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Rê Tomaz

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Rê Tomaz, Terapeuta, São Paulo.

Mentora e Terapeuta
🌱O modo como Sentiu a infância molda seus Relacionamentos.
🧠Método Integrativo: Ciência, Psique e Corpo.
👩🏻‍💻8 anos de experiência clínica, 100% online.

30/01/2026

Você chama de auto-sabotagem.
Mas muitas vezes é autoabandono emocional.

Não é falta de força.
Não é preguiça.
Não é “problema de disciplina”.

É um padrão antigo de sobrevivência:
não se escolher para não se sentir rejeitado, inadequado ou “demais”.

Isso costuma aparecer em áreas bem concretas da vida:

— você aceita relacionamentos onde precisa se calar
— não coloca limites por medo de desagradar
— adia cuidados com o próprio corpo e saúde
— se diminui no trabalho
— cobra perfeição antes de começar
— pede pouco porque acha que é “o que dá pra você”
— diz “tá tudo bem” quando não está

Autoabandono não é fraqueza.
É uma adaptação antiga de quem aprendeu que pertencer era mais seguro do que ser inteiro.

Perceber muda o ponto de partida da liberdade emocional.

Sou Renata Tomaz,
Especialista em Relacionamentos e Traumas.

23/01/2026

Quando um casal passa por uma quebra — traição, mentiras, brigas constantes, interferências externas —
a relação como ela era acabou.

Ficar revivendo a cena, repetindo discussões, cobrando explicações ou tentando provar dor
não reconstrói nada.
Só mantém o casal preso no trauma.

O que vem depois da quebra exige autorresponsabilidade individual.
Cada um precisa olhar para si, para seus limites, suas escolhas e sua capacidade emocional.

Só a partir disso existe decisão real:
– ou seguir caminhos separados
– ou construir uma nova relação, com novas bases, novos acordos e outro nível de consciência.

Reconstrução não nasce do caos.
Nasce de maturidade emocional.

Se você está vivendo uma quebra e não sabe se reconstrói ou encerra, minha mentoria terapêutica é um espaço para organizar emoções, recuperar o eixo e tomar decisões com clareza.
Me chama no direct.

20/01/2026

Se isso descreve a sua vida, não precisa continuar lidando com isso sozinha.
Me chama. A gente pode cuidar dessa ferida juntas.

🧠 Não deixe que questões emocionais, traumas ou padrões inconscientes comprometam sua qualidade de vida.

Com acompanhamento terapêutico, é possível desenvolver consciência, resgatar sua força interior e transformar seus relacionamentos.

👩🏻‍💻 Sou Renata Tomaz, mentora terapêutica especializada em Relacionamentos e Traumas.
💻 Atendimento online e individual.

📩 Agende sua consulta de avaliação.
Link na bio ou me chame no direct.

15/01/2026

Heidegger descreveu, muito antes das redes sociais, o modo como passamos a viver no automático: seguindo o fluxo, aceitando o mínimo, chamando sobrevivência de vida.

No cotidiano, isso aparece como relações sem profundidade, escolhas repetidas, cansaço constante e uma sensação persistente de que algo está errado, mesmo quando “está tudo bem”.

O que quase nunca se percebe é que esse modo de existir não começa na vida adulta. Ele é aprendido cedo. Crianças que precisaram se adaptar para não perder vínculo aprendem a se diminuir, a não desejar demais, a não incomodar.

Crescem acreditando que merecem pouco. E passam a vida chamando isso de maturidade, resiliência ou força emocional.

O problema é que o cérebro aprende esse estado como referência. Do ponto de vista da neurociência, sistemas nervosos que cresceram em ambientes caóticos se organizam em torno do caos. A tensão vira familiar. O alerta constante vira “normal”.

Quando o caos diminui, não há alívio, há estranhamento. A mente passa a criar conflitos, sabotagens ou inquietações para retornar ao conhecido. Não porque seja bom, mas porque é previsível.

Na clínica, o que aparece não é falta de capacidade, mas excesso de adaptação. Pessoas inteligentes, sensíveis e competentes vivendo muito aquém do que poderiam, porque seguem presas a pactos emocionais feitos na infância.

Enquanto esses pactos não são elaborados, a vida segue no impessoal: relações se repetem, o corpo adoece, o desejo se apaga.

Pensar a própria história, compreender os traumas precoces e sair do automático não é conforto intelectual. É uma necessidade para quem não aceita mais viver o mínimo da vida.

12/01/2026

Muitas mulheres estão tentando consertar o corpo, quando na verdade, precisam entendê-lo.

O climatério não é falha.
É reorganização.

Neste ebook, trago o que a neurociência, a filosofia e as descobertas mais recentes revelam sobre o climatério e a menopausa, e o que as mulheres, e também as pessoas que vivem com elas, precisam compreender para atravessar essa fase com menos sofrimento.

27/12/2025

Se você está vendo este post, isso não é aleatório. Hoje é o último sábado do ano, e ignorar esse fato pode ser a decisão mais cara da sua vida.
Porque a vida não muda com frases bonitas.
 Ela muda quando você faz o que sabe que está adiando.

Hoje existe uma fronteira: de um lado, o que você já viveu. Do outro, tudo o que você ainda pode ser.

E a ponte entre esses dois lugares é simples, brutal e inegociável: movimento.

Escreva o que você quer. Encerre o que está podre. Limpe o que pesa. Decida o que f**a.

Você pode continuar dizendo “segunda eu começo”, ou pode usar este dia, único, que nunca mais volta, para sinalizar ao seu corpo, à sua mente e à sua história, que você está vivo e disposto a assumir a própria vida.

