02/09/2024
Shauca é traduzido como ´purificação´, no yoga se refere a ações, práticas e atitudes que levam a limpeza do corpo e a pureza da mente. Como ´natureza´ todas as dimensões humanas são interdependentes. Ao praticar shauca reconhecemos a interação concreta entre higiene física, mental e emocional.
Não é a toa que a congestão nasal gera uma sensação de mente nebulosa, por isso trabalhamos a desobstrução dos canais nasais para ampliar a clareza mental. Os yoguis há milênios reconhecem a importância da saúde intestinal para o processamento emocional e atualmente cientistas chamam as vísceras de ´cérebro emocional´.
A purificação na dimensão atitudinal é fundamental para criarmos ambientes relacionais menos tóxicos e mais harmônicos.
Neste mês de primavera iremos fortalecer este aspecto tão central do Yoga através de kryas (práticas de purificação), asanas e pranayamas que apoiam a higiene interna.
Estes são caminhos importantes para nos sentirmos plenos, já que a plenitude acontece no encontro das nossas diversas dimensões: corpo, mente, alma e espírito e afasta a sensação interna de fragmentação ou incompletude.
A purificação é como uma amálgama interna que liga e transforma nosso ser.
Namastê 😊
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Claudia Taddei – prof certificada de Hatha Yoga e pós graduada em Yogaterapia (IEPY), instrutora de meditação (Unifesp), profissional de Mindfulness pelo MTI e educadora somática pelo método Somatic Experiencing.
