05/10/2020
Navegando pela Netflix, assisti “A indústria da Cura”, episódio sobre Jejum intermitente. Veio então a motivação para escrever este post ☝️☯️😊🤩
Qual seria o impacto do jejum para nossa saúde? E a relação com a Medicina Tradicional Chinesa?
Primeiramente entendamos que a prática do jejum intermitente é mais comum do que se imagina e consiste em intercalar períodos de jejum (geralmente dois dias) com períodos de alimentação (5 dias) com o objetivo de perda de peso ou aumento de produtividade, já que alguns adeptos, relatam aumentar a agilidade e concentração nos dias em que se realiza o jejum.
Para discorrer sobre isso, precisamos entender que assim que nascemos o pulmão, estômago e baço começam a funcionar para produzir “Qi” energia a partir dos alimentos e da respiração.
De acordo com a Medicina chinesa, herdamos dos nos nosso pais a “Jing” conhecida como essência “pré-celestial” que é o que determina a constituição básica de cada pessoa, força e vitalidade.
Além da essência “Jing” que temos como adquirida, demandamos da regularidade da alimentação para extrair a energia “pós-celestial” conhecida como “Gu qi”dos alimentos. É com essa energia obtida diariamente através da alimentação, que nos mantemos de pé e ativos. A captação dos nutrientes da comida e bebida, é fundamental para a produção de energia, fluidos e sangue, sendo o baço o órgão de principal envolvimento para a separação dos alimentos do estômago.
A não regularidade da alimentação, pode afetar o corpo de forma brusca. O organismo começa usar da “Jing” que deveria ser poupada e provoca um desgaste metabólico enorme para manter-se em equilíbrio.
O jejum prolongado pode acarretar em perdas na vitalidade, aparecimento de doenças precoces, insônia, desnutrição, anorexia, má digestão, distensão abdominal, dificuldades de evacuação, entre outros.
Especialistas ainda afirmam que este tipo de dieta não contribui para a perda de peso já que tudo o que for perdido será recuperado nos anos seguintes 😯
E vocês já conheciam sobre o jejum intermitente? Já arriscaram alguma dieta diferente?
Se gostou do tema ou quer compartilhar sua experiência, deixe nos comentários!
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