Giovana Spina - Terapeuta e Mentora

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Brasil
São Paulo, SP
Giovana Spina - Terapeuta e Mentora

Pós-graduanda em Terapia de Reintegração Implicita e Gestão Estratégica de Pessoas.

Conheça um pouco sobre minha carreira de Terapeuta e Mentora, meus objetivos e especializações.

🎯Meu foco é auxiliar aqueles que vivem relações que causam dor!

🚀Ajudo pessoas e empresas a se transformarem na sua melhor versão!

❤️Desenvolvimento pessoal e profissional.

💻Terapia breve | online

🧠Pós graduanda em Terapia de Reintegração Implícita

🏬Administradora com 25 anos de experiência.

📚Pós-graduanda em Liderança e Gestão Estratégica de Pessoas.

📚Pós-graduanda em Neurociências e Terapia de Reintegração Implícita (TRI).

15/10/2025

A forma como fomos amados molda a forma como nos amamos.
Quando crescemos acreditando que é preciso “fazer algo” para merecer amor, carregamos para a vida adulta a ideia de que o valor está no desempenho — e não na essência.

Mas o amor verdadeiro não se conquista. Ele se reconhece. 💛
Curar é aprender a se olhar com a mesma presença, respeito e ternura que um dia esperávamos receber.

🎥 “Eu mereço amor sem precisar fazer nada para isso.”

15/10/2025

“Quanto pior tratamos a criança, pior ela pens
Na infância, não questionamos o amor dos pais — questionamos o nosso valor.
Crescemos acreditando que precisamos ser “bons o suficiente” para merecer amor.
Mas o amor verdadeiro não se conquista com perfeição, e sim com presença.
✨
Cuide da criança que você foi. Ela ainda vive dentro de você — esperando ser ouvida, acolhida e amada.

14/10/2025

Quando uma criança é tratada com críticas ou indiferença, ela não deixa de amar os pais ela deixa de amar a si mesma.
Cresce acreditando que precisa ser “boa o suficiente” para merecer amor.

Mas é possível curar.

✨ Ame a criança que você foi.
Ela só precisa ser vista, ouvida e amada — por você.

12/10/2025

Que a gente nunca perca a coragem de ser quem somos, com a mesma espontaneidade e alegria desta imagem! 😉

Dentro de cada adulto, existe uma criança interior que anseia por leveza, diversão e autenticidade. Hoje, que tal dar voz a ela? Honrar nossa criança interior é um ato de autocuidado e cura.

Feliz Dia para todas as crianças - as pequenas e aquelas que vivem eternamente em nós! ✨

11/10/2025

A conversa que você vem adiando

Tem alguma conversa que você vem empurrando com o tempo?
Aquela que f**a martelando na mente, mas que você evita por medo de gerar conflito, de se expor demais ou de não ser compreendida? 💭

Antes de começar, faz uma pausa e se pergunta:
👉 “Eu quero entender ou quero vencer a discussão?”

Porque existe uma diferença enorme entre falar pra se defender e falar pra se conectar.
Quando a gente escolhe falar com vulnerabilidade — sem máscaras, sem o desejo de ter razão — e escuta com presença, o que antes era confronto vira encontro. 💬❤️

Às vezes, o que cura uma relação não é o tempo.
É a conversa que finalmente acontece. 🌿

10/10/2025

💬 O amor não precisa de perfeição — precisa de presença, escuta e conversas sinceras.
Muitas vezes o problema não é a falta de amor, e sim o silêncio entre duas pessoas que pararam de se ouvir.

Quando alguém erra, é fácil reagir com cobrança ou afastamento. Mas o que realmente cura é entender o que aquele erro está tentando mostrar. 🌿

Da próxima vez que algo te magoar, antes de reagir, pergunta a si mesma:
✨ “Quero provar que estou certa ou quero me conectar de verdade?”

08/10/2025

💬 O amor não precisa de pessoas perfeitas.
Precisa de conversas melhores.

Nem sempre o que destrói um relacionamento é a falta de amor — muitas vezes, é o silêncio.
São as palavras não ditas, os sentimentos engolidos, os gestos que deixaram de acontecer.

Amar também é saber conversar:
🕊️ É escutar com o coração, não apenas com os ouvidos.
🕊️ É ter coragem de dizer o que sente, mesmo quando é difícil.
🕊️ É buscar entender antes de responder.

As boas conversas curam, aproximam, fortalecem.
São elas que transformam mágoas em aprendizado e convivência em conexão.

✨ Amar é estar disposto a dialogar, evoluir e recomeçar — quantas vezes for preciso.

Giovana Spina | Terapeuta e Mentora

07/10/2025

A solidão adoece, mas pequenos gestos podem mudar isso. 💛

Mandar uma mensagem, fazer uma ligação rápida, convidar para um café...
Essas atitudes simples despertam no cérebro a sensação de conexão e pertencimento. 🌿
E o que parece um detalhe, na verdade, reduz o estresse, fortalece o sistema imunológico e melhora o humor.

💬 Cuidar dos vínculos é cuidar da saúde.
Que tal hoje mesmo mandar uma mensagem para alguém especial?
Um gesto pequeno pode fazer uma diferença enorme — para você e para o outro.

01/10/2025

A solidão não é apenas um sentimento passageiro — ela impacta diretamente nossa saúde mental e física. Estudos mostram que o isolamento pode aumentar o risco de ansiedade, depressão e até doenças cardiovasculares.
⠀
Cuidar das conexões humanas é tão essencial quanto cuidar da alimentação ou do sono. Você não precisa enfrentar isso sozinho(a). 🌿✨

30/09/2025

Você acorda, pega o celular, corre para o trabalho… e quando percebe, mais um dia acabou e você nem pensou no que queria da sua vida?
⠀
Viver no automático pode até parecer normal, mas cada dia sem clareza é um dia a mais longe de quem você realmente é. O autoconhecimento não é luxo — é o mapa que te leva para a vida que você quer viver.
⠀
Se você quer parar de só sobreviver e começar a viver de propósito, me chama. 💬 Vamos dar esse primeiro passo juntos.

Giovana Spina 🌿

27/09/2025

✨ “Metas são essenciais, mas quando se tornam inalcançáveis, podem gerar exatamente o contrário do que deveriam: queda de produtividade, estresse e até adoecimento. O equilíbrio está em definir objetivos possíveis, motivadores e humanos.”

🔹 Como estão as metas na sua empresa: motivam ou pesam?

Giovana Spina

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Telefone

+5511942077973

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