10/01/2022
6 Benefícios para começar arrumar a sua cama hoje❗
➡ De acordo com o almirante da marinha americana William H. McCraven, em um discurso inaugural na Universidade do Texas, se você quer mudar o mundo, precisa começar arrumando a sua própria cama. “Isso lhe dará uma pequena sensação de orgulho e irá encorajá-lo a fazer outra tarefa, e mais outra e mais outra. No fim do dia, aquela tarefa concluída terá se transformado em várias tarefas concluídas”
➡ Para começar o dia bem
Arrumar a cama fará com que você comece o dia com a sensação de realização, pois você já concluiu uma das suas tarefas diárias.
➡ Criar Hábitos
Quando você arruma sua cama todos os dias, você está criando no seu subconsciente um hábito de começar o seu dia de forma mais organizada. E isso te trará um efeito dominó para praticas positivas ao longo do seu dia.
➡ Sentir se satisfeito
Imagina que você teve um dia difícil e ao chegar em casa encontra sua cama desarrumada, isso te trará uma sensação maior de frustração, que não consegue fazer nada direito.
Quando você chega em casa e encontra sua cama arrumada, gera no seu subconsciente uma satisfação imediata que amanha pode dar tudo certo.
➡ Dormir melhor
Segundo um estudo realizado pela National Sleep Foundation, uma instituição americana especializada em estudos do sono, revelou que os participantes da pesquisa que arrumam a cama todos os dias possuem 19% de chance de dormir melhor.
➡ Deixa seu quarto mais bonito
Arrumar sua cama todos dias, provavelmente ira te gerar um sentimento de insatisfação com as bagunças que você deixa diariamente no seu quarto, como roupas sujas jogada ao chão, toalha para pendurar no varal.
📌Claro que as coisas não acontece do dia para noite, mas no longo prazo você terá muito mais benefícios por ter começado a arrumar sua cama hoje.
