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Dra. Fernanda Bauk Richter

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Brasil
São Paulo, SP
Dra. Fernanda Bauk Richter

👩🏻‍🎓 Títulos de Especialista em Ginecologia, Obstetrícia e Mastologia pela AMB

👧?

30/11/2025

Um pouquinho sobre nossas férias e da nossa conexão.

Sempre bom viajar, conhecer lugares novos e culturas diferentes. Fiquei feliz de ver Guta se enturmar com os monitores de outra língua e fazer amigos de vários países, se comunicando do jeito deles!

Já Pedrinho (“Pedrito”) ficou sem bóia mostrando sua evolução e sua confiança que até me assustou… 🙈

Retorno mais forte, mais leve e mais centrada (realmente estava exausta…). Agora me sinto pronta para cuidar das minhas “meninas” com todo afinco e entrega que elas (vocês) merecem!

Difícil do retorno: desfazer malas e guardar tudo no lugar… rs

Que tenhamos um dezembro abençoado🙏

28/11/2025

Você passou a vida inteira cuidando.
Mas, cuidando dos outros, da casa, da rotina, do trabalho…

e foi deixando você sempre por último.

O corpo aguenta por um tempo.
Depois, ele fala.

No cansaço que não passa,
na irritação que você não entende,
na falta de energia para viver até para o que antes era leve.

Se escolher agora não é fraqueza.
É coragem!

É dizer em voz baixa, mas com firmeza:
“Eu também importo.”

Quando você se coloca como prioridade, algo muda por dentro
e isso se espalha para tudo ao redor. 🌿

📌Adaptando à Menopausa:
Para a cultura oriental é vista como “segunda primavera” ou um período de renascimento pessoal, sabedoria e transformação. Em vez de uma perda, é uma transição onde a energia feminina, que antes era direcionada para a reprodução, se volta para dentro, fortalecendo o poder interior, a criatividade e a longevidade. Para o CUIDAR DE SI!

Experimente-se!

Dra. Fernanda Grace Bauk Richter
Ginecologia Integrativa e Mastologia | Medicina Funcional Integrativa
Mestre em Ciências da Saúde
Membro Titular da Sociedade Brasileira de Mastologia
Membro da Academia Brasileira de Medicina Funcional Integrativa
CRM 120154 | RQE 40139 | RQE 40138
📞 Contato: (11) 2063-5846 ou (11) 97805-0790

27/11/2025

Quando essa paciente chegou ao consultório, carregava queixas pessoais que já faziam parte da sua rotina, como se viver cansada, irritada ou sem energia fosse “normal”…
  Ao investigar, encontramos distúrbios hormonais e nutricionais que explicavam muito do que ela sentia.

E algo bonito aconteceu: ao se cuidar, ela virou referência dentro da própria casa 🎯 .  Uma transformação individual virou um movimento familiar.

Ser protagonista da própria história é isso: Entender que qualidade de vida não é um luxo, é um compromisso consigo mesma e que quando uma mulher escolhe se cuidar, ela inspira todos ao redor. 🌿

Dra. Fernanda Grace Bauk Richter Ginecologia Integrativa e Mastologia | Medicina Funcional Integrativa Mestre em Ciências da Saúde Membro Titular da Sociedade Brasileira de Mastologia Membro da Academia Brasileira de Medicina Funcional Integrativa
CRM 120154 | RQE 40139 | RQE 40138  📞 (11) 2063-5846 | (11) 97805-0790

26/11/2025

Os escapes de urina ao tossir, rir ou fazer pequenos esforços não são apenas “parte da idade”.

São indicativos de enfraquecimento do assoalho pélvico, muito comuns pós menopausa e que tendem a piorar quando não são tratados.

A radiofrequência e o laser vaginal atuam na sustentação e fortalecimento da região íntima, estimulando colágeno e elastina, melhorando o tônus dos tecidos e reduzindo a frequência dos escapes de xixi.

Quando combinados com avaliação adequada e, quando necessário, fisioterapia pélvica, os resultados podem transformar o dia a dia da mulher.

A incontinência urinária tem solução e você não precisa conviver com isso em silêncio. 🌿

Dra. Fernanda Grace Bauk Richter
Ginecologia Integrativa e Mastologia | Medicina Funcional Integrativa
Mestre em Ciências da Saúde
Membro Titular da Sociedade Brasileira de Mastologia
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25/11/2025

O burnout em mulheres não é apenas sobre rotina pesada, mas sobre um corpo que permanece em alerta por tempo demais…

Nas médicas, esse impacto é ainda maior: jornadas extensas, responsabilidade contínua e pouca margem para pausa fazem o organismo ultrapassar seus próprios limites.

Quando isso acontece, os sinais aparecem rápido: sono fragmentado, irritabilidade, queda de desempenho, perda de concentração, exaustão emocional e alterações hormonais que só pioram o quadro.

Burnout não é fraqueza; é biologia respondendo ao excesso.

Reconhecer os sinais e agir cedo é fundamental para recuperar equilíbrio, vitalidade e presença. 🌿

Dra. Fernanda Grace Bauk Richter
Ginecologia Integrativa e Mastologia | Medicina Funcional Integrativa
Mestre em Ciências da Saúde
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24/11/2025

A perda de lubrificação na menopausa é um dos sintomas mais comuns e também um dos que mais impactam autoestima, conforto íntimo e vida sexual.