Se você realmente quer um 2026 diferente, o sinal não está no réveillon. Está aqui. Agora.
E só quem age hoje atravessa a virada transformado.

FELIZ ÚLTIMO SÁBADO DO ANO.
Que ele te encontre DESPERTO.

25/12/2025

Você está registrando memórias.
O que você escolhe registrar?

Na prática, a solução é simples: presença é treino.
Escolha um estado interno, e sustente por alguns segundos.
É assim que uma emoção deixa de ser passagem… e vira caminho.

👩🏻‍💻 Renata Tomaz — Mentora terapêutica especializada em Relacionamentos e Traumas.

💻 Atendimento online e individual.

23/12/2025

A gente se acostuma a achar que, se algo incomoda, é sofrimento.
Mas nem sempre é.

Às vezes a vida só está pedindo maturidade,
e o cérebro, ainda preso a feridas antigas, reage como se fosse dor.

A calma não vem quando tudo se resolve.
Ela vem quando a gente se olha, se responsabiliza e para de fugir de si.

Separa um tempo antes do Natal.
Escreve.
Reconhece o quanto você cresceu.
Se honra.

A calma também é uma conquista.

Muitas dores que carregamos hoje
não pertencem ao presente, mas a histórias que ainda não foram olhadas com cuidado.

Quando existe consciência, existe escolha.
E quando existe escolha, a vida muda.

Sou Renata Tomaz, mentora terapêutica especializada em
relacionamentos e traumas emocionais.
Atendimento online e individual.

📩 Link na bio ou me chama no direct.

20/12/2025

Reconheço a vida pelo que ela me ensinou este ano.
Reconheço quem esteve aqui, com presença e escuta.
E me reconheço por sustentar minhas escolhas com verdade.

Quando há clareza, há menos ruído.
Quando há verdade, há direção.
É assim que sigo.

20/12/2025

Esse vídeo é muito mais profundo do que parece à primeira vista.

Stallone não está falando de Oscar.
Ele está falando de ausência emocional.

Quando ele diz que nunca vai se conformar, não é drama.
É o funcionamento do cérebro emocional:
a criança interna não busca aplausos, busca presença.
Busca alguém que diga, mesmo sem palavras: ‘eu estou aqui com você’.

Trauma infantil nem sempre nasce do que foi feito.
Muitas vezes nasce do que faltou:
– faltar interesse
– faltar olhar
– faltar estar nos momentos importantes

E isso deixa marcas que aparecem justamente quando tudo “deu certo” por fora, mas algo continua vazio por dentro.

Por isso esse vídeo é um alerta cuidadoso:
curar as próprias feridas não é só sobre aliviar a própria dor.
É também sobre não repeti-la com os filhos.

Crianças não precisam de pais perfeitos, ocupados ou vencedores.
Precisam de pais emocionalmente disponíveis, que comparecem, que validam, que se importam.

Presença não se compensa depois.
Mas pode ser escolhida agora.

15/12/2025

O Poder do Subconsciente pertence à categoria de livros que se vivem. Destacar apenas algumas passagens chega a ser injusto, porque o livro inteiro opera como uma única ideia viva e insistente: o que habita a mente governa a vida.

Esse conteúdo me acompanha há muitos anos, em cursos, mentorias, práticas e no audiolivro repetido inúmeras vezes. Ainda assim, a leitura integral foi como nadar em um mar conhecido e perceber que a profundidade era maior do que eu lembrava. Não era novidade. Era revelação amadurecida.

Joseph Murphy é direto ao ponto: “Esse segredo é o poder maravilhoso e milagroso que existe em sua mente subconsciente.” (p. 18)

Aqui está o eixo do livro, e do que vejo diariamente nos atendimentos: buscamos soluções fora porque evitamos olhar para dentro. Procuramos respostas no outro, nos relacionamentos, no controle, quando o comando sempre esteve operando em silêncio, no fundo da mente.

Murphy não romantiza o subconsciente. Ele o descreve como neutro, obediente e literal: “Basta que o subconsciente aceite a ideia.” (p. 33)

Essa afirmação é perigosa e libertadora. Perigosa, porque o subconsciente não discute a verdade, apenas a repete. Libertadora, porque ele também não questiona o passado, apenas executa o que foi gravado. “Ela aceita quaisquer sugestões, por mais falsas que sejam.” (p. 35)

Nos relacionamentos e nos traumas, isso aparece com clareza: não é azar, nem fraqueza. É lealdade inconsciente a uma história antiga, escrita antes mesmo de haver palavras.

Quando Murphy orienta: “Jamais termine uma declaração negativa. Inverta-a imediatamente.” (p. 28), ele não fala de pensamento positivo, mas de direção interna. A mente não sustenta finais abertos em negativo; sem nova rota, repete o caminho conhecido, ainda que seja de sofrimento.

Murphy redefine sucesso com elegância: “Ser bem-sucedido na aventura de viver.” (p. 158) E encerra com uma verdade essencial: “A felicidade é um estado de mente.” (p. 216)

No meu trabalho terapêutico, vejo isso todos os dias: pessoas tentando resolver no consciente o que foi decidido no subconsciente. Este não é um livro para ser lido com pressa. É um livro para ser habitado.

15/12/2025

Excesso não é falha de caráter.

É uma tentativa inconsciente de preencher
o que um dia faltou.

Quando você entende isso,
para de se punir
e começa a se escutar.

🎧 Áudio novo no canal Pílula da Verdade.

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