15/01/2024
(VITAMINAS PARA MULHERES COM MIOMAS)
Bom dia borboletas queridas! ❤
2024 chegou e está na hora de você se livrar dos sintomas que os miomas causam. Para quem não me conhece sou a Flávia, criadora deste grupo maravilhoso e também dou mentorias ensinando as mulheres sobre os miomas uterinos, tratamentos naturais através da Ginecologia Natural, Fitoterapia, Nutrição Funcional e Neurociências.
Hoje vim deixar a dica de algo que vocês já podem começar a fazer para diminuir os sintomas. SUPLEMENTAÇÃO das vitaminas que causam dores e desconfortos quando falamos de miomas.É claro que você pode repor estas vitaminas através da alimentação mas, muitas vezes, não conseguimos ingerir a quantidade necessária e por isso a suplementação.
Vou deixar algumas opções aqui, os prós e contras de cada vitamina:
VITAMINA D: A vitamina D é ligada DIRETAMENTE ao crescimento dos miomas. Se sua vitamina D estiver adequada, você pode diminuir os miomas naturalmente.
A ingestão vai depender da quantidade desta vitamina no seu corpo, mas a dose segura de manutenção é de pelo menos 2000 ui ao dia.
https://mercadolivre.com/sec/1oRwd4i
MAGNÉSIO: Este suplemento diminui as cólicas menstruais, alivia os gases e diminui os sangramentos. Além disso melhoras os sintomas da enxaqueca e ajuda na ansiedade e casos de depressão.
A ingestão recomendada pela FNB é de 400mg ao dia.
https://mercadolivre.com/sec/2VsDq3u
ÔMEGA 3: O ômega 3 ajuda a prevenir a endometriose, é um excelente anti inflamatorio, antioxidante e ajuda muito no alívio das cólicas.
A ingestão recomendada é de 1000mg por dia, sendo 360mg de DHA e 540mg de EPA.
https://mercadolivre.com/sec/1BYu18k
Amanhã volto com mais dicas e suplementos para mulheres com miomas. Vocês podem agendar seu horário comigo através do whatsapp ou pelo instagram
Tenham um ótimo dia !
