21/11/2022
O idoso tem alteração de imunidade constante e maior risco de infecção, então, a chance de passar por essa fase da vida está ligada a hábitos saudáveis, como boa alimentação, higienização, questões e características pessoais.
Lazer, atividades físicas leves ao ar livre em horários recomendados pelos médicos e outras ações podem ajudar a ter uma vida longa e com saúde. Saibam quais são as doenças que mais atingem essa fase e como preveni-las:
1- Doenças cardiovasculares como Infarto, Angina, Insuficiência Cardíaca tem sintomas como falta de ar, dor no peito, inchaço e palpitações. Para evita-las é preciso praticar atividade física de forma sistemática, não fumar e controlar o peso, colesterol e diabetes.
2- Derrames (Acidente Vascular Cerebral – AVC) são acompanhados por tontura, desmaio e paralisia súbita. A prevenção está associada a prática de atividade física de forma regular e sistemática, não fumar, controlar a pressão arterial, peso e colesterol.
3- A pneumonia tem como principais sintomas: Febre, dor ao respirar, escarro e tosse. Para prevenir é preciso praticar atividade física de forma regular e sistemática, ter uma boa alimentação, vacinação contra a gripe e pneumonia.
4- A osteoporose não tem sintomas, em geral, é descoberta pelas complicações (fraturas). Para prevenir é bom praticar atividade física de forma regular e sistemática, não fumar, comer alimentos ricos em cálcio.
