31/12/2024
Eu e Jurema, a bike 🚲, finalizando a nossa meta de treinos em 2025🏆! Pra mim pedalar, jogar vôlei, malhar não são objetivos de emagrecimento, mas sim QUALIDADE DE VIDA e MENTE FORTE. Como muitos sabem desde quando minha mãe adoeceu de depressão, eu adoeci junto com ela, sem saber. E quando ela se foi a minha depressão veio muito forte. Comer era um escape de prazer gigante, mas que na verdade me gerava um desprazer enorme depois. Não conseguia nem me olhar no espelho direito.
Encontrei uma rotina MEGA PRAZEROSA que envolve pelo menos 5 treinos na semana, melhorei a alimentação mas não sou bitolada, eliminei 10kg de gordura, ganhei 5kg de massa magra, voltei a me olhar no espelho 🪞 com satisfação.
Não sei quem está lendo essa mensagem, só quero te falar que você consegue encontrar o seu PONTO DE EQUILÍBRIO também. Basta você encontrar uma atividade física que te dê prazer. Resgate algo da sua infância que você gostava de fazer.
Que em 2025 você aprender a amar o processo que vai te deixar mais saudável! É o que eu desejo pra você!❤️
Agradecimento MEGA ESPECIAL ao meu grupo querido 208, que me ajudaram a manter o foco 🔍. Ano que vem estamos juntos novamente!🎯
