VOSS.Cognitiva

VOSS - VIDA SIGNIFICADO E SENTIDO - Parcerias para desenvolvimento mútuo.

25/01/2026

"Quando quem deveria cuidar é quem fere, a dor é ainda mais profunda."

A reparação parental é um dos processos centrais de transformação pessoal dentro da terapia do esquema.

Muitos de nós carregamos marcas profundas das relações com nossos pais ou cuidadores, e essas feridas moldam nossa maneira de nos relacionar com o mundo, com os outros e, principalmente, com nós mesmos. No entanto, essas feridas não precisam definir quem somos para sempre.

Muitas vezes, a relação com o terapeuta se torna a primeira experiência genuinamente respeitosa e acolhedora que a pessoa tem. Esse vínculo terapêutico é reparador, pois oferece um espaço seguro para que as necessidades emocionais dos pacientes, muitas vezes negligenciadas ao longo de uma vida inteira, sejam ouvidas e validadas.

O processo terapêutico não só reestrutura as crenças e pensamentos disfuncionais formados na infância, mas também ajuda a desenvolver habilidades para que relações saudáveis possam ser estabelecidas fora da terapia. É uma jornada de aprendizado e de transformação, onde, a partir da relação terapêutica, o paciente aprende a construir vínculos mais saudáveis e autênticos.

Se você sente que essas questões ainda pesam em sua vida, talvez seja o momento de iniciar esse processo. A Terapia do Esquema pode ser o espaço seguro para essa libertação e crescimento.

Acesse o link na Bio e agende uma sessão com um de nossos psicólogos.

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24/01/2026

Quantas vezes você já aceitou menos do que merece em nome de uma paz que nunca veio?

Muitas pessoas se encontram presas em padrões de autossacrifício e subjugação, colocando as necessidades dos outros sempre à frente, acreditando que, assim, serão consideradas pessoas boas e serão aceitas.

É comum nestes cenários que suas próprias necessidades, desejos e emoções sejam constantemente suprimidos para evitar conflitos ou rejeições.

Esses esquemas muitas vezes surgem na infância, em ambientes onde aprendemos que nossa voz não importa ou que é perigoso expressar o que realmente sentimos. Com o tempo, esses padrões se consolidam e passam a guiar nossas relações interpessoais, muitas vezes de forma disfuncional.

No entanto, viver em função desses esquemas pode nos levar a uma vida de insatisfação e ressentimento, onde nos sentimos constantemente sobrecarregados e ignorados.

Combater esses padrões envolve aprender a estabelecer limites adequados e a reconhecer que dizer "não", não nos torna pessoas ruins, mas sim, pessoas que respeitam suas próprias necessidades.

Dar limites não é um ato de egoísmo, mas de autocompaixão.

É um processo de se libertar do peso de sempre agradar aos outros, permitindo-se viver de acordo com o que realmente importa para você. É uma jornada de redescoberta, onde você aprende a valorizar sua própria voz e a viver de forma mais autêntica.

Assim como a borboleta precisa romper o casulo para evoluir, você também precisa se libertar dessas amarras para alcançar seu verdadeiro potencial.

Romper com esses esquemas não é fácil, mas é essencial para sua evolução. Ao fazê-lo, você finalmente poderá alçar voo, vivendo plenamente aquilo que realmente é.

Se você quer aprender mais sobre a Terapia do Esquema, já me segue!

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23/01/2026

Você sabe como lidar com pacientes que marcam consultas e, por algum motivo, não aparecem no consultório?

Essa situação afeta diretamente o nosso bolso, pois é um tempo em que não iremos receber e poderíamos preenchê-lo por outra cliente.

Pensando nisso, na publicação de hoje fiz algumas considerações que podem te ajudar a assegurar a pontualidade e o comprometimento do paciente!

22/01/2026

Vou te falar uma verdade agora, se você é ansioso muito provável que tenha algumas dessas distorções cognitivas.

"E como eu posso mudar isso Julio?"

Para romper com essas ideias, temos que questionar essas distorções que não representam totalmente a realidade das situações.

As distorções de Leitura Mental, Adivinhação e Raciocínio Emocional são muito comuns em momentos de ansiedade, principalmente de ansiedade social.

Quando pensamos nas relações que temos com os demais temos sempre que priorizar a comunicação e dar aos demais o benefício da dúvida.

Utilizando o levantamento de evidências podemos repensar nossas ideias e comprovar quais pensamentos são realmente verdadeiros e não só invenções de nossa mente.

Não deixe que seus pensamentos te impeçam de viver bons momentos!

21/01/2026

Já me acusaram de ensinar mentiras. Disseram que não existe método para captar pacientes para a clínica, que isso seria até 4b*sivo.
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Pois bem: não só é possível como eu mostro aqui exatamente como fiz — e continuo ensinando.
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Não foi mágica, não foi sorte, não foi atalho. Foi TRABALHO. Quando eu comecei, não tinha rede social, não tinha nome, não era professor, não era especialista, não tinha dinheiro sobrando, não foi com “pacientes High Ticket”.

O que eu fiz foi estudar e arregaçar as mangas.

