Dra Juliana da Silva

07/08/2023

Orgulho de olhar pra mim e lembrar dessa conquista.
Só os loucos dos 42km sabem o que é chegar até aqui!

Parabéns aos meus amigos que já completaram uma maratona!

E pra quem está em busca da sua primeira maratona meu conselho é: vai ser difícil, vai doer… mas vai valer a pena! ❤️

12/07/2023

Quem concorda?

11/06/2023

mais um ano incrível 🙌🏻❤️

09/05/2023

Quem venha o 3.9 cheio de alegria e amor como sempre foi. Obrigada por fazerem do meu dia mais que especial ❤️

25/04/2023

O que eu aprendi na Corrida Live XP do último domingo?

1. Mesmo que seja uma corrida de última hora, veja a previsão do tempo (eu quase corri de segunda pele mas na hora resolvi trocar a camiseta, ia morrer cozida);
2. Treinos longos servem pra testar coisas novas… mas tem que arcar com as consequências! Explicando: no km 8 a me deu um sachê de mel. Do km 9 ao 12km tive muita cólica intestinal e quase morri no banheiro químico kkkk Eu nao tenho costume de comer mel na corrida… ainda bem que era só um treino!
3. Avise o treinador que você vai fazer um treino na prova antes pra não tomar pito né

Resumindo: treinos longos começaram pra valer rumo a e semana que vem +21km na Seven Run da 🙈

10/04/2023

de hoje pra lembrar que, daqui seis meses tem .

E, daqui duas semanas, a primeira meia maratona do ano!!
Alguém tem algum palpite de qual vai ser? ☺️

04/04/2023

Muitos pacientes me procuram pra fazer “check up“ na certeza de que, se os exames estiverem normais, a saúde está ótima.

O que ninguém te conta é que não é bem assim. Os exames dentro dos padrões de normalidade são uma fotografia de uma situação que não refletem seus hábitos de vida… Mas, um dia a conta chega.

É importante fazer exames periódicos? Sim, com certeza. Mas, exames são limitados e nunca falam 100% sobre a sua vida. Manter hábitos saudáveis são muito mais importantes para prevenir doenças crônicas como infarto, hipertensão ou diabetes.

Portanto, preocupe-se mais com a sua alimentação, com o sedentarismo e com o sobrepeso. Não é sobre estética ou sobre exames, é sobre saúde.

27/03/2023

01/03/2023

✨5 MIL PESSOAS✨

Eu comecei a postar conteúdos aqui no meu instagram em março de 2020 quando a pandemia começou.

No início era pra compartilhar informações e dar dicas de como as pessoas poderiam lidar melhor com aquela situação, preservando a saúde através de hábitos de vida.

Três anos depois sou muito grata por fazer isso por aqui dividindo todo meu conhecimento médico, minhas conquistas e minha rotina.

Quero agradecer muito a todos que sempre me incentivam a continuar, pois não é fácil. Mas o meu propósito maior é sempre levar educação em saúde através dessa rede social.

Muito obrigada.❤️

Ah, conto também com a ajuda de todos vocês pra chamarem mais gente e chegarmos juntos aos 10mil. Quem ai vai me ajudar nessa? 🥰

27/02/2023

Agora marque aqui alguém que precisa saber desses motivos para começar a correr 🏃🏻‍♀️

23/02/2023

de um dia mais que especial!

O dia que a minha irmã mais velha se casou como num conto de fadas!
Desejo a maior felicidade do mundo.
Ge e Chris, vcs merecem muito ❤️

30/01/2023

Um domingo por ai ❤️

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