29/10/2024
Ler livros em ambientes com pouca iluminação não causa danos permanentes à visão, mas pode provocar cansaço visual.
👉🏼 O esforço extra dos olhos para focar em ambientes de baixa luminosidade pode gerar fadiga, desconforto e sintomas como dores de cabeça e olhos secos. Entretanto, esses efeitos são temporários e não resultam em problemas graves de visão, como muitos acreditam.
👉🏼 Por outro lado, o uso prolongado de celulares, tablets ou computadores no escuro exige mais atenção. A luz azul emitida por esses dispositivos pode acelerar o desenvolvimento de miopia, além de causar irritação e desconforto. Estudos também indicam que a exposição prolongada à luz azul pode afetar a retina e, em casos graves, até aumentar o risco de cegueira.
Para minimizar esses problemas, é importante adotar bons hábitos de leitura e de uso de eletrônicos. Ler em locais bem iluminados, fazer pausas regulares e ajustar a luminosidade das telas são medidas essenciais para proteger a visão. Além disso, evitar o uso de celulares antes de dormir ajuda a regular o ciclo do sono, prevenindo a insônia e outros problemas associados.
Dr. Rodrigo Dias Castro | CRM/ES 13290
