipos ...
03/09/2023

Uma dieta mais flexível normalmente
se refere a um estilo de alimentação onde não
há limitações rigorosas sobre os tipos de alimentos
que você pode consumir. No entanto, mesmo em
uma dieta sem restrições, é importante lembrar que
o equilíbrio nutricional e a moderação ainda são
fundamentais para uma boa saúde.




Para evitar desperdícios e aproveitar muito mais os alimentos.
02/09/2023

Para evitar desperdícios e aproveitar muito
mais os alimentos.



Endereço

Pátio Jardins
São Luís, MA
65058-072

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