lou.psi

08/01/2026

Em 1902 nascia nos Estados Unidos a pessoa que iria contribuir muito para o desenvolvimento da Psicologia Humanista e o modo de ver a relação terapêutica entre aquele que "detinha o saber" e aquele que iria atrás de ajuda profissional para lidar com as próprias questões.

Parabéns, Carl Ransom Rogers!
Confiar na relação e no processo é desafiador e enriquecedor para ambos e reconhecer a humanidade da imperfeição é libertador.

05/01/2026

01/01/2026

E hoje se inicia as campanhas voltadas para a saúde mental, simbolizada pelo Janeiro Branco.

08/12/2025

Conflitos familiares fazem parte da vida — e, embora difíceis, também podem abrir espaço para crescimento e conexão.

Aqui vão algumas atitudes inspiradas na abordagem humanista de Carl Rogers que podem ajudar você a atravessar momentos delicados com mais clareza e respeito:

- Compreensão empática: tentar enxergar o mundo a partir do olhar do outro.
- Consideração positiva incondicional: acolher sem julgamentos.
- Congruência: ser autêntico e honesto consigo e com o outro.
- E, acima de tudo, confiar na Tendência Atualizante, a capacidade natural que todos temos de crescer e encontrar caminhos mais saudáveis.

Se você está passando por conflitos, tente primeiro se conectar consigo: perceber o que faz sentido manter, mudar ou comunicar. A vida tem altos e baixos inevitáveis, mas com amor, respeito, presença e perseverança, os desafios podem ser superados.

**Cuidar de si também é uma forma de cuidar das suas relações.**

E lembre-se: a melhor estratégia é aquela construída a partir da sua própria experiência, valores e necessidades.

O processo psicoterapêutico pode te ajudar a desenvolver essa força interna.

Deixe um comentário se alguma dessas atitudes já fez diferença para você 💛

03/12/2025

✨ Benefícios da Psicoterapia Online
A psicoterapia online tem se tornado uma escolha segura, prática e eficiente para quem busca cuidar da saúde mental sem complicações. Veja alguns dos principais benefícios:

📍 Conforto & Conveniência
Você pode fazer suas sessões de onde estiver — de casa, do trabalho ou durante uma viagem — evitando deslocamentos e economizando tempo.

⏰ Flexibilidade de Horários
É muito mais fácil encaixar a terapia na rotina, especialmente para quem tem agenda cheia.

🌎 Acesso Ampliado
Permite escolher profissionais de qualquer lugar do país (ou do mundo), encontrando o psicólogo que realmente combina com você.

🔒 Privacidade Garantida
Ambientes virtuais seguros mantêm a confidencialidade e favorecem conversas mais espontâneas.

💬 Conforto Emocional
Muitas pessoas se sentem mais à vontade ao falar de temas delicados no próprio ambiente.

📈 Continuidades nas Sessões
Mesmo em viagens, imprevistos ou mudanças de cidade, a terapia continua sem interrupções.

Psicoterapia online: um cuidado que chega até você! ☺️

Às vezes, tudo o que a gente precisa é de um espaço seguro para respirar. 🍃

Um lugar onde possamos falar, sentir e ser acolhidos — sem julgamentos, sem pressa.

A psicoterapia online oferece exatamente isso.

Ela te encontra onde você está: no seu cantinho favorito da casa, no intervalo do trabalho, ou naquele momento em que o mundo parece um pouco pesado demais.

É sobre facilitar o acesso ao cuidado.
É sobre permitir que você não adie o que sua mente já está pedindo.
É sobre criar caminhos gentis para o seu bem-estar.

💛 Quando você se acolhe, a vida também começa a se reorganizar.

Clique no link em nossa bio para agendar uma consulta!

01/12/2025

Destaco a importância de manter uma organização pessoal para sentimento de bem estar.

A reflexão é a chave para avançar em questões importantes para cada um de forma subjetiva e manter um planejamento, foco e organização pessoal pode ser relevante para vivem em paz e com bem estar de realização. Compartilho um momento de reflexão sobre planejamento e para conexão genuína convido você a fazer o mesmo nos comentários abaixo! Se fizer sentido para você.

13/08/2025

A ideia é informar quais fatores de proteção podem contribuir para combater o aumento da ansiedade.

Levando em consideração que ansiedade é um sentimento natural dos seres humanos, mas a forma que algumas pessoas lidam com ela pode trazer consequências para a vida pessoal...