Isso acontece porque a queda hormonal afina a mucosa, reduz o fluxo sanguíneo e diminui a produção natural de lubrificação.

A radiofrequência e o laser vaginal atuam diretamente na regeneração desse tecido, estimulando colágeno, elastina e hidratação natural da mucosa.

O resultado é menos dor, mais conforto e mais segurança para viver a própria sexualidade sem medo.

Cuidar da saúde íntima é parte importante da qualidade de vida da mulher madura.

E existe tratamento seguro e eficaz para isso. Posso te ajudar!🌿

Dra. Fernanda Grace Bauk Richter
Ginecologia Integrativa e Mastologia | Medicina Funcional Integrativa
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23/11/2025

Dump do feriadinho

Há um tempo para tudo.

Há o tempo de correr… e o tempo de pausar.
O tempo de cuidar de todos… e o tempo de se reconectar consigo.

A pausa não é fraqueza — é sabedoria.
É nela que o corpo respira, a mente clareia e a alma encontra direção.

Que hoje você escolha se ouvir, nem que seja por alguns minutos.
Seu bem-estar começa no simples gesto de voltar para si. ✨

Retorno aos atendimentos em 01/12 a 22/12 deste ano🐛🦋

21/11/2025

Quando a menopausa chega… e parece que a qualidade de vida começa a se despedir.

Sono, libido, disposição, lubrificação, nada disso deveria “dar tchau” para você.

Com acompanhamento adequado, é você quem volta a assumir o controle do seu bem-estar. ✨

Dra. Fernanda Grace Bauk Richter
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20/11/2025

45.
Entre curvas, cicatrizes, conquistas e muitas ressignificações 💫.

Hoje celebro mais um ano de vida, celebro também a mulher que me tornei aos 45.
Nem sempre foi leve, nem sempre foi simples… mas sempre valeu a pena.

Se tem algo que aprendi acompanhando tantas mulheres 40+ é que a vida não desacelera depois dos 40: ela aprofunda, expande e ganha sentido.

É a década em que a gente volta pra nós mesmas.

Como mulher e como médica, vejo diariamente a força da mulher 40+ se revelando:
🔥 mais madura
🔥 mais seletiva
🔥 mais consciente do corpo
🔥 mais ousada para se priorizar

A menopausa não me assusta. O envelhecer não me limita.

Eu escolho celebrar!

Escolho evoluir! Escolho me cuidar!

Obrigada por estarem aqui 💕. Que venham mais anos com saúde, propósito e presença.

Que eu siga cuidando de vocês, e que juntas possamos viver essa fase com mais consciência, saúde e potência!

✨ 45 e plena! 45 e em evolução!

19/11/2025

A testosterona não é um hormônio “masculino”.

Ela também é fundamental para a saúde da mulher, especialmente durante a menopausa.

Quando bem indicada e monitorada, a testosterona pode contribuir para:
💪 mais força e preservação de massa muscular,
🔥 melhora da composição corporal,
🧠 clareza mental e concentração,
💗 aumento da disposição e da vitalidade,
✨ melhora da libido e do bem-estar geral.

Mas existe um ponto importante que nunca deve ser ignorado:

👉 a testosterona ainda não é recomendada para mulheres que já tiveram câncer de mama.

Mesmo em doses fisiológicas, a reposição precisa ser avaliada com muito critério, porque o contexto hormonal dessas pacientes é diferente e exige ainda mais segurança.

Hormônio não é tendência é ciência.
E cada decisão deve ser tomada considerando histórico, risco, sintomas e objetivos de saúde.🌿

Dra. Fernanda Grace Bauk Richter
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18/11/2025

Ardência, queimação e dor íntima ao longo do dia são sinais de atrofia vaginal, uma condição comum da menopausa causada pela queda do estrogênio.

A radiofrequência ou o laser ablativo ajudam a reconstruir a mucosa vaginal, estimulando colágeno, aumentando a espessura do tecido e melhorando a lubrificação natural.

O resultado é mais conforto, menos sensibilidade e uma vida íntima sem dor.

Cuidar da saúde vaginal é parte essencial do bem-estar feminino, especialmente na menopausa.

Dra. Fernanda Grace Bauk Richter
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17/11/2025

Quando falamos em envelhecimento, muitas mulheres olham primeiro para a estética.

Mas o que realmente determina como você vai envelhecer e, consequentemente, como vai aparentar são os pilares internos que sustentam o funcionamento do corpo.

O envelhecimento saudável depende de fatores biológicos que precisam estar alinhados:

🔬 equilíbrio hormonal,
🧠 controle da inflamação,
🦴 saúde óssea,
🧬 metabolismo eficiente,
🌿 qualidade do sono,
💪 massa muscular preservada,
🦠 saúde intestinal regulada,
💭 estabilidade emocional.

Quando esses sistemas funcionam de forma integrada, o resultado aparece na pele, no cabelo, no peso, na disposição e na maneira como o corpo responde ao tempo.

Estética é consequência.
A base é fisiologia.
E quando a mulher entende isso, ela deixa de “combater o envelhecimento”
e passa a gerenciá-lo com ciência, estratégia e consciência.

Envelhecer bem é possível.
E começa por dentro. 🌿

Dra. Fernanda Grace Bauk Richter
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