Por isso eu escolho estar ao lado dos que ensinam e inspiram, em vez dos que reclamam e acusam.
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Se você quer viver bem da clínica, saiba: é possível!
Existe caminho e ele exige dedicação.

Eu não vendo fórmulas mágicas, ensino a partir do que vivi!

20/01/2026

É preciso saber que enquanto os parceiros não conseguirem, sozinhos, ferramentas apropriadas para lidar com os seus modos infantis, o terapeuta deve servir como um mediador que ajuda o casal a entender de uma forma mais saudável as reações do ciclo esquemático, assumindo para si o modo adulto saudável da relação.

Um dos principais objetivos da terapia é a substituição dos modos desadaptativos de enfrentamento, em que estratégias disfuncionais são utilizadas. Procura-se reconhecer as necessidades legítimas do modo criança vulnerável e formas de atendê-las adequadamente

Assim, o(a) parceiro(a) consegue demonstrar de forma mais clara o esquema ativado e de qual necessidade emocional está sentindo falta, diminuindo o confronto entre os modos. Abrindo assim, formas de resolução de problemas mais satisfatórias e menos prejudiciais.

19/01/2026

Quem nunca ouviu na faculdade que deveria fazer cara de “azulejo” nos atendimentos?

Se você passou pela faculdade sem ouvir algo parecido, provavelmente faltou nessa aula! Eu nunca me propus a ser este tipo de terapeuta. Sempre fui o terapeuta que sente, que não é neutro na relação terapêutica!

Desde o começo, realizava os atendimentos e fazia supervisão, estruturava meus estudos de acordo com os casos que estava atendendo - foi isso que me trouxe segurança na clínica, e não só as especializações que fiz.

Outra coisa que eu fazia desde o começo era COBRAR pelos meus atendimentos! Mesmo quando atendia nas creches cedidas pela igreja, o atendimento não era gratuito. Entenda que você é um profissional autônomo e horista, quando você realiza um atendimento gratuito ou não precif**a corretamente, está comprometendo os recursos financeiros que você precisa ter para sua estabilidade profissional.

Por fim, você não precisa PARECER com ninguém! Vejo muitos colegas preocupados pois não se parecem com o profissional X ou Y que se posiciona de uma maneira em específico nas redes.

Seja você mesmo! Você com certeza afastará algumas pessoas quando fizer isto, mas também irá APROXIMAR aqueles que se identif**arem, criando conexões genuínas.

E aí, você já sabia alguma destas coisas? Me diz nos comentários!

18/01/2026

Você sente que precisa o tempo todo ser validado, reconhecido, aprovado?
Isso pode ir muito além de um "desejo normal". Às vezes, é um eco de necessidades emocionais que f**aram em falta lá atrás.

Na Terapia do Esquema, a gente entende como essas carências podem dar origem a padrões que se repetem - e como começar a transformá-los.

16/01/2026

O que fazer quando um cliente fez queixas de relacionamento? Como trabalho o processo de mudança com casais?

O terapeuta cognitivo comportamental irá focar em aspectos relacionais que poderão ser melhorados com treino de habilidades de comunicação e reestruturação cognitiva.
Estimulando a participação ativa do casal nas sessões para que a mudança possa ocorrer.

Salve esta postagem para não esquecer destas orientações quando for preciso.

15/01/2026

“Não sei o que faço com o que sinto. Isso é forte demais, não vou aguentar”

Muitas vezes você já deve ter se encontrado numa situação assim onde o que sentia parecia insuportável ou muito angustiante e não sabia o que fazer, ou mesmo na posição de terapeuta, onde seus clientes necessitados de uma solução te pediram formas para lidar com este tipo de sofrimento.

Salve estas estratégias e as coloque em prática, com certeza mudarão a forma que lidará com as emoções no dia a dia e no seu trabalho.

14/01/2026

A transformação começa quando entendemos que a mudança não depende apenas do que sabemos, mas do que conseguimos viver e experimentar.

Quando o paciente já compreende racionalmente, mas ainda não consegue agir de forma diferente, a chave está em ajudá-lo a acessar suas vivências, revisitar situações passadas e gradualmente se expor às novas possibilidades. Só assim é possível criar espaço para uma mudança verdadeira e duradoura.

Vamos juntos explorar o poder da prática, da sensibilidade e da exposição gradual para reestruturar não apenas os pensamentos, mas os comportamentos.

13/01/2026

Quer saber de uma coisa? Nem quando eu comecei a atender em uma sala cedida por uma creche, ligada a igreja, na periferia de São Paulo, tive que receber valores tão baixos por uma sessão.

Eu sei que todo mundo quer ter clientes, e trabalhar num espaço que te traga essas pessoas, oferecendo a oportunidade de viver tal experiência clínica é, de fato, muito enriquecedor. Mas a dor que me f**a é saber o quão desvalorizado o nosso serviço é por este modelo de trabalho.

Existem inúmeros motivos plausíveis que levam os profissionais da psicologia a recorrerem aos convênios. Mas a reflexão que eu quero deixar aqui é: Se nós não conseguimos valorizar os nossos próprios serviços, porque os outros deveriam?

Endereço

Rua Vergueiro, 2253
São Paulo, SP

Telefone

+5511973168201

Site

https://www.instagram.com/vossparcerias/

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