08/12/2025
Todo mundo fala sobre “força de vontade”, mas pouca gente fala sobre o peso que isso coloca nas nossas costas.
E hoje eu quero abrir um dos meus próprios desafios com você.
Por muito tempo, eu também achei que para ter resultado precisava cortar tudo, seguir regras perfeitas e viver em alerta o tempo todo.
Só que isso não dura e não transforma.
O que muda a vida de verdade é outra coisa:
👉 consistência possível, não sacrifício momentâneo.
👉 relação leve com a comida, não guerra diária.
👉 entender o seu corpo, não lutar contra ele.
Quando você aprende a construir hábitos que cabem na sua rotina, o resultado aparece e permanece.
É por isso que eu sempre digo:
Você merece um resultado que dure, não um processo que te esgota.
Quero te ouvir:
Qual é o ponto onde você mais se perde tentando manter constância?
