Maria Rita de Azevedo

23/09/2025

A natureza de DEus é perfeita 🙏❤

IPÊ ROSA: Uma explosão de cores que encantam o olhar. 🌸🩷

23/09/2025

Casada, mãe, avó e um verdadeiro furacão de energia! 🌪️💥 Sônia Maria da Silva Tissiani (), de 64 anos, está conquistando a internet com seu estilo de vida cheio de disposição e autoconfiança. Com mais de 230 mil seguidores, seus vídeos já ultrapassaram 900 mil visualizações, inspirando milhares de pessoas.

Mas essa jornada fitness começou muito antes da fama. Há 20 anos, Sônia deu seus primeiros passos no universo das atividades físicas, e desde então, nunca mais parou! Hoje, sua rotina inclui:
🏋️‍♀️ Crossfit (3x por semana)
🏊‍♀️ Natação (1x por semana)
💪 Musculação (2x por semana)
🥊 Boxe (1x por semana)
🤸‍♀️ Calistenia (2x por semana)
🧘‍♀️ Yoga (aos domingos)
👟 Corrida (retornando em março)

E para dar conta de tudo isso? O despertador toca às 4h30! 😱🔥

Em 2023, aos 62 anos, ela também realizou um sonho de adolescência ao participar da São Silvestre! 🏅

Natural de Curitiba, Sônia se mudou para o Mato Grosso do Sul há quase 50 anos. Já trabalhou na área administrativa, foi gerente de loja, atuou na estética e no telemarketing. Agora, aposentada, foca no que mais ama: se movimentar e inspirar!

“Na verdade eu nunca imaginei, nunca pensei em promover conteúdo digital. Eu ia para o crossfit, filmava e postava para os amigos. Aí uma amiga nutricionista me recomendou que eu abrisse meu perfil”, conta.

E detalhe: sem procedimentos estéticos e sem anabolizantes. “Sou original de fábrica. Sou de 1961. Não tenho nenhuma retocagem. Tomo meus suplementos, ômega 3, creatina e tenho meu nutricionista que está aí cuidando da ‘véia’”, br**ca.
😆🔥

Se alguém ainda acha que envelhecer é sinônimo de parar, Sônia é a prova de que o melhor ainda está por vir! 💖💪

Fonte: G1
📸: Reprodução / Redes Sociais

23/09/2025

18/09/2025

18/09/2025

04/09/2025

19/08/2025

vamos almoçar pessoal? 😋🥰

11/08/2025

👏

David e seu cachorro Max estavam sem-teto, até que a bondade de Emma os ajudou a sair das ruas.

Emma trabalhava como garçonete em um pequeno café. Todos os dias, ela via David e Max sentados do lado de fora.

Ela começou a levar comida para eles, pagando com suas gorjetas. David sempre garantia que Max comesse primeiro, mesmo que ele ficasse sem.

Então, uma semana, eles desapareceram. Emma ficou preocupada, até encontrar um bilhete de David.

Ele escreveu sobre suas dificuldades e o quanto Max significava para ele. Ele disse que a bondade de Emma lhe deu o impulso para aceitar ajuda em um abrigo.

Semanas depois, David entrou no café com roupas limpas, segurando um buquê. Ele tinha um emprego, um lugar para ficar e Max ao seu lado.

Emma nunca esperou um agradecimento. Mas naquele dia, ela recebeu um que nunca esqueceria.

04/08/2025

Criei com muito carinho essa colcha. Será que alguem gostou