Psicóloga Renata Marques

Psicóloga Renata Marques ✨️Te ajudo a lidar com a ansiedade e conquistar uma rotina mais produtiva. ✨️

🤔Você sabe o que é TCC?🔙 Como falei no post sobre terapia, existem diferentes tipos abordagens na psicologia, e cada uma...
17/04/2023

🤔Você sabe o que é TCC?

🔙 Como falei no post sobre terapia, existem diferentes tipos abordagens na psicologia, e cada uma com suas técnicas específicas.

➡ A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), é a abordagem que sigo com meus pacientes. Seu foco é auxiliar a pessoa a identificar pensamentos e comportamentos prejudiciais que, por sua vez, geram emoções e sensações desconfortáveis.

Compartilhe este post para que mais pessoas conheçam essa abordagem.❤️

Você não precisa passar horas planejando o que vai fazer ou que vai falar por ser inseguro; também não precisa passar a ...
14/04/2023

Você não precisa passar horas planejando o que vai fazer ou que vai falar por ser inseguro; também não precisa passar a vida desejando ser menos ansioso com o que pode acontecer, muito menos evitar de ir em lugares e deixar de fazer as coisas por medo.

Abra espaço para criar novos pensamentos e experimentar novas atitudes.

Faça terapia!

Reflexão do dia! 😘Quando as coisas não andam bem em sua cabeça, elas nãoandam bem em lugar nenhum.Seja você, por você, p...
13/04/2023

Reflexão do dia! 😘
Quando as coisas não andam bem em sua cabeça, elas não
andam bem em lugar nenhum.
Seja você, por você, para você!

Com a correria do dia a dia, nem sempre damos a devida atenção ao que sentimos e, muitas vezes, só procuramos ajuda espe...
13/04/2023

Com a correria do dia a dia, nem sempre damos a devida atenção ao que sentimos e, muitas vezes, só procuramos ajuda especializada quando nos encontramos em uma situação grave. Separei alguns dos sintomas que indicam que você precisa buscar a terapia.
➡ Suas emoções estão intensas. Você está tendo dificuldade em lidar com elas ou com as mudanças significativas que estão acontecendo em sua vida?
➡ Suas relações estão difíceis, está tendo problemas de relacionamento pessoal e/ou interpessoal?
➡ Você está tendo pensamentos ou comportamentos negativos que afetam sua qualidade de vida?
➡ Você se sente desmotivado e seu humor varia constantemente?
➡ Você está tendo dificuldade em alcançar seus objetivos e gostaria de ajuda para encontrar maneiras de superar esses obstáculos?
➡ Você está lutando com algo em sua vida que está afetando seu bem-estar emocional?
️ A terapia pode ajudá-lo a entender e te ensinar a lidar com todos esses problemas e situações de uma maneira saudável e eficaz!

💬 E aí, me conta, você se identificou com alguns desses sinais? Vamos conversar! 😊

Alguns aqui já me conhecem bem outros nem tanto, deixo aqui um pouquinho sobre mim, na minha visão. 😊Caso alguém queira ...
13/04/2023

Alguns aqui já me conhecem bem outros nem tanto, deixo aqui um pouquinho sobre mim, na minha visão. 😊
Caso alguém queira acrescentar alguma curiosidade sobre mim, fique a vontade.

Para quem está chegando agora por aqui 💗, seja muito bem-vindo 😘

Em janeiro de 2023, no retorno das férias recebi a notícia que estava sendo desligada da empresa, foi um baque! A impres...
13/04/2023

Em janeiro de 2023, no retorno das férias recebi a notícia que estava sendo desligada da empresa, foi um baque! A impressão de fracasso vem forte, a autoestima profissional desaparece e a sensação de inutilidade toma conta. Mesmo sabendo que estava fazendo o meu melhor, tinha resultados e entregas consistentes, é difícil não se sentir assim! Se identifica com essa situação?
Ao longo de 12 anos atuando em empresas, tirei um tempo para mim, o famoso “juntar os caquinhos”, “ colocar a cabeça no lugar”, “se reorganizar” e depois de um curto período longe de tudo, mais uma vez caiu a ficha que o mundo corporativo é uma montanha russa, assim como nossos sentimentos. Que não existe segurança, muito menos estabilidade, basta uma mudança de gestão, não bater a meta, mudança de planejamento estratégico, mudança no cenário político, que pronto, vem o corte. E então, a ilusão que um trabalho CLT é algo muito seguro, cai por terra e nossa estabilidade emocional também.
Hoje percebo o quanto isso ter acontecido foi bom, eu cresci pessoalmente, passei a pensar mais em mim e amadureci meu desejo de voltar a atender na clínica. Não sei se todos aqui sabem, mas sou psicóloga, e estou fazendo minha transição de carreira, voltando a fazer atendimento clinico com jovens e adultos, orientação vocacional e consultoria de RH.
Como sempre digo, nada é por acaso, e é tão gostoso fazer o que a gente ama né?
Eu sempre fui muito esforçada e dedicada em tudo que fiz, mas quando tive a oportunidade de voltar para psicologia clínica, toda essa dedicação ficou tão leve! A minha demissão me reconectou com o meu propósito de trabalhar com o desenvolvimento humano e autoconhecimento, ajudando as pessoas a terem estabilidade emocional para, assim como eu estou fazendo com a minha carreira, buscarem a segurança de suas vidas, afinal, nós somos os únicos responsáveis por ela.
Busco nessa nova fase ajudar o maior número de pessoas a alcançar paz, tranquilidade, amor próprio, autoestima, autoconhecimento, segurança emocional e todas as coisas boas que a vida pode nos proporcionar.
Convido vocês a acompanharem meus conteúdos nas redes sociais.

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São Paulo, SP

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