Compartilhei o que para a minha vida faz sentido. Quando me planejo em realizar algumas atividades, como arrumar casa, trabalhar, viajar; Quando durmo bem no meu horário de costume, acordando com a sensação de corpo descançado; Quando consigo tirar nem que seja 5 min do meu dia para fechar os olhos, sentada em uma posição confortável, foco no presente do aqui e agora, presto atenção na minha respiração e medito; Quando realizo atividades físicas, como alongamento, caminhada, yoga; Quando interajo com pessoas que me escutam e me fazem ter uma sensação de conexão significativa.

Esses são alguns fatores que fazem a minha ansiedade diminuir, mas de alguma forma, por meio da Psicoterapia e autoconhecimento, consegui aprender a identificar o que faz sentido para mim e ficar bem.

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Se isso, de alguma forma, fizer sentido pra vc de uma maneira profunda e significativa, e vc sentir que precisa aprender a identificar quais seus fatores de proteção contra a ansiedade, sugiro procurar ajuda profissional.

11/08/2025

Priorize o cuidado com você mesmo para mais qualidade de vida.

Ser pai não é apenas contribuir com sua genética. Envolve muito mais. Ser pai
é amar, cuidar, estar presente, brincar, trocar fralda em qualquer horário, dar banho, ter respeito, ter paciência, dar comida, por para dormir, levar para escola, ir em reunião escolar, saber node de professora, diretora, coleguinhas, levar para passear, visitar avós e parentes, correr junto, jogar pra cima e pegar, perceber qnd ta escorrendo coriza do nariz da criança e limpar, colocar meia em dia frio, lavar as roupas, estender, guardar, limpar a casa, lavar a louça, preparar comida para a mamãe e o neném, lavar o banheiro, escovar os dentes da filha, arrumar cabelo, escrever na agenda, mandar para a faculdade, comprar fralda, lenço, pomada, remédios, levar em consulta, tirar tofo, filmar, participar ativamente.

Ser pai também é se alimentar bem, fazer atividade física, manter boas relações com colegas e amigos(as), dormir bem, escovar os dentes, lavar as próprias roupas, fazer acompanhamento psicológico, cuidar da saúde mental, trabalhar.

Sou grata por toda a dedicação do pai da minha filha, !
Feliz dia dos Pais!

11/08/2025

A ideia é informar quais fatores de risco podem contribuir para a ansiedade aumentar / piorar.

Levando em consideração que ansiedade é um sentimento natural dos seres humanos, mas a forma que algumas pessoas lidam com ela pode trazer consequências para a vida pessoal...

Compartilhei o que para a minha vida faz sentido. Quando me cobro de forma excessida de atividades que planejei realizar; Quando não tenho um sono de qualidade, ou seja, acordo muitas vezes durante a noite ou tenho sonhos muito vívidos. E aqui usei o termo em inglês para caber no visual da postagem; Uso de 3 mais (+++) no preocupar-se, buscando remeter ao passado, presente e futuro de planos, vivências, pensando em como as coisas eram ou como podem ser...; Quando em meios sociais me deparo com gente que não demostram, naquele momento, nenhuma empatia com o que estou sentindo, não se colocando no meu lugar; Quando busco ficar sozinha, sem falar com ninguém.

Esses são fatores que fazem a minha ansiedade aumentar, mas de alguma forma, por meio de psicoterapia e autoconhecimento, consigo identificar e quando passa a intensidade, fico bem.

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Se isso, de alguma forma, fizer sentido pra vc de uma maneira profunda e significativa, e vc sentir que precisa procurar ajuda profissional para lidar com a intensidade do seu sentimento, sugiro agendar uma sessão.

07/08/2025

Foto de perfil das redes sociais:

Poderia vir com a legenda:
Novas formas de ser me acompanham a cada ciclo. Sinto-me mais forte e mais preparada para enfrentar novos desafios.
Não cheguei na minha forma final e espero sempre tender à minha atualização.

📸 08/25

20/01/2025

O processo psicoterapêutico é diferente para cada pessoa, e não é a única forma que contribui para a mudança.

Mudar pode ocorrer de diversas formas e ir para direções inimagináveis.

Porém, eu acredito que uma profissional da psicologia, a partir do momento em que compreende a outra pessoa, pode contribuir para que a própria pessoa se compreenda, e isso já configura uma mudança.

Para mais conteúdos informativos, só seguir.