28/11/2025
O problema não é comer diferente no final de semana.
O problema é como você faz isso.
Você não quer só comer: você quer exagerar.
Quer compensar a semana inteira.
Quer provar o mundo em dois dias.
E aí… chega segunda:
– estufada,
– culpada,
– inchada,
– sem energia,
– e sem resultado.
A verdade é simples:
👉 uma refeição não destrói seu processo.
👉 mas um final de semana descontrolado TODA semana destrói.
O que define seus resultados no corpo é:
✔ como você se organiza antes
✔ como você volta depois
✔ e não transformar liberdade em bagunça
Se você quiser, dá pra curtir e ter resultado.
Mas precisa parar de fugir do básico.
✨ Se você quer fechar o ano melhor do que começou, ainda dá tempo e muito.
Me chama no direct ou preenche o LINK DA BIO que eu te ajudo.
