Efortipsi

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25/03/2026

Ser gentil não signif**a se deixar de lado.

Muitas pessoas cresceram acreditando que precisam agradar, evitar conflitos ou dizer “sim” para serem aceitas. Mas, com o tempo, isso pode levar ao cansaço, à frustração e à sensação de não ter um lugar próprio nas relações.
Na clínica, é comum perceber como a dificuldade de colocar limites está atravessada por culpa, medo de rejeição e necessidade de pertencimento.
Aprender a dizer “não” não é dureza, é cuidado consigo. É um passo importante para sustentar quem você é, sem se abandonar.

Você tem conseguido estabelecer seus limites?

Se isso faz sentido para você, talvez seja um bom momento para olhar para isso com mais cuidado.

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19/03/2026

Mudar a si mesmo já é um processo profundo, delicado e, muitas vezes até doloroso.
Exige confronto, escuta interna e responsabilidade. Esperar que o outro mude sem que ele esteja implicado nisso é, muitas vezes, uma forma de evitar olhar para si.
Na clínica e na vida, a verdadeira transformação começa quando assumimos o nosso lugar no que nos atravessa.

17/03/2026

Às vezes aquilo que evitamos é justamente o que mais nos prende.
Na análise, a fuga pode virar palavra, e a palavra abre caminhos. 😉

10/03/2026

Às vezes seguimos no piloto automático e acabamos ignorando o que sentimos.
Mas o que é silenciado por dentro pode aparecer no corpo: cansaço, insônia, dores e irritação.

Cuidar da saúde mental também é escutar a si mesmo.
A terapia pode ser um espaço para isso.

08/03/2026

Mulheres resilientes não são as que nunca caem,
mas as que encontram caminhos para se reconstruir.

Feliz dia das mulheres!

03/03/2026

Evitar conflitos pode parecer maturidade, mas muitas vezes é medo de se posicionar.
Quando você se cala para não desagradar, aprende a colocar suas necessidades sempre em último lugar.
Se posicionar não é egoísmo, é respeito por si mesma. 😉

25/02/2026

Sintoma muitas vezes é o corpo dizendo o que não pôde ser escutado.
Sem tempo para si, resta apenas a repetição, até que o esgotamento fale.

Pausar é sustentar um espaço entre o fazer e o ser. 😉

15/02/2026

Essa frase me faz pensar em quantas vezes a gente tenta segurar o mundo com as próprias mãos… como se, controlando tudo, a ansiedade fosse embora.

Na escuta clínica, percebo o quanto é difícil aceitar que nem tudo depende de nós. Que o outro, o futuro e até partes de nós mesmos escapam ao controle. E é justamente aí que a angústia aparece.

Talvez o caminho não é ter todas as respostas, mas criar um espaço onde possamos falar sobre o que dói, o que assusta, o que insiste. Aos poucos, quando algo ganha palavra, ele deixa de pesar tanto.

Nem tudo pode ser controlado. Mas pode ser elaborado.

09/02/2026

Nem tudo pede resposta. Algumas coisas pedem escuta.

07/02/2026

Concluo hoje uma etapa muito signif**ativa da minha trajetória profissional como especialista em Psicanálise e Saúde pelo Albert Einstein.

Um percurso marcado pelo aprofundamento teórico, pela escuta clínica e pelo compromisso ético com o cuidado em saúde. Entre saberes, experiências e atravessamentos, sigo ampliando meu olhar sobre o sofrimento psíquico e fortalecendo uma prática que reconhece a singularidade de cada sujeito.

Hoje não encerro um caminho, sigo dando continuidade a ele, sustentada pelo desejo de aprender, escutar e cuidar. Que essa formação continue reverberando na clínica, no encontro e na possibilidade de cuidado.

04/02/2026

Às vezes a gente endurece para não sentir.
Cria regras, controles, certezas…
Mas por dentro, algo f**a pedindo espaço, cuidado, escuta.
A rigidez costuma ser um jeito de se proteger.
E tudo bem reconhecer isso.

Ser mais flexível consigo mesmo também é um caminho de cuidado. 😉

31/01/2026

Meu terceiro PECA. Foram seis dias frenéticos de atendimentos. Há algo de profundamente transformador em fazer parte disso. Ser voluntária é uma experiência que nos atravessa: a cada encontro, algo em nós se desloca, se amplia, se reorganiza. Na intensidade, há encontro. E no que oferecemos ao outro, algo em nós retorna diferente.

Endereço

São Paulo, SP

Site

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