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06/12/2025

A gordura abdominal costuma ser a última a reduzir porque essa região possui mais receptores para cortisol, o hormônio do estresse.

A gordura não sai de forma localizada, mas se acumula de forma localizada — por isso o abdômen é tão sensível às oscilações emocionais e ao ritmo de vida.

Mesmo quando você come bem, treina e dorme adequadamente, ainda pode faltar algo essencial: modular o eixo hipotálamo–hipófise–adrenal. Isso significa aprender a reduzir o estado de alerta contínuo, incluir descanso real e cuidar das emoções.

Quando o corpo se sente seguro, ele deixa de acumular gordura onde mais a protege: na barriga.

Quer entender como regular esse eixo e finalmente destravar seus resultados? Clique no link da bio.

05/12/2025

Crescer exige coragem para sair do lugar seguro e se expor ao novo.

Cada evento, cada troca e cada aprendizado é uma oportunidade de ampliar o olhar e se tornar uma versão mais preparada, humana e completa.

A excelência não nasce do conforto, mas da disposição em se reinventar sempre.

Quem está pronto para sair da zona de conforto e buscar uma versão melhor de si mesmo ?

Dra Kassia Galvão - CRM 9058RN / 222.234SP
📍Atendimentos em Natal/RN e online

04/12/2025

Seu intestino fala (e muito) sobre sua saúde.
Cansaço, irritabilidade, retenção, dificuldade para emagrecer ou até ansiedade podem ter origem nele.

A boa notícia é que hoje existem exames capazes de mostrar o que está acontecendo de forma precisa e individualizada.
Com eles, conseguimos entender o tipo de desequilíbrio e agir na causa, não só no sintoma.

Agende sua consulta e descubra como cuidar do seu intestino pode transformar toda a sua saúde.

Dra Kassia Galvão - CRM 9058RN / 222.234SP
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03/12/2025

Não adianta apagar sintomas se a raiz continua intocada.
Não adianta tratar partes se o corpo é um todo.

Saúde não é sobre remendar.
É sobre transformar de dentro para fora.

Você MERECE ser olhada por inteiro!

Clique no link da bio e agende sua consulta!

Dra Kassia Galvão - CRM 9058RN / 222.234SP
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27/11/2025

O estresse que você sente não nasce na mente.
Antes de se tornar pensamento, ele já ativou músculos, vísceras e redes elétricas do sistema nervoso.
A boa notícia? O corpo pode reaprender a relaxar.

A regulação começa no corpo.
Agende sua consulta e descubra como o tratamento integrativo pode ajudar.

Dra Kassia Galvão - CRM 9058RN / 222.234SP
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26/11/2025

As Zonas Azuis, regiões do mundo onde as pessoas vivem mais e melhor, revelam algo que vai além da genética ou da dieta perfeita.

Sim, alimentação, sono e movimento importam.
Mas há um fator tão poderoso quanto, que muitas vezes passa despercebido: a conexão humana.

A ciência mostra que vínculos verdadeiros atuam como moduladores biológicos.
Eles reduzem o estresse crônico, equilibram o cortisol, diminuem a inflamação e fortalecem o sistema imune.

Estar em grupo, sentir-se parte, ser ouvido e acolhido…tudo isso muda o funcionamento do corpo em níveis profundos.
Não é só emocional. É fisiológico.

O isolamento, por outro lado, aumenta marcadores inflamatórios e acelera o envelhecimento. Por isso, saúde também é pertencimento.

🌿 Longevidade não se constrói sozinha.
Ela nasce nas relações dentro e fora de você.

Já tinha ouvido falar nas Blues Zones ? Deixe seu comentário.

Dra Kassia Galvão - CRM 9058RN / 222.234SP
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25/11/2025

Às vezes a gente começa a se mover buscando apenas mudar o corpo, mas o movimento transforma muito mais do que isso…

Ele muda a forma como você pensa, se alimenta, dorme, se relaciona e enxerga a vida.

O corpo muda, sim, mas o que realmente se transforma é quem você se torna nesse processo.

Quem já começou essa mudança, reage aqui!

Dra Kassia Galvão - CRM 9058RN / 222.234SP
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24/11/2025

A vida não pausa porque você decidiu ter saúde.
E a saúde não pausa só porque veio um feriado.

Eventos, festas, encontros, viagens…
Eles sempre vão existir - e ainda bem.
Mas saber viver é saber ritmar.

Descansar quando precisa.
Celebrar quando faz sentido.
E escolher com consciência quando o corpo precisa de equilíbrio.

A verdade é simples:
sua saúde não é decidida pelos 10% dos dias especiais…
mas pelos 90% que você vive com constância.

Se você aprende a se organizar, a se preparar e a colocar sua saúde na agenda com a mesma presença que coloca os eventos… tudo muda.

🌿 A vida é feita de ciclos.
E saúde é feita de escolhas.
Não perfeitas - conscientes.

Se esse Reels fez sentido pra você, salva pra lembrar no próximo feriado!

24/11/2025

Emagrecer não é o ponto final. É consequência de um processo mais profundo, que começa quando você decide se cuidar de forma leve, respeitando o seu tempo e as necessidades do seu corpo. Quando o foco deixa de ser só o peso e passa a ser o bem-estar, tudo muda, inclusive o resultado.

Quem concorda ?

20/11/2025

Você não começa uma casa pelo telhado, certo?
Com a sua saúde hormonal é igual.

Muita gente tenta equilibrar hormônios sem antes preparar o corpo para isso e é justamente aí que mora o erro.

O corpo tem uma hierarquia, nada funciona bem se a base estiver instável.
Antes de pensar em testosterona, estradiol ou progesterona, é preciso olhar para os pilares que sustentam o equilíbrio hormonal:

🌙 Melatonina – regula o sono e o ritmo do corpo
☀️ Vitamina D – essencial para imunidade e metabolismo
⚡ Cortisol – comanda a resposta ao estresse
🦋 Tireoide – regula energia, humor e disposição

Quando essa base está desajustada, o corpo entra em modo de compensação e qualquer tentativa de ajuste vira um remendo temporário.

A saúde hormonal não se constrói com pressa, mas com ordem e coerência. Quando respeitamos a sequência natural do corpo, os resultados aparecem de forma leve, estável e duradoura.

Quer reconstruir sua base e equilibrar seus hormônios de forma natural e personalizada? Agende sua consulta e dê o primeiro passo para uma saúde sólida e duradoura.

Dra Kassia Galvão - CRM 9058RN / 222.234SP
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São Paulo, SP

Telefone

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