Treinador Ícaro Gabriel

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São Paulo, SP
Treinador Ícaro Gabriel

Te ajudo a sair do tamanho GG para o manequim M. O camisa 10 do emagrecimento.
+de 10 anos na área.

24/11/2025

Receita express para Mousse de maracujá fit.
Apenas água
Leite em pó desnatado
Suco de maracujá light

03/11/2025

A síndrome da fome oculta, também conhecida como deficiência de micronutrientes, é a carência de vitaminas e minerais essenciais no corpo, mesmo que a pessoa consuma calorias suficientes.

Ela é causada por uma dieta desequilibrada, com baixo consumo de alimentos nutritivos e excesso de ultraprocessados, e pode levar a sintomas como fadiga, dificuldade de concentração, problemas de pele e imunidade baixa.

Para combatê-la, é crucial ter uma alimentação variada e colorida, rica em frutas, verduras e legumes, e dar preferência a alimentos in natura em vez de processados.

15/10/2025

Hoje 15/10/25 começa nosso desafio de 60 dias.

Bora que bora!💪🏽🏃🏾🏃🏾‍♀️

29/09/2025

Siga

💥 Creatina: o suplemento mais estudado da musculação 💥

Se tem um suplemento que realmente entrega resultados comprovados pela ciência, é a creatina 🧬

✅ Aumenta a força e a potência muscular
✅ Melhora a performance em treinos intensos
✅ Acelera a recuperação
✅ Contribui para o ganho de massa magra

Estudos mostram que a creatina potencializa o desempenho e ajuda você a treinar com mais qualidade, o que resulta em mais evolução no seu corpo.

📌 Simples, eficaz e seguro — quando usado da forma correta.

Você já usa creatina nos seus treinos?
academia

01/09/2025

💭 Emagrecer pode dar medo: medo de não conseguir, de falhar, de se frustrar outra vez… Mas lembre-se: a sorte segue a coragem.

Cada treino iniciado, cada refeição equilibrada e cada escolha por você é um ato de coragem que abre caminho para mais saúde, energia e qualidade de vida. 🌱💪🏾

👉🏾Dê o primeiro passo, mesmo com medo. A transformação começa quando a coragem fala mais alto. ✨

10/08/2025

Valeu Paizão!

Feliz dia dos pais meus queridos e queridas!

09/08/2025

Parabéns Débora!!! Menos 8,90 kgs 💪🏽😉👏🏾👏🏾👏🏾

Endereço

São Paulo, SP
08021095

Site

https://zaraacademia.wordpress.com/

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