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14/08/2022

Feliz dia para todos os pais 💪💙

30/07/2022

O Arroz é um alimento extremamente versátil e poderoso. Além de ser uma ótima fonte de carboidrato, ela é prática e fácil de pesar e contabilizar suas calorias! 🍚

Você é fã de arroz na sua dieta?

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Sua evolução é nossa prioridade! 💙🧡

25/07/2022

Seja disciplinado!

A motivação vai te dar um ‘boost’, um ânimo, para fazer você se sentir mais animado para fazer o que você tem que fazer. Porém, é a disciplina que te fará fazer o que deve ser feito!

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23/07/2022

Banana e frutas em geral são excelentes fontes de carboidrato, são as mais limpas e saudáveis na dieta humana. 🍌

Você consome essa fruta poderosa?

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18/07/2022

Você está dando o seu máximo?

Treino bom é aquele que você entra animado e sai cansado, não se esqueça!

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16/07/2022

Você consome ovo feito de que maneira?

Ovo é conhecido por uma das melhores e mais limpas fontes de proteínas e gordura boa que existe na dieta humana! Sabia dessa?

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13/07/2022

Vegan🥦 X Whey 🥛

Uma das maiores dificuldades de quem faz a dieta vegana vegetariana é conseguir a quantidade certa de proteínas que seu corpo precisa. Como o suplemento proteico mais utilizado é de origem animal (o whey protein é obtido do soro do leite da vaca), surgiram algumas alternativas de origem 100% vegetal, oriundas de alimentos como a soja, a ervilha e o arroz. Mas a questão que f**a é: essas opções têm a mesma eficácia que o whey protein? 🤔

✅ Valor Nutritivo

As proteínas de origem vegana possuem uma ótima quantidade de aminoácidos essenciais, que fazem toda a diferença para o desenvolvimento muscular. Além disso, também apresenta baixa quantidade de gorduras e carboidratos.
O Whey, por outro lado, em sua versão concentrada, possui maior quantidade de gorduras e carboidratos, que se por um lado fornecem mais energia para os treinos, por outro devem ser controladas na dieta para não aumentar a massa gorda.
Em relação à vitamina B12, o Whey leva vantagem por já apresentar naturalmente em sua composição essa vitamina, enquanto que em proteínas veganas precisa ser adicionada à fórmula. 🔥

✅ Eficiência na absorção
Nesse caso podemos dizer que as proteínas veganas levam vantagem, pois conseguem ter uma absorção mais acelerada do que o whey, entregando a proteína de forma mais rápida para os momentos em que o corpo mais precisa. O Whey só consegue equilibrar essa luta em sua versão hidrolisada.

✅ Concentração de proteínas
Para suplementos proteicos, o ideal é ter a maior quantidade de proteínas por porção. E quando trazemos a comparação das proteínas vemos que, embora a diferença seja pequena, o Whey ainda consegue oferecer de 1 até 3 gramas a mais de proteínas por porção de 36g de suplemento. 💪

✅ Conclusão
Como vimo acima, f**a claro que para quem procura uma proteína sem restrições na dieta, o whey protein ainda é a melhor opção. Já para quem é vegetariano / vegano, possui alergias ou intolerância a lactose, a utilização das proteínas vegetais são uma ótima alternativa e que também entregam excelentes resultados. 🫵

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12/07/2022

Você sabia que Whey Protein e Creatina é a combinação perfeita para qualquer praticante de atividade física? Isso mesmo! É o básico do básico para ganho de massa magra e força e, cá entre nós, quem não quer esses dois? 🤔💪

Além dos dois suplementos base, vem uma coqueteleira prática pra você poder preparar seus shakes e levar para qualquer lugar com mais facilidade e rapidez! 🔥

Corra e garanta já seu combo para maximizar seus resultados! 🏃‍♂️

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11/07/2022

Você já treinou hoje?

Pega essa motivação para começar a semana do melhor jeito e prometer para você mesmo a dar o seu melhor nela! 🔥

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09/07/2022

Conta pra nós, você consome patinho no seu dia a dia?

Curta, salve para não esquecer e compartilhe com os amigos, conhecimento nunca é muito! 🧠

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Endereço

São Paulo, SP

Site

http://www.brasilfitsuplementos.com.br/

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