🌺Relacionamentos desequilibrados geram ansiedade e adoecem. Resultados nas 1ªs sessões + de 3000 mulheres transformadas
Online, presencial
Eu te ajudo a curar suas feridas emocionais e tornar suas relações saudáveis — sem perder a si mesma no processo. Flavia Bolzonello é psicoterapeuta integrativa especializada em restaurar o equilíbrio emocional de mulheres que vivem relações desequilibradas e adoecedoras. Por meio do seu método de trabalho, ela ajuda suas pacientes a tratarem a raiz da ansiedade, da sobrecarga e do sentimento de solidão, para que possam voltar a viver seus relacionamentos com leveza e segurança.
07/11/2025
Não é fraqueza, é sobrecarga. o corpo grita quando a alma f**a muito tempo em silêncio.
Experimente um reset de 60 segundos agora: nomeie o que sente (tristeza, medo, raiva), beba um gole d’água, respire 4–6 (inspira 4, solta 6), e diga pra si: “eu me honro e me escuto”.
Quer companhia nessa virada? entre no ressignifique suas emoções, meu grupo gratuito com orientações práticas e acolhimento diário. link na bio.
marque alguém que você ama e que também precisa se ouvir. 💜
06/11/2025
Quando a mente acelera, volte ao simples: respire 4×6 (inspira 4, solta 6), nomeie o que vê/ouve/sente, faça uma coisa de cada vez. Pequenos retornos ao presente constroem grandes doses de paz.
Quer apoio diário pra praticar isso? Entre no meu grupo gratuito Ressignifique Suas Emoções link na bio. Salve e compartilhe com quem precisa. 💜
30/10/2025
O Outubro Rosa está terminando, mas o autocuidado com você não pode acabar junto com a campanha.
Cuidar do corpo é essencial — os exames preventivos salvam vidas.
Mas e a mente?
🌺A terapia é um dos maiores atos de amor-próprio que você pode praticar.
Porque o que te adoece nem sempre aparece nos exames…
Mas aparece no cansaço constante, na ansiedade que sufoca, no silêncio que dói.
Fazer terapia é olhar para dentro com coragem.
É limpar as emoções que se acumulam, assim como limpamos o corpo das toxinas.
💗 Cuide do seu corpo, sim.
Mas cuide também da sua história, das suas emoções e da sua saúde mental e emocional.
O autocuidado verdadeiro é aquele que acontece o ano inteiro — por dentro e por fora.
📌 Marque alguém que também precisa ouvir isso hoje.
📩 E se você quiser começar esse cuidado com você, me chama no direct. Acolher é a minha missão 🌺
🎀
29/10/2025
Eu usei a pintura como ferramenta terapêutica em família — e os efeitos foram evidentes.
Pesquisas em neurociência já demonstraram que atividades artísticas, como desenhar e pintar:
🧠 Ativam áreas do cérebro ligadas à regulação emocional e criatividade,
💗 Promovem liberação de dopamina, responsável pela sensação de prazer e bem-estar,
🖐️ Desenvolvem foco, coordenação e expressão corporal,
🌀 E, sobretudo, criam um espaço seguro para expressar o que não se consegue verbalizar.
Quando feita em família, a pintura se transforma também em ferramenta de vínculo, escuta e empatia.
É uma forma de “falar com as cores” — e de se conectar com o outro além das palavras.
✨ Estimular momentos assim é investir em saúde mental, emocional e relacional.
E você, já pintou com sua família alguma vez?🎨
Que tal começar no próximo final de semana?
Acho que agora vai virar tradição lá em casa 😊🥰
🌺
25/10/2025
Essa jaboticabeira com mais ou menos 200 anos. Está na fazenda Ninho da Águia no Alto Caparaó, e me chamou assim que olhei para ela 🥰
Um tronco tão imenso que seriam necessárias três pessoas adultas para abraçá-lo.
🌿 E, ainda assim, ela segue… forte, frutífera, viva.
Fiquei ali em silêncio.
Tive vontade de f**ar horas.
E entendi, mais uma vez, o que tantas pesquisas e práticas terapêuticas já comprovam:
Estar na natureza transforma a nossa saúde.
➤ Acalma a mente.
➤ Reduz o cortisol, o hormônio do estresse.
➤ Melhora o humor.
➤ Regula a pressão arterial.
➤ Aumenta a sensação de conexão, pertencimento e propósito.
➤ E, em um nível mais sutil, nos reconecta àquilo que é essencial.
✨ Diante de uma árvore, não é só o corpo que respira melhor.
É a alma que encontra paz.
Se você tem se sentido sobrecarregada, ansiosa, cansada emocionalmente…
talvez não precise de mais uma notif**ação, mais um vídeo, mais uma cobrança.
Talvez tudo o que você precise, por agora, é de um momento real com o natural.
🌱 A natureza cura — quando a gente se permite ser tocada por ela.
E você? Quando foi a última vez que abraçou uma árvore? Ou deixou que ela abraçasse você?
24/10/2025
Não deixe seus medos te impedirem de viver a vida que você sonha.
Eu já superei muitos dos meus medos, agora descobri mais um para superar, você também consegue!
familia
23/10/2025
Se essa frase falou com você, é porque amor não se sustenta só de sentimento ele se fortalece em atitudes: respeito, diálogo, perdão e parceria na rotina. 💍✨
Compartilhe este post com quem você escolhe caminhar lado a lado e marque alguém que precisa ler isso hoje.
Quer ferramentas práticas para construir um relacionamento mais leve e consciente? Entre no meu grupo gratuito Ressignifique Suas Emoções (link na bio) e comece pelos exercícios diários.
20/10/2025
Salve este post e pratique por 21 dias: escolha 1 comando pela manhã e 1 à noite, respire fundo 3x, fale pausadamente (em voz alta ou mentalmente) e sinta a intenção.
Constância muda frequência e frequência muda relação.
Para ter suporte diário, entre no grupo Ressignifique Suas Emoções pelo link da bio.
18/10/2025
Criar expectativas sem alinhamento causa frustração, mas quando o casal tem uma comunicação positiva e assertiva torna o relacionamento saudável e melhor.
16/10/2025
Hábitos que elevam um relacionamento e realmente faz um casal construir um casamento saudável.
15/10/2025
Acordos que todo casal precisa fazer para ter um relacionamento cada vez mais saudável ❤️
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Os serviços ofertados são para mulheres que buscam autoconhecimento, autogestão de suas emoções para conquistarem seus objetivos! Atendo mulheres que não conseguem equilibrar os diversos papéis que exercem em seu dia a dia, e acabam descontando nas pessoas próxima ou na comida sua insatisfação e frustração, o que as impedem de atingir seus objetivo de vida, seus sonhos.
Minha prosposta deste trabalho é encontrar a raiz do problema através do autoconhecimento e de ferramentas poderosas de inteligência emocional, coaching, neurociência, neurolinguística que contribuem para você desbloquear sua vida, mapear e eliminar as crenças que te impedem de alcançar seus resultado e alinhar todas as áreas da vida, para que você possa viver com mais leveza e plenitude.
O objetivo é fazer com que você sinta-se realizada no âmbito pessoal e profissional, com a autoestima elevada e autogestão de sua emoções e por consequencia de sua vida!
O atendimento é individualizado e personalizado, ou em grupos. Presencial ou online.
Você ainda pode participar das palestras ou treinamentos oferecidos, pelo Instituto Flávia Bolzonello.
Treinamento o Poder da Ação (8horas)
Treinamento de Inteligência Emocional O poder e Alta Performance. (8horas)
Mentoria Sou Líder, Sou Mulher (Empreendedoras)
Treinamento 40 dias de Gestão Emocional (Grupo)
Mentoria Fortaleza Emocional (Grupo)
Treinamento Sou dona do meu Tempo!